伊豆諸島の観光は3月が狙い目！島別おすすめモデルコース

「3月に伊豆諸島へ旅行したいけど、どの島がいいの？」「まだ寒くない？泳げる？」——そんな疑問をお持ちではありませんか。実は3月の伊豆諸島は、椿や菜の花が咲き誇り、観光客も少ない穴場シーズンなのです。夏のハイシーズンと比べて宿泊費やフェリー代を抑えられるメリットもあります。この記事では、3月の気候データから島別の見どころ、モデルコース、費用の目安まで徹底解説します。読み終わる頃には、あなたにぴったりの島旅プランが見つかるはずです。

3月の伊豆諸島はなぜおすすめ？5つの魅力を解説

伊豆諸島と聞くと、夏の海水浴やダイビングを思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、3月ならではの魅力がたくさんあります。ここでは5つのポイントに分けてご紹介します。

1. 温暖な気候で過ごしやすい

伊豆諸島は黒潮の影響を受けるため、東京都心と比べて温暖です。3月の平均気温は大島で約12〜13℃、八丈島で約13〜15℃。本土で言えば4月上旬くらいの陽気です。日中はジャケット1枚で快適に散策できる日も多くあります。

2. 花の見頃と重なる

3月は伊豆諸島の花の季節です。大島では約300万本の椿が見頃のピークを迎え、「伊豆大島椿まつり」が開催されます。八丈島ではフリージアが咲き始め、三宅島ではガクアジサイの早咲きが楽しめます。花が好きな方にとって、3月はまさにゴールデンタイムです。

3. 観光客が少なく島をゆっくり満喫

夏休みやGWと比べると、3月の伊豆諸島は観光客が大幅に少なくなります。大島のジェット船は夏場だと満席になることがありますが、3月なら当日でも予約が取れるケースがほとんどです。人気のトレッキングコースや温泉も混雑を気にせず楽しめます。

4. 旅行費用を抑えられる

宿泊施設の料金はオフシーズン価格が適用されることが多く、夏と比べて20〜30%安くなる宿もあります。民宿であれば1泊2食付きで8,000〜12,000円程度が目安です。全体的にコストパフォーマンスの良い旅行が可能です。

5. ホエールウォッチングのシーズン

実は2月〜4月はザトウクジラが小笠原方面から北上するシーズンです。御蔵島や三宅島の周辺では、運が良ければクジラの姿を見られることもあります。夏のイルカウォッチングが有名ですが、春のクジラもぜひ狙いたい体験です。

3月の伊豆諸島の気候・天気・服装ガイド

旅行計画を立てるうえで、気候や持ち物の情報は欠かせません。ここでは島ごとの3月の気候データと、おすすめの服装を詳しくまとめます。

島別の3月の平均気温と降水量

島名	平均気温	最高気温	最低気温	降水量（月間）
大島	12.5℃	15.2℃	9.8℃	約180mm
利島	12.0℃	14.8℃	9.5℃	約170mm
新島	12.8℃	15.5℃	10.0℃	約175mm
式根島	12.8℃	15.5℃	10.0℃	約175mm
神津島	13.0℃	15.8℃	10.2℃	約180mm
三宅島	13.2℃	16.0℃	10.5℃	約200mm
御蔵島	13.0℃	15.5℃	10.5℃	約250mm
八丈島	14.0℃	16.5℃	11.5℃	約250mm

※気象庁の平年値を参考にした目安です。年によって変動があります。

おすすめの服装

3月の伊豆諸島では「重ね着スタイル」が基本です。日中は暖かくても、朝晩や風の強い日は冷え込みます。

• トップス：長袖シャツ＋薄手のフリースまたはパーカー
• アウター：防風・撥水素材のウインドブレーカー（必須）
• ボトムス：動きやすいストレッチパンツやトレッキングパンツ
• 靴：歩きやすいスニーカーまたはトレッキングシューズ
• 小物：帽子、サングラス、日焼け止め（紫外線は意外と強い）

