伊豆観光で海鮮を満喫！地元民おすすめの名店と穴場スポット

「伊豆に観光に行くなら、やっぱり新鮮な海鮮が食べたい！」そう思って検索しているあなたへ。伊豆半島は東西南北すべてが海に面しており、エリアごとに獲れる魚介も味わいも異なります。しかし、情報が多すぎて「結局どこに行けばいいの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。この記事では、伊豆在住ライターの視点から、本当においしい海鮮スポットを厳選してご紹介します。季節ごとの旬の魚介情報やコスパ重視の穴場店まで網羅していますので、ぜひ旅の計画にお役立てください。

伊豆観光で海鮮がおすすめな3つの理由

伊豆半島が海鮮グルメの宝庫と呼ばれるのには、明確な理由があります。ここでは、伊豆で海鮮を食べるべき3つのポイントを解説します。

理由1：駿河湾と相模灘の2つの海に囲まれた好立地

伊豆半島は西側に駿河湾、東側に相模灘という2つの海に面しています。駿河湾は日本一深い湾として知られ、水深2,500mを超える深海から桜エビやタカアシガニなど珍しい海産物が水揚げされます。一方、相模灘側は黒潮の影響を受け、アジやイカ、カツオなどの回遊魚が豊富です。つまり、同じ伊豆半島でもエリアを変えるだけで、まったく異なる海鮮を楽しめるのです。

理由2：漁港直送の圧倒的な鮮度

伊豆半島には大小合わせて30以上の漁港が点在しています。下田港、沼津港、戸田港、稲取港など、それぞれの港周辺には漁師直営の食堂や市場があります。朝獲れの魚介がそのまま食卓に並ぶため、都心のお店では味わえない圧倒的な鮮度が最大の魅力です。特に漁港併設の食堂では、仲卸を通さず直接仕入れるため、驚くほどリーズナブルな価格で提供されるケースも少なくありません。

理由3：年間を通じて旬の魚介を楽しめる

伊豆は温暖な気候と豊かな海流のおかげで、一年中何かしらの旬の魚介があります。春は桜エビとしらす、夏はアワビとサザエ、秋は伊勢エビと戻りガツオ、冬は金目鯛とタカアシガニ——。季節ごとに主役が変わるため、何度訪れても新しい味覚に出会えます。これが伊豆観光のリピーターが多い理由のひとつでもあります。

【エリア別】伊豆観光で外せない海鮮スポット7選

伊豆半島は大きく「東伊豆」「南伊豆」「西伊豆」「中伊豆・北伊豆（沼津周辺）」の4エリアに分かれます。それぞれのエリアごとに、特におすすめの海鮮スポットを厳選しました。

東伊豆エリア：熱海・伊東・稲取

東伊豆は東京方面からのアクセスが最も良いエリアです。新幹線で熱海まで約45分、そこからJR伊東線や伊豆急行線で南下できます。

熱海の海鮮ならここ

熱海駅から徒歩圏内にある「熱海渚商店街」周辺には、手軽に海鮮丼が楽しめるお店が集まっています。朝8時頃からオープンするお店もあるため、チェックイン前の腹ごしらえにも最適です。特に地アジのたたき丼は、熱海ならではの一品。脂がのった肉厚のアジを贅沢に使った丼が、1,200円〜1,500円程度で味わえます。

伊東の朝市で海鮮三昧

伊東市では毎週日曜日に「伊東温泉朝市」が開催されています。地元漁師が直接販売する干物やひもの、新鮮な刺身がずらりと並びます。伊東港周辺の食堂では、漁師めし定食が人気です。大ぶりのエビフライやカサゴの唐揚げなど、ボリューム満点のメニューが揃います。

稲取の金目鯛

稲取港は金目鯛の水揚げ量が日本有数の漁港です。「稲取キンメ」はブランド魚として高い評価を受けています。稲取漁港周辺の食堂では、煮付け、しゃぶしゃぶ、刺身と、さまざまな調理法で金目鯛を堪能できます。煮付けは甘辛い醤油ベースの味付けで、身がふっくらとして絶品です。一尾まるごとの煮付け定食は2,500円〜3,500円が相場です。

南伊豆エリア：下田・南伊豆町

南伊豆は伊豆半島の先端に位置し、透明度の高い美しい海が広がるエリアです。観光客が東伊豆に比べてやや少ないため、穴場の名店が多いのが特徴です。

下田港の市場食堂

下田港は伊豆半島最大規模の漁港で、年間を通じて多種多様な魚が水揚げされます。港に隣接する「道の駅 開国下田みなと」内の食堂では、その日水揚げされたばかりの魚を使った海鮮丼が人気です。日替わりの地魚丼は1,500円前後とコスパ抜群。カウンター席からは港の風景を眺めながら食事ができます。

