【2024年】伊豆観光5月の完全ガイド｜穴場・花・グルメ

5月の伊豆観光が最高な理由｜気候・自然・混雑のバランスが絶妙

「伊豆に行きたいけど、5月って実際どうなの？」と迷っていませんか。結論から言えば、5月は伊豆観光のベストシーズンのひとつです。この記事では、5月の伊豆の気候や見どころ、穴場スポット、グルメ、モデルコースまでまるごとご紹介します。ゴールデンウィーク（GW）の混雑回避術や、5月下旬ならではの魅力も解説しますので、ぜひ旅の計画にお役立てください。

5月の伊豆が最高と言われる理由は、大きく3つあります。

1. 気候が安定している

5月の伊豆半島の平均気温は18〜22℃前後です。東京よりも1〜2℃ほど暖かく、日中は半袖で過ごせる日も増えます。梅雨入り前で降水量も少なく、年間を通じて晴天率がトップクラスの時期です。気象庁のデータによると、5月の伊豆エリアの降水日数は平均7〜8日程度。3日に2日は晴れる計算になります。

2. 新緑と花が同時に楽しめる

桜が終わった後の伊豆は、ツツジ・藤・バラ・シャクナゲなど多彩な花が一斉に咲き誇ります。さらに山間部では鮮やかな新緑が広がり、海の青とのコントラストは息をのむ美しさです。

3. GW後半〜5月下旬は混雑が落ち着く

GW前半（4月29日〜5月5日頃）は混雑しますが、5月中旬以降は観光客がぐっと減ります。人気スポットもゆったり楽しめるため、実は「5月中旬〜下旬」が通の旅行者に選ばれる時期なのです。

5月の伊豆おすすめ観光スポット15選｜定番から穴場まで厳選

5月の伊豆を満喫できる観光スポットを、エリア別にご紹介します。

東伊豆エリア

① 城ヶ崎海岸（伊東市）

溶岩が作り出した迫力ある断崖絶壁と、長さ48m・高さ23mの門脇吊橋がシンボルです。5月は海風が心地よく、遊歩道沿いにはガクアジサイが咲き始めます。吊橋からの太平洋の絶景は、SNS映え間違いなしのスポットです。

② 伊豆シャボテン動物公園（伊東市）

約1,500種のサボテンと120種の動物に出会える人気施設です。5月はカピバラの赤ちゃんが見られることもあり、ファミリーに大人気。GWにはナイトズーイベントが開催される年もあります。入園料は大人2,600円（2024年時点）です。

③ 大室山（伊東市）

標高580mのお椀型の山で、リフトで山頂まで約6分。5月は山全体が鮮やかな緑に覆われ、360度のパノラマビューが楽しめます。晴れた日には富士山・伊豆七島・相模湾を一望できます。山頂をぐるりと一周する「お鉢めぐり」は約20分で、軽装でもOKです。

中伊豆エリア

④ 修善寺温泉（伊豆市）

伊豆最古の温泉地で、5月は竹林の小径が新緑のトンネルに変わります。桂川沿いの散策は約30分で一周でき、足湯スポットも点在。日帰り温泉施設「筥湯（はこゆ）」は大人350円とリーズナブルです。

⑤ 浄蓮の滝（伊豆市）

日本の滝百選にも選ばれた名瀑です。落差25m・幅7mの滝は、周囲のワサビ田と新緑に囲まれて5月が最も美しい時期と言われます。遊歩道を約15分下った先にあり、マイナスイオンたっぷりの空間でリフレッシュできます。

⑥ 伊豆の国パノラマパーク（伊豆の国市）

全長1,791mのロープウェイで葛城山山頂へ。5月は山頂の「碧テラス」からの富士山ビューが格別です。足湯に浸かりながら富士山と駿河湾を眺める贅沢な時間を過ごせます。GW期間中は早朝営業（7:00〜）を実施する年もあるため、公式サイトで確認しましょう。

南伊豆エリア

⑦ 石廊崎（南伊豆町）

伊豆半島最南端の岬です。2019年にリニューアルされた遊歩道は歩きやすく、断崖に建つ石室神社は「縁結びのパワースポット」として人気。5月は海の透明度が高く、エメラルドグリーンの海が広がります。