特に風の強い日は体感温度が5℃以上下がることもあります。防風対策は必ず行いましょう。

3月の海に入れる？

3月の海水温は約17〜18℃です。ウェットスーツ着用であればダイビングやシュノーケリングは可能です。大島や八丈島にはダイビングショップがあり、ドライスーツのレンタルも行っています。素潜りや海水浴には寒いので、海を楽しみたい方はダイビングツアーへの参加がおすすめです。

【島別ガイド】3月に行くならどの島？目的別おすすめランキング

伊豆諸島は9つの有人島で構成されています。それぞれ個性が異なるため、旅の目的に合わせて島を選ぶのがポイントです。3月の観光に特におすすめの島を、目的別にランキング形式で紹介します。

第1位：伊豆大島——花と火山を楽しむ王道の島旅

3月の大島は、何と言っても「椿まつり」が最大の目玉です。例年1月下旬〜3月下旬まで開催され、約300万本の椿が島を彩ります。椿花ガーデンや椿トンネルなど、SNS映えスポットも満載です。

3月の見どころ

• 椿まつり（あんこさんの椿油作り体験も可能）
• 三原山トレッキング（山頂付近はまだ肌寒いので防寒必須）
• 裏砂漠ウォーク（日本で唯一の「砂漠」と地理院地図に記載）
• 元町港周辺の温泉（浜の湯は水着着用の混浴露天風呂）

アクセス

• 東京・竹芝桟橋からジェット船で約1時間45分
• 大型客船（夜行）で約6時間
• 調布飛行場から飛行機で約25分

アクセスの良さも大島の大きな魅力です。日帰り観光も十分可能で、初めての伊豆諸島旅行に最適な島と言えるでしょう。

第2位：八丈島——亜熱帯の雰囲気と温泉天国

八丈島は伊豆諸島の中でも南に位置し、3月でも平均気温14℃と温暖です。亜熱帯植物が生い茂る独特の景観は、まるで南国のよう。島内には7つの温泉があり、温泉巡りだけでも丸一日楽しめます。

3月の見どころ

• 八丈富士トレッキング（標高854m、お鉢巡りは約1時間）
• 八丈植物公園のフリージア（3月下旬から見頃）
• 裏見ヶ滝温泉（滝を眺めながら入れる無料の露天風呂）
• 島寿司体験（ワサビの代わりにカラシを使う郷土料理）

アクセス

• 羽田空港からANA直行便で約55分（1日3便）
• 竹芝桟橋から大型客船で約10時間20分（夜行便）

飛行機を使えば日帰りも不可能ではありませんが、2泊3日でゆっくり滞在するのがおすすめです。

第3位：新島＋式根島——2島巡りで大満足

新島と式根島は連絡船で約10分という近さにあり、2島セットで巡るのが定番です。新島は白い砂浜「羽伏浦海岸」が有名で、3月でもその美しさは健在。式根島は無料の露天風呂が3つもあり、温泉好きにはたまらない島です。

3月の見どころ

• 新島：羽伏浦海岸の絶景サーフスポット（見学だけでも圧巻）
• 新島：新島ガラスアートセンター（オリーブ色のガラス体験）
• 式根島：地鉈温泉（岩場を降りた先にある秘境の野湯）
• 式根島：神引展望台（式根島随一の絶景ポイント）

第4位：神津島——満天の星空と透明度抜群の海

神津島は2020年に国内2番目の「星空保護区」に認定されました。3月は空気が澄んでいるため、星空観測には最適なシーズンです。天上山トレッキングも人気があり、山頂からは360度の大パノラマが広がります。

3月の見どころ

• 天上山トレッキング（往復約3〜4時間、初心者でも挑戦可）
• 赤崎遊歩道（飛び込み台がある人気スポット、3月は散策向き）
• 星空観測（新月の夜がベスト、天の川も肉眼で見える）
• 神津島温泉保養センター（露天風呂から太平洋を一望）