下田では毎年6月〜9月にかけて「伊勢エビ漁」の解禁に先立ち、9月〜12月が伊勢エビの本格シーズンとなります。「伊勢エビ祭り」期間中は、町内の多くの飲食店で特別メニューが提供されます。刺身、味噌汁、焼き——伊勢エビのフルコースが8,000円程度から楽しめるお店もあります。

南伊豆町の隠れた名店

南伊豆町の弓ヶ浜周辺には、観光ガイドにはあまり載らない地元密着型の食堂があります。漁師のご主人が自ら獲ってきた魚を、奥さんが調理するというスタイルのお店では、その日の漁次第でメニューが変わります。新鮮なサザエのつぼ焼き、地ダコの刺身など、ここでしか味わえない一期一会の海鮮が楽しめます。予約制のお店もあるため、事前に電話で確認することをおすすめします。

西伊豆エリア：土肥・戸田・松崎

西伊豆は駿河湾に面しており、夕日の名所としても有名です。東伊豆に比べて観光客が少なく、落ち着いた雰囲気で海鮮を楽しめます。

戸田港のタカアシガニ

戸田（へだ）港は世界最大の甲殻類「タカアシガニ」が水揚げされることで知られています。タカアシガニは脚を広げると全長3mを超えるものもあり、その巨大さに圧倒されます。戸田港周辺の旅館や食堂では、茹でガニや焼きガニ、カニ鍋などでタカアシガニを味わえます。一杯丸ごとのコースは5,000円〜12,000円程度で、2〜3人でシェアするのがおすすめです。深海魚の生しらす丼やメヒカリの唐揚げなど、深海グルメも西伊豆ならではの魅力です。

松崎町の磯料理

松崎町はなまこ壁の町並みで知られる風情あるエリアです。松崎港周辺の小さな食堂では、素朴ながらも素材の味を活かした磯料理が楽しめます。テングサを使った自家製ところてんや、岩のりの味噌汁など、海の恵みを存分に感じられるメニューが揃います。

北伊豆・沼津エリア：沼津港

沼津港は伊豆観光の玄関口として、首都圏からの日帰り旅行にも人気のスポットです。

沼津港の海鮮市場エリア

沼津港周辺には50軒以上の飲食店が軒を連ねています。「沼津港飲食店街」「沼津みなと新鮮館」などのエリアでは、早朝から営業する店も多く、朝食に海鮮丼を食べる観光客で賑わいます。沼津港の名物といえば、何といっても「アジの干物」。日本一の生産量を誇る沼津のアジの干物は、お土産としても大人気です。

沼津港ではさらに、深海水族館の見学とセットで楽しむのが定番コースです。深海魚を見た後に、深海魚の唐揚げを食べるというユニークな体験もできます。「港八十三番地」エリアでは、目の前で焼く浜焼きバーベキュースタイルの海鮮も楽しめます。

伊豆の海鮮グルメ：季節ごとの旬カレンダー

伊豆で海鮮を最大限に楽しむには、旬の時期を知ることが大切です。以下に月別の旬の魚介をまとめました。

1月〜3月（冬）

• 金目鯛：脂がのった寒の時期が最も美味
• タカアシガニ：西伊豆・戸田港で水揚げ
• ヤリイカ：透き通るような身の甘みが絶品
• ブリ・ワラサ：脂の乗った寒ブリは格別

4月〜6月（春）

• 桜エビ：駿河湾の春の風物詩。4月の解禁直後が最も鮮度抜群
• 生しらす：春しらすは柔らかく甘みが強い
• カツオ：初ガツオのさっぱりした味わい
• アオリイカ：産卵前で身が厚く甘い

7月〜9月（夏）

• サザエ：つぼ焼きで夏の海を感じる
• アワビ：夏が旬。刺身やバター焼きで
• 岩牡蠣：クリーミーで濃厚な味わい
• カマス：夏のカマスは脂がのっておいしい

10月〜12月（秋）

• 伊勢エビ：9月中旬の解禁から冬にかけてが旬
• 戻りガツオ：脂がたっぷりでトロのような食感
• サバ：秋サバは「嫁に食わすな」と言われるほどの美味
• メダイ・クロムツ：深海魚も秋から冬が最盛期