⑧ ヒリゾ浜（南伊豆町）

「伊豆の秘境」と呼ばれるシュノーケリングの聖地です。通常の渡し船運航は7月〜9月ですが、5月は対岸の中木港周辺から眺めることができます。シュノーケリングの計画を立てるなら、5月に下見を兼ねて訪れるのもおすすめです。

⑨ 弓ヶ浜（南伊豆町）

約1.2kmの弓なりの白砂ビーチは、5月でも穏やかな波で散歩に最適。海水浴シーズン前のため人が少なく、プライベートビーチ気分を味わえる穴場です。

西伊豆エリア

⑩ 堂ヶ島（西伊豆町）

「伊豆の松島」と称される景勝地です。遊覧船で天窓洞（国の天然記念物）を巡るクルーズは約20分・大人1,300円。5月は海が穏やかで欠航が少なく、洞窟内に差し込む光のカーテンを見られる確率が高い時期です。

⑪ 黄金崎（西伊豆町）

夕陽に照らされて岩肌が黄金色に輝くことから名付けられた岬です。5月は日没が18:30頃なので、夕方にゆっくり訪れるのがベスト。無料駐車場からすぐの展望台から、ドラマチックな夕景を楽しめます。

⑫ 土肥金山（伊豆市）

江戸時代に栄えた金山の跡地をテーマパークとして公開しています。世界一の巨大金塊（250kg・時価約20億円）に実際に触れるコーナーが人気。坑道内は年間15℃前後なので、暑い日の避暑にもぴったりです。

穴場スポット

⑬ 小室山公園つつじ園（伊東市）

5月上旬に約10万本・40種のツツジが一斉に咲き誇る、知る人ぞ知る絶景スポットです。真っ赤に染まる「つつじのトンネル」は圧巻。2021年にオープンしたカフェ「小室山リッジウォーク MISORA」では、空中回廊から相模湾を一望できます。入園無料なのも嬉しいポイントです。

⑭ 河津バガテル公園（河津町）

パリのバガテル公園の姉妹園で、5月中旬〜6月上旬に約6,000株・1,100品種のバラが見頃を迎えます。河津桜で有名な河津町ですが、実はバラの名所でもあるのです。フランス式庭園の中で写真撮影を楽しめます。

⑮ 恵比須島（下田市）

下田市の須崎半島先端にある小さな島で、干潮時には磯遊びスポットとして最高の環境です。観光客がほとんど来ない超穴場で、5月の干潮時刻を調べて訪れると、天然のタイドプールで小魚やヤドカリを観察できます。子連れファミリーにもおすすめです。

5月に見頃を迎える花・自然イベント｜伊豆の花カレンダー

5月の伊豆は「花の楽園」です。時期別に見頃の花をまとめました。

5月上旬（GW前後）

花	スポット	見どころ
ツツジ	小室山公園（伊東市）	約10万本が山を赤く染める
藤	了仙寺（下田市）	アメリカジャスミンも同時に開花
シャクナゲ	天城山	天城峠周辺の原生林に自生

5月中旬

花	スポット	見どころ
バラ	河津バガテル公園（河津町）	1,100品種が開花し始める
カキツバタ	一碧湖（伊東市）	湖畔を紫色に彩る

5月下旬

花	スポット	見どころ
バラ	河津バガテル公園（河津町）	最盛期で香りも最高潮
アジサイ	城ヶ崎海岸（伊東市）	早咲きの品種が色づき始める
ホタル	天城湯ヶ島地区（伊豆市）	5月下旬〜ゲンジボタル飛翔

特に注目したいのが、5月下旬から始まるホタルの季節です。天城湯ヶ島地区の出会い橋付近では、清流沿いにゲンジボタルが乱舞します。都会では見られない幻想的な光景は、5月の伊豆旅行のハイライトになるでしょう。

5月の伊豆モデルコース｜日帰り・1泊2日プラン

旅のスタイルに合わせて、2つのモデルコースをご提案します。

日帰りコース：東伊豆の定番満喫プラン（所要時間：約8時間）

9:00 伊豆高原駅到着
↓ 車で約10分
9:30〜10:30 大室山リフト＆お鉢めぐり（新緑の絶景パノラマ）
↓ 車で約15分
11:00〜12:30 伊豆シャボテン動物公園（カピバラ＆ランチ）
↓ 車で約10分
13:00〜14:30 城ヶ崎海岸散策（吊橋＆遊歩道）
↓ 車で約20分
15:00〜16:00 小室山リッジウォーク MISORAでカフェタイム
↓
16:30 伊豆高原駅から帰路へ

