伊豆諸島観光ランキング！おすすめの島TOP9完全ガイド

「伊豆諸島に行ってみたいけれど、どの島を選べばいいかわからない」と悩んでいませんか？伊豆諸島は東京都に属しながら、手つかずの自然や透明度抜群の海が広がる楽園です。しかし9つの有人島があり、それぞれ個性がまったく異なります。この記事では、実際の旅行者の満足度・アクセスの良さ・見どころの豊富さなどを総合的に評価し、伊豆諸島の観光ランキングをお届けします。初めての方も、リピーターの方も、あなたにぴったりの島がきっと見つかります。

伊豆諸島とは？東京から行ける9つの島の基本情報

伊豆諸島は、東京の南方に連なる火山列島です。北から大島・利島・新島・式根島・神津島・三宅島・御蔵島・八丈島・青ヶ島の9つの有人島で構成されています。行政上はすべて東京都に属しており、東京の竹芝桟橋や調布飛行場からアクセスできます。

各島の距離は、最も近い大島が東京から約120km、最も遠い青ヶ島が約360kmです。移動手段は大型客船・高速ジェット船・飛行機の3種類が主流です。大型客船なら片道数千円から利用でき、コストパフォーマンスにも優れています。

伊豆諸島の大きな魅力は「島ごとの個性」にあります。サーフィンの聖地として知られる新島、イルカと泳げる御蔵島、満天の星空が有名な青ヶ島など、同じ伊豆諸島でもまったく違う体験ができるのです。旅の目的に応じて島を選ぶことが、満足度を高める最大のポイントです。

伊豆諸島9島の基本データ一覧

島名	人口（約）	東京からの距離	主な交通手段	所要時間の目安
大島	7,500人	約120km	高速船・大型船・飛行機	高速船1時間45分
利島	300人	約140km	大型船・ヘリコプター	大型船約2時間半
新島	2,300人	約160km	高速船・大型船・飛行機	高速船約2時間半
式根島	500人	約160km	高速船・大型船	高速船約3時間
神津島	1,800人	約180km	高速船・大型船・飛行機	高速船約3時間45分
三宅島	2,300人	約180km	大型船・飛行機	大型船約6時間半
御蔵島	300人	約200km	大型船・ヘリコプター	大型船約7時間半
八丈島	7,000人	約290km	大型船・飛行機	飛行機約55分
青ヶ島	170人	約360km	ヘリコプター・船	八丈島からヘリ20分

このように、島によって人口規模もアクセス手段も大きく異なります。初心者は交通の便が良い島から、冒険好きな方は秘境感のある島から選ぶのがおすすめです。

【総合】伊豆諸島観光ランキングTOP9

ここからは、アクセスの良さ・観光スポットの充実度・アクティビティの豊富さ・宿泊施設の選択肢・口コミ評価を総合的に評価した伊豆諸島の観光ランキングを発表します。

第1位：八丈島 ─ 南国ムード漂う伊豆諸島の女王

総合評価：★★★★★

八丈島が第1位に輝いた理由は、アクセスの良さと観光資源のバランスが圧倒的に優れている点です。羽田空港からANA直行便でわずか約55分。到着した瞬間から、亜熱帯植物が生い茂る南国ムードに包まれます。

おすすめ観光スポット

• 八丈富士：標高854mの伊豆諸島最高峰。お鉢巡りでは360度の絶景パノラマが楽しめます。登山口から約1時間で火口縁に到達でき、初心者でも挑戦しやすい山です。
• 裏見ヶ滝：滝の裏側に回れるユニークなスポット。マイナスイオンをたっぷり浴びながら、涼しいひとときを過ごせます。
• 底土海水浴場：ウミガメの遭遇率が非常に高いビーチ。シュノーケリングで高確率でウミガメと泳げると評判です。
• 南原千畳敷：黒い溶岩が海岸線に広がる迫力満点の景観。夕日スポットとしても人気があります。

宿泊施設はリゾートホテルから民宿まで約50軒以上あり、旅のスタイルに合わせて選べます。島寿司や明日葉料理など、独自のグルメも充実。2泊3日あれば主要スポットを網羅できるため、週末旅行にも最適です。

第2位：大島 ─ 東京から最も近い火山島

総合評価：★★★★★

東京からの近さでは伊豆諸島随一です。竹芝桟橋から高速ジェット船で約1時間45分、調布飛行場から飛行機で約25分と、日帰りも十分可能です。

おすすめ観光スポット

• 三原山：1986年の噴火で知られる活火山。山頂遊歩道からは荒涼とした溶岩台地と太平洋の大パノラマが広がります。ガイド付きトレッキングツアーも人気です。
• 裏砂漠：日本で唯一「砂漠」と地理院地図に記載された場所。黒い火山灰の大地が広がる、まるで別の惑星のような風景です。
• 椿花ガーデン：約1,000本の椿が咲き誇る庭園。1月〜3月の椿まつりシーズンには島全体が華やかに彩られます。
• 筆島：海面から突き出した高さ約30mの岩柱。火山の噴火口跡が浸食されてできた奇景です。