このカレンダーを参考に、訪問時期に合わせた海鮮スポット選びをすると、より満足度の高い伊豆観光になります。

伊豆の海鮮グルメを120%楽しむ裏ワザ5選

地元民だからこそ知っている、伊豆の海鮮をさらに楽しむためのコツをお伝えします。

裏ワザ1：平日の午前中が狙い目

伊豆の人気海鮮スポットは、土日祝日のランチタイム（11時〜13時）に大混雑します。特に沼津港や下田港周辺では、1〜2時間待ちになることも珍しくありません。おすすめは平日の午前10時〜11時の来店です。開店直後なら待ち時間なしで、しかもネタの鮮度も最高の状態です。

裏ワザ2：「地魚」表記のお店を選ぶ

メニューに「地魚」と表記しているお店は、地元の漁港から直接仕入れている可能性が高いです。逆に、全国チェーン店のような品揃えのお店は、必ずしも地元産の魚介を使っているとは限りません。「本日の地魚」「地場産」「漁港直送」といったキーワードがあるお店を選びましょう。

裏ワザ3：漁協直営の食堂を探す

伊豆半島には漁業協同組合（漁協）が直営する食堂がいくつかあります。漁協直営のお店は、仲卸業者を通さずに直接漁師から魚を仕入れるため、鮮度とコスパが最高レベルです。地元の人が通うお店でもあるため、観光客向けの価格設定ではなく、リーズナブルに楽しめます。事前にネットで「○○港 漁協 食堂」と検索しておくと見つかりやすいでしょう。

裏ワザ4：お土産は加工品を選ぶ

伊豆旅行のお土産に生の海鮮を持ち帰りたい気持ちはわかりますが、鮮度管理が難しいのが現実です。そこでおすすめなのが、干物やひもの、佃煮などの加工品です。特に伊東や沼津の干物は、職人が一枚ずつ手作業で仕上げた逸品。真空パック入りで日持ちもするため、安心して持ち帰れます。クール便で発送してくれるお店も多いので、旅行の最終日に購入して自宅に届けてもらうのも賢い方法です。

裏ワザ5：温泉旅館の夕食プランも検討する

実は、伊豆の温泉旅館の夕食には地元の海鮮がふんだんに使われています。一泊二食付きプランを選べば、プロの料理人が腕を振るう本格的な海鮮会席を楽しめます。舟盛り、煮付け、焼き物、蒸し物——一度の食事で何種類もの海鮮料理を味わえるのは旅館ならではの贅沢です。一人あたり15,000円〜25,000円のプランで、温泉と海鮮の両方を満喫できるのはコスパが良いと言えるでしょう。

伊豆観光×海鮮と一緒に楽しみたいおすすめ周辺スポット

海鮮グルメだけでなく、伊豆の観光をさらに充実させるスポットもご紹介します。食事の前後に立ち寄ると、一日の旅がより思い出深いものになります。

絶景スポットとの組み合わせ

城ヶ崎海岸（東伊豆・伊東市）
溶岩が作り出した迫力ある断崖絶壁と、つり橋からの絶景を楽しめます。散策で適度にお腹を空かせてから、近くの海鮮レストランでランチというコースがおすすめです。所要時間は約1〜2時間です。

堂ヶ島の洞窟めぐり（西伊豆・西伊豆町）
「伊豆の松島」とも呼ばれる堂ヶ島では、遊覧船で天窓洞（てんそうどう）と呼ばれる洞窟を巡ることができます。太陽の光が天井の穴から差し込む幻想的な光景は、まさに自然のアートです。遊覧船の後は、近くの食堂で駿河湾の海鮮を堪能しましょう。

石廊崎（南伊豆・南伊豆町）
伊豆半島最南端の岬です。太平洋を一望できる大パノラマは、わざわざ足を延ばす価値があります。南伊豆の海鮮ランチと組み合わせて、半日コースで楽しめます。

体験型スポットとの組み合わせ

沼津港深海水族館
世界でも珍しい深海生物に特化した水族館です。冷凍保存されたシーラカンスの展示は世界的にも貴重です。水族館を見学した後に、沼津港で深海魚グルメを楽しむのが人気のコースになっています。

伊豆シャボテン動物公園（伊東市）
冬のカピバラ温泉で有名な動物園です。園内のレストランでも海鮮メニューがありますが、園を出た後に近くの伊豆高原エリアで海鮮ランチを楽しむのがおすすめです。

温泉との組み合わせ

伊豆は日本有数の温泉地でもあります。熱海温泉、伊東温泉、修善寺温泉、下田温泉、堂ヶ島温泉など、各エリアに名湯が点在しています。日帰り温泉施設も充実しているため、海鮮ランチの後に温泉で汗を流す——という贅沢なプランも可能です。多くの日帰り温泉は500円〜1,500円程度で利用できます。