第5位：三宅島——野鳥観察とダイナミックな自然

三宅島はバードアイランドの愛称で知られ、日本有数の野鳥の宝庫です。3月は渡り鳥のシーズンと重なるため、アカコッコやイイジマムシクイなど、三宅島でしか見られない野鳥を観察できます。2000年の噴火跡が残るダイナミックな自然景観も見どころです。

3月の伊豆諸島観光モデルコース3選

具体的にどう旅程を組めばいいのか、3つのモデルコースをご提案します。

モデルコース①：伊豆大島日帰りプラン（初心者向け）

日帰りで気軽に島旅を楽しみたい方におすすめのプランです。

スケジュール

• 07:30　竹芝桟橋発（ジェット船）
• 09:15　大島・岡田港着
• 09:30　レンタカーまたはバスで三原山へ
• 10:30　三原山トレッキング（山頂お鉢巡り約45分）
• 12:30　元町港エリアでランチ（べっこう寿司や明日葉料理）
• 13:30　椿花ガーデン散策
• 14:30　裏砂漠ジオスポット見学
• 15:30　浜の湯で入浴
• 16:30　岡田港発（ジェット船）
• 18:15　竹芝桟橋着

費用目安（1人あたり）

• ジェット船往復：約9,000〜10,000円
• レンタカー（6時間）：約5,000円（2人以上で割り勘がお得）
• 食事・入浴：約3,000円
• 合計：約13,000〜18,000円

モデルコース②：八丈島2泊3日プラン（自然満喫型）

八丈島の自然と温泉を満喫する充実のプランです。

1日目

• 07:30　羽田空港発（ANA便）
• 08:25　八丈島空港着
• 09:00　レンタカーで島内一周ドライブ
• 10:00　大坂トンネル展望台
• 11:30　南原千畳敷（溶岩の大地が広がる絶景）
• 12:30　空港近くのお食事処で島寿司ランチ
• 14:00　八丈植物公園散策
• 16:00　みはらしの湯（太平洋を一望する露天風呂）
• 18:00　宿で夕食（島の新鮮な魚介を堪能）

2日目

• 08:00　八丈富士登山スタート（登山口まで車で約15分）
• 09:30　八丈富士山頂・お鉢巡り
• 12:00　中之郷エリアでランチ
• 13:30　裏見ヶ滝ハイキング＋裏見ヶ滝温泉
• 15:30　黄八丈めゆ工房で機織り体験
• 18:00　宿で夕食
• 20:00　星空観察（ポットホールの丘がおすすめ）

3日目

• 09:00　底土海岸散策
• 10:00　民芸あき（お土産購入）
• 11:30　空港周辺で最後のランチ
• 13:15　八丈島空港発
• 14:10　羽田空港着

費用目安（1人あたり）

• 飛行機往復：約18,000〜30,000円（早割利用で大幅割引の可能性あり）
• 宿泊2泊（民宿・1泊2食）：約18,000〜24,000円
• レンタカー3日間：約12,000〜15,000円
• 食事・体験：約5,000円
• 合計：約53,000〜74,000円

モデルコース③：新島＋式根島2泊3日プラン（温泉＆絶景型）

2つの島を巡る欲張りプランです。

1日目（新島）

• 07:30　竹芝桟橋発（ジェット船）
• 10:00　新島着
• 10:30　羽伏浦海岸散策
• 12:00　ランチ（島内の食堂で新鮮な刺身定食）
• 13:30　新島ガラスアートセンターで体験
• 15:30　湯の浜露天温泉（ギリシャ風の建物が目印）
• 18:00　宿で夕食

2日目（式根島）

• 08:30　新島から連絡船で式根島へ（約10分）
• 09:00　神引展望台トレッキング
• 11:00　地鉈温泉（干潮時がベスト）
• 12:30　ランチ
• 14:00　泊海岸シュノーケリングスポット見学
• 15:30　松が下雅湯（海を見ながら入れる無料温泉）
• 17:00　連絡船で新島に戻る
• 18:00　宿で夕食