ポイントは午前中に大室山を訪れること。午後は逆光になりやすいため、午前の方が写真映えします。

1泊2日コース：伊豆半島ぐるり周遊プラン

【1日目】
10:00 三島駅でレンタカーを借りる
↓ 車で約30分
10:40〜12:00 伊豆の国パノラマパーク（碧テラスで富士山鑑賞）
↓ 車で約30分
12:30〜14:00 修善寺温泉散策＆ランチ（竹林の小径・足湯）
↓ 車で約30分
14:30〜15:30 浄蓮の滝（マイナスイオンチャージ）
↓ 車で約60分
17:00 堂ヶ島温泉に到着・チェックイン
18:15頃 客室から夕陽鑑賞（堂ヶ島の夕陽は「日本の夕陽百選」）

【2日目】
9:00 チェックアウト
↓ 車で約40分
9:40〜10:30 石廊崎散策（伊豆半島最南端）
↓ 車で約20分
11:00〜12:00 弓ヶ浜で海辺散歩
↓ 車で約30分
12:30〜14:00 下田市街ランチ＆ペリーロード散策
↓ 車で約30分
14:30〜16:00 河津バガテル公園でバラ鑑賞（5月中旬以降がおすすめ）
↓ 車で約60分
17:00 三島駅でレンタカー返却

このコースは約250kmの走行距離です。西伊豆〜南伊豆の海岸道路は信号が少なく、ドライブそのものが観光になります。

GW（ゴールデンウィーク）の混雑回避術｜5月の伊豆を快適に楽しむコツ

5月の伊豆旅行で最大の課題が、GW期間中の混雑です。以下の具体的なテクニックで、ストレスフリーな旅を実現しましょう。

渋滞回避のポイント

① 移動は早朝か夕方に

伊豆への主要ルートである国道135号線は、GW中の10:00〜15:00が渋滞のピークです。東京方面からなら朝7時前に出発するのが鉄則。帰りは17時以降にずらすと渋滞を大幅に回避できます。

② 伊豆縦貫自動車道を活用

2014年に全線開通した伊豆縦貫自動車道（無料区間あり）を使えば、三島から修善寺方面まで約30分。中伊豆ルートは海沿いルートより渋滞が少ない傾向があります。

③ 電車＋レンタカーの組み合わせ

東京から踊り子号で伊豆急下田駅まで約2時間40分。現地でレンタカーを借りれば、渋滞区間を完全にスキップできます。伊豆急下田駅周辺には複数のレンタカーショップがあり、GWでも事前予約すれば確保可能です。

スポット別の混雑対策

スポット	混雑ピーク	回避策
大室山	10:00〜14:00	開園直後の9:00到着がベスト
城ヶ崎海岸	11:00〜15:00	早朝または夕方の散策が快適
修善寺温泉	終日混雑	GW後の5月中旬が狙い目
堂ヶ島遊覧船	10:00〜13:00	当日朝一番の便を予約

究極の回避策：5月中旬〜下旬に訪れる

GWが終わった5月10日以降は、観光客が一気に減少します。宿泊料金もGW期間の40〜60%程度まで下がることが多く、コストパフォーマンスも抜群です。バラやホタルなど、5月下旬ならではの見どころも増えるため、日程の融通がきく方にはこの時期を強くおすすめします。

5月の伊豆グルメ｜旬の食材とおすすめ店

伊豆の旅は「食」なしには語れません。5月に旬を迎える食材とおすすめの楽しみ方をご紹介します。

旬の海鮮

金目鯛（きんめだい）

伊豆を代表する高級魚で、5月は脂のりが良い時期です。稲取港は金目鯛の水揚げ量日本一を誇り、煮付け・しゃぶしゃぶ・刺身と多彩な食べ方が楽しめます。稲取漁港直営の「きんめ処 なぶらとと」では、金目鯛づくし定食が約2,200円〜とリーズナブル。新鮮だからこその「金目鯛の刺身」はぜひ体験してほしい一品です。

伊勢海老

伊豆の伊勢海老漁は9月〜5月がシーズンです。つまり5月は「食べ納め」の時期。シーズン終盤は価格が比較的落ち着く傾向があり、お得に味わえるチャンスです。南伊豆の「青木さざえ店」では、活伊勢海老の刺身定食が人気です。