伊豆への交通アクセスとモデルコース

伊豆の海鮮スポットを効率よく巡るための交通情報とモデルコースをご紹介します。

交通アクセス

電車の場合

• 東京駅 → 熱海駅：東海道新幹線で約45分（自由席 約3,740円）
• 熱海駅 → 伊東駅：JR伊東線で約25分
• 伊東駅 → 伊豆急下田駅：伊豆急行線で約70分

特急「踊り子号」を利用すれば、東京駅から伊豆急下田駅まで乗り換えなしで約2時間30分です。車窓から美しい海岸線を楽しめるため、電車旅もおすすめです。

車の場合

• 東京方面から：東名高速道路 → 沼津IC → 伊豆縦貫自動車道 → 各エリアへ
• 所要時間の目安：東京IC → 沼津港 約1時間30分、沼津IC → 下田 約2時間

西伊豆エリアは公共交通機関が限られるため、車でのアクセスがおすすめです。東伊豆エリアは電車でも十分に移動できます。

おすすめモデルコース

日帰りコース（東伊豆・沼津方面）

• 9:00 東京発（新幹線または車）
• 10:30 沼津港到着 → 海鮮市場で朝食兼ブランチ
• 12:00 沼津港深海水族館を見学
• 13:30 伊東方面へ移動
• 14:30 城ヶ崎海岸を散策
• 16:00 伊東温泉で日帰り入浴
• 17:30 伊東出発 → 東京へ

一泊二日コース（東伊豆〜南伊豆）

• 1日目：熱海で海鮮ランチ → 伊東観光 → 稲取温泉に宿泊（金目鯛の夕食）
• 2日目：下田へ移動 → 下田港で海鮮ランチ → 石廊崎観光 → 帰路

一泊二日コース（西伊豆メイン・車推奨）

• 1日目：沼津港で海鮮ブランチ → 戸田港でタカアシガニランチ → 堂ヶ島観光 → 松崎温泉に宿泊
• 2日目：松崎町散策 → 土肥金山見学 → 修善寺で蕎麦ランチ → 帰路

伊豆の海鮮をお取り寄せで自宅でも楽しむ方法

伊豆旅行から帰った後も、あの味が忘れられない——そんな方のために、お取り寄せ情報もお伝えします。

近年、伊豆の漁港や干物店がオンラインショップを充実させています。特に人気なのが以下のジャンルです。

干物・ひもの
沼津や伊東の老舗干物店では、アジ、サバ、キンメダイなどの干物セットをクール便で全国発送しています。価格帯は3,000円〜5,000円程度のセットが人気です。真空パック包装で冷凍保存すれば、約1ヶ月は美味しく食べられます。

金目鯛の煮付けセット
稲取産のブランド金目鯛を丸ごと一尾、煮付け用のタレとセットにした商品も人気です。湯煎するだけで、現地の味をそのまま再現できます。

桜エビ・しらすの冷凍品
駿河湾の桜エビや生しらすは、急速冷凍技術の向上により、お取り寄せでも驚くほど高い鮮度を楽しめるようになりました。かき揚げや丼にして、自宅で伊豆の味を再現してみてはいかがでしょうか。

オンラインで「伊豆 海鮮 通販」「沼津 干物 お取り寄せ」などと検索すると、多数のショップが見つかります。ふるさと納税の返礼品として伊豆の海鮮を選ぶのも賢い方法です。

まとめ：伊豆観光の海鮮グルメを最大限に楽しむポイント

最後に、この記事でご紹介した内容のポイントを整理します。

• 伊豆半島は駿河湾と相模灘の2つの海に囲まれ、エリアごとに異なる海鮮が楽しめる
• 東伊豆は金目鯛とアジ、西伊豆はタカアシガニと深海魚、南伊豆は伊勢エビが名物
• 沼津港は首都圏から日帰りで行ける最強の海鮮スポット
• 旬のカレンダーを参考に、訪問時期に合わせた魚介を狙うと満足度が格段にアップ
• 平日の午前中がベスト。「地魚」表記や漁協直営のお店を選ぶのがコツ
• 温泉旅館の一泊二食付きプランなら、温泉と海鮮の両方を効率よく楽しめる
• 海鮮グルメと絶景・体験スポットを組み合わせて、充実の伊豆旅行を計画しよう
• お取り寄せやふるさと納税で、自宅でも伊豆の海鮮を楽しめる

伊豆は何度訪れても新しい発見がある奥深いエリアです。この記事を参考に、あなただけの最高の海鮮旅を計画してみてください。きっと、忘れられない味と思い出に出会えるはずです。