3日目（新島）

• 09:00　石山展望台で島の全景を眺める
• 10:30　お土産購入（くさやが名物）
• 12:00　新島港発（ジェット船）
• 14:30　竹芝桟橋着

費用目安（1人あたり）

• ジェット船往復：約11,000〜13,000円
• 連絡船（新島⇔式根島）往復：約1,000円
• 宿泊2泊（民宿・1泊2食）：約16,000〜22,000円
• 食事・体験：約5,000円
• 合計：約33,000〜41,000円

3月の伊豆諸島で楽しめるアクティビティ完全ガイド

3月の伊豆諸島では、海・山・空のさまざまなアクティビティが楽しめます。季節に合ったおすすめを厳選しました。

トレッキング・ハイキング

3月は暑すぎず寒すぎず、トレッキングには最高の季節です。

• 三原山（大島）：所要約2時間、溶岩台地の壮大な景色
• 八丈富士（八丈島）：所要約3時間、山頂火口のお鉢巡りが圧巻
• 天上山（神津島）：所要約3〜4時間、山頂の不動池と砂漠が神秘的
• 雄山展望道（三宅島）：噴火の爪痕を間近で見られる

ダイビング・シュノーケリング

3月は透明度が高く、ダイバーにとっては良いコンディションです。水温は17〜18℃とやや低めですが、ドライスーツを着用すれば快適に潜れます。

• 大島：秋の浜ダイビングポイントはウミウシの宝庫
• 八丈島：ナズマドはアオウミガメの遭遇率が高い
• 神津島：抜群の透明度（夏場は30m超え、3月でも20m前後）

温泉巡り

伊豆諸島は火山島のため、温泉が豊富です。3月の肌寒い風に吹かれながら入る露天風呂は格別です。

• 大島・浜の湯：太平洋を眺める混浴露天（水着着用）、入浴料300円
• 式根島・地鉈温泉：岩場の秘湯、無料
• 八丈島・みはらしの湯：眺望抜群の公共温泉、入浴料500円
• 新島・湯の浜露天温泉：ギリシャ神殿風の外観がユニーク、無料

星空観測

3月は空気が澄んでおり、星空観測に適した季節です。特に神津島は「星空保護区」に認定されており、光害がほぼゼロの環境で満天の星を楽しめます。新月前後の3〜5日間が特におすすめです。

釣り

3月は磯釣りのシーズンでもあります。伊豆諸島はメジナ（グレ）やイシダイの好漁場として釣り人に人気です。大島や新島には釣り客向けの民宿もあり、釣った魚を調理してくれるサービスもあります。

アクセス方法と予約のコツ——3月ならではの注意点

伊豆諸島へのアクセス方法と、3月の旅行ならではの注意点をまとめます。

東海汽船（船）でのアクセス

伊豆諸島へのメインの交通手段は、東海汽船が運航する船です。

ジェット船（高速船）

• 竹芝桟橋から大島まで約1時間45分
• 新島まで約2時間20分
• 神津島まで約3時間15分
• 料金例：竹芝→大島 片道約4,500〜5,500円

大型客船（夜行便）

• 竹芝桟橋22:00発→大島翌06:00着
• 八丈島まで約10時間20分
• 料金例：竹芝→大島 2等和室 片道約3,500〜5,000円

飛行機でのアクセス

• 大島・新島・神津島：調布飛行場から新中央航空（プロペラ機、定員19名）
• 三宅島：調布飛行場から新中央航空
• 八丈島：羽田空港からANA（ジェット機、1日3便）

八丈島への飛行機は早割（旅割）を使えば片道9,000円台から購入できることもあります。予約は1〜2か月前に行うのがベストです。

3月の予約で注意すべきポイント

天候による欠航リスク
3月は春の嵐（南岸低気圧）が通過することがあり、船が欠航するリスクがあります。特に小さい島（利島・御蔵島）は就航率が低い傾向です。

• 利島の3月就航率：約60〜70%
• 御蔵島の3月就航率：約50〜60%
• 大島・八丈島は比較的安定（就航率80%以上）

対策として、以下の点を心がけましょう。

1. 日程に余裕を持つ：最低でも予備日を1日設ける
2. 飛行機＋船の併用：行きは飛行機、帰りは船など、リスク分散する
3. 欠航時のキャンセルポリシーを確認：東海汽船は欠航時の全額払い戻しあり
4. 旅行保険に加入：欠航による追加宿泊費をカバーできるプランを選ぶ

春休みシーズンの混雑
3月下旬は春休みに入るため、特に大島と八丈島は予約が取りにくくなることがあります。3月上旬〜中旬がもっとも空いている穴場の時期です。

3月の伊豆諸島で味わいたいグルメ・お土産

島旅の楽しみといえば、やはりグルメです。3月に旬を迎える食材や、伊豆諸島ならではの郷土料理をご紹介します。

島グルメ5選

1. べっこう寿司（大島・八丈島）
白身魚を唐辛子醤油に漬けた「島寿司」の一種です。べっこう色に輝く見た目が美しく、ピリッとした辛味がクセになります。ワサビではなくカラシを使うのが島流です。

2. 明日葉料理（全島共通）
伊豆諸島を代表する健康野菜「明日葉（あしたば）」。3月は新芽の季節で、特に柔らかく美味しい時期です。天ぷら、おひたし、チャーハンなど、さまざまな調理法で楽しめます。

3. くさや（新島・八丈島）
独特の強い匂いで知られる発酵干物です。苦手な方も多いですが、焼きたてのくさやは匂いほどクセがなく、旨味が凝縮されています。お土産用に真空パックされた商品もあります。

4. 島焼酎（全島共通）
伊豆諸島では芋焼酎が主流です。各島にオリジナルの銘柄があり、飲み比べも楽しい。大島の「御神火」、八丈島の「情け嶋」「八重椿」などが人気です。

5. 磯料理（全島共通）
3月はトコブシやサザエなどの貝類が美味しい季節です。民宿に泊まると、その日獲れた新鮮な魚介が夕食に並ぶことも。これだけでも島に来た甲斐があると感じるはずです。

おすすめのお土産

• 椿油（大島）：髪にも肌にも使える万能オイル、約1,000〜2,000円
• 牛乳せんべい（大島）：素朴な甘さが人気のロングセラー
• 黄八丈の小物（八丈島）：伝統的な絹織物をアレンジした雑貨
• 明日葉茶・明日葉チップス（全島）：手軽なバラマキ土産にぴったり
• 新島ガラス製品（新島）：オリーブグリーンが美しい島独自のガラス工芸

まとめ：3月の伊豆諸島観光を成功させるポイント

最後に、この記事の要点を整理します。

• 3月の伊豆諸島は温暖で花が咲き、観光客が少ない穴場シーズン
• 気温は12〜15℃前後。防風対策を含む重ね着スタイルが基本
• 初心者には大島（日帰り可）、じっくり派には八丈島（2泊3日）がおすすめ
• 星空なら神津島、温泉なら式根島、花なら大島と目的に応じて島を選ぶ
• トレッキング・ダイビング・温泉巡り・星空観測など多彩なアクティビティが可能
• 3月は欠航リスクがあるため、日程に余裕を持ち、旅行保険への加入を推奨
• 3月上旬〜中旬が最も空いていて、コスパが良い時期
• 島グルメはべっこう寿司・明日葉料理・島焼酎を必ず味わいたい

東京から最短1時間45分で行ける離島、伊豆諸島。3月という絶妙なタイミングで訪れれば、混雑を避けつつ、花・温泉・グルメ・絶景を独り占めできます。この春、思い切って島旅に出かけてみませんか？