サザエ・アワビ

5月は磯の香りが豊かな貝類が旬。下田市の「道の駅 開国下田みなと」内の食堂では、サザエのつぼ焼きやアワビの踊り焼きを手頃な価格で堪能できます。

山の幸

天城のワサビ

天城山系の清流で育てられた本わさびは、5月が収穫最盛期のひとつ。浄蓮の滝周辺のワサビ田では、わさびソフトクリーム（350円程度）が名物です。ツーンとした辛さの後に甘さが広がる不思議な味わいは、一度食べたらやみつきになります。

しいたけ

伊豆市はしいたけの名産地で、原木栽培の肉厚しいたけが5月も出回ります。修善寺温泉街の「独鈷そば大戸」では、しいたけの天ぷらがのった天ぷらそばが人気メニューです。

スイーツ・カフェ

伊豆高原エリアには個性的なカフェが50軒以上集まっています。5月は屋外テラス席が気持ちいい季節です。

• ル・フィヤージュ（伊豆高原）：天然酵母パンと地元野菜のランチが人気。テラスから海を一望できます。
• ケニーズハウスカフェ（伊豆高原）：特大ソフトクリームが名物。ペット同伴OKでワンちゃん連れにも嬉しい。
• 伊豆プリン工房 熱海店（熱海）：厳選素材の手作りプリンは12種類以上。お土産にも最適です。

5月の伊豆旅行の服装・持ち物・注意点

5月の伊豆は快適な気候ですが、いくつか注意すべきポイントがあります。

服装の目安

時期	日中	朝晩
5月上旬	長袖シャツ＋薄手カーディガン	軽めのジャケット
5月中旬	半袖OK・薄手の羽織りを携帯	長袖シャツ程度
5月下旬	半袖で快適	薄手の羽織りがあると安心

海沿いは風が強い日があるため、ウインドブレーカーが1枚あると便利です。

必須の持ち物

• 日焼け止め（SPF30以上）：5月の紫外線は真夏の約80%に達します
• 帽子・サングラス：海沿いの照り返しは強烈です
• 歩きやすいスニーカー：城ヶ崎海岸や浄蓮の滝は岩場・階段が多い
• タオル・着替え：足湯や温泉を楽しむなら必須
• 虫よけスプレー：5月下旬は山間部で虫が増え始めます

注意点

① 5月下旬は梅雨の走り

例年、伊豆エリアの梅雨入りは6月上旬〜中旬ですが、5月下旬から「走り梅雨」で天候が不安定になることがあります。雨の日用のプランも考えておくと安心です。雨天時のおすすめは、土肥金山や伊豆テディベアミュージアムなどの屋内施設です。

② GW期間の宿泊料金に注意

GW中の宿泊料金は通常期の1.5〜3倍になることも珍しくありません。予約は2〜3ヶ月前が目安です。特に人気の高級旅館は半年前に満室になるケースもあります。

③ 伊豆の道路事情

伊豆半島の海沿いの道路は片側1車線が多く、追い越しが困難です。時間に余裕を持ったスケジュールを組みましょう。カーナビの到着予想時間にプラス30分〜1時間を見込んでおくのがおすすめです。

まとめ｜5月の伊豆は花・海・グルメすべてが揃う最旬シーズン

5月の伊豆観光のポイントを整理します。

• 気候：平均18〜22℃で晴天率が高く、観光に最適
• 花の見頃：ツツジ（上旬）→バラ（中旬〜）→ホタル（下旬〜）と次々に楽しめる
• おすすめスポット：大室山、城ヶ崎海岸、修善寺温泉、堂ヶ島、小室山つつじ園など
• グルメ：金目鯛の脂のりが最高、伊勢海老の食べ納め、天城わさびも旬
• 混雑回避：5月中旬〜下旬が狙い目。宿泊料金もGW比で40〜60%に下がる
• 服装：半袖＋羽織り物が基本。日焼け止めと歩きやすい靴は必須
• 移動：伊豆縦貫自動車道の活用や電車＋レンタカーの組み合わせが効果的

5月の伊豆は、新緑と花に彩られた美しい景色、新鮮な海の幸、心安らぐ温泉が揃った「旅の宝庫」です。ぜひこの記事を参考に、あなただけの最高の伊豆旅行を計画してみてください。