大島は伊豆諸島の玄関口として宿泊施設や飲食店も充実しています。レンタカーやレンタサイクルも揃い、島内移動の利便性も高いです。初めて伊豆諸島を訪れる方には、まず大島から始めることをおすすめします。

第3位：神津島 ─ 透明度日本トップクラスの海

総合評価：★★★★☆

神津島の最大の魅力は、息をのむほど美しい海の透明度です。環境省の水質調査で最高ランクの「AA」を獲得し続けており、透明度は最大で約30mに達することもあります。

おすすめ観光スポット

• 赤崎遊歩道：木造の飛び込み台から透明な海にダイブできる人気スポット。SNSでも話題の映えスポットです。
• 天上山：標高572mの山頂からは伊豆諸島の島々を一望。「花の百名山」にも選ばれた高山植物の宝庫です。
• 前浜海岸：白い砂浜と透き通った海のコントラストが美しいメインビーチ。海水浴シーズンには多くの観光客で賑わいます。
• 多幸湾：神秘的なエメラルドグリーンの海が広がる穴場ビーチです。

2020年に「星空保護区」の国内認定候補にも挙げられたほど、夜の星空も圧巻です。海も山も星も楽しめる、自然派トラベラーにはたまらない島です。

第4位：新島 ─ サーファーとアート好きの楽園

総合評価：★★★★☆

新島は世界的にも有名なサーフスポットとして知られています。毎年国際サーフィン大会が開催される羽伏浦海岸は、力強い波とエメラルドグリーンの海が広がる絶景ビーチです。

おすすめ観光スポット

• 羽伏浦海岸：全長約7kmにおよぶ白砂のビーチ。サーフィンはもちろん、散歩するだけでも心が洗われます。メインゲートの白い崖「ホワイトビーチ」は圧巻です。
• 湯の浜露天温泉：24時間無料で利用できる海岸沿いの露天温泉。水着着用で、古代ギリシャ風の建築が特徴的です。
• 新島ガラスアートセンター：島特産のコーガ石（抗火石）を使ったガラス工芸の体験ができます。世界でも新島とイタリアのリパリ島でしか採れない希少な石です。
• 石山展望台：コーガ石の採石場跡からの眺望。白い岩肌と青い海のコントラストが絶景です。

新島には無料の温泉が複数あり、温泉好きにもたまりません。若者からファミリーまで幅広い層に愛されている島です。

第5位：式根島 ─ 温泉と静寂に包まれる小さな楽園

総合評価：★★★★☆

式根島は周囲約12kmの小さな島ですが、驚くほど多彩な温泉が湧き出ています。島を一周しながら温泉巡りができる、まさに「海の温泉郷」です。

おすすめ観光スポット

• 地鉈温泉：V字型の谷間に湧く野趣あふれる温泉。海水と混じり合い、潮の満ち引きで温度が変わります。硫化鉄泉で肌に良いとされています。
• 松が下雅湯：海を眺めながら入れる無料の露天温泉。夕日を眺めながらの入浴は至福のひとときです。
• 泊海水浴場：波が穏やかで子供連れに最適。シュノーケリングでカラフルな魚を観察できます。
• 神引展望台：式根島最高峰からの展望。新島や神津島を一望できるパノラマスポットです。

式根島は自転車で2〜3時間あれば一周できるコンパクトさが魅力です。混雑を避けて静かに過ごしたい方、温泉とビーチを両方楽しみたい方に最適です。新島から連絡船で約10分なので、新島とのセット旅行もおすすめです。

第6位：三宅島 ─ 火山と野鳥の共生する島

総合評価：★★★☆☆

三宅島は2000年の噴火からの復興を遂げた、火山のダイナミズムを体感できる島です。溶岩流の跡や火山ガスの噴出口など、地球の息吹を間近に感じられるジオスポットが点在しています。

おすすめ観光スポット

• 火山体験遊歩道：2000年噴火で埋没した旧阿古集落跡を歩けます。建物の2階部分まで溶岩に埋まった光景は衝撃的です。
• 大路池：約2,500年前の噴火で形成された火口湖。日本有数のバードウォッチングスポットで、アカコッコなどの希少種が生息しています。
• メガネ岩：海岸にそびえる溶岩のアーチ。自然の造形美に圧倒されます。
• 長太郎池：天然のタイドプール（潮だまり）。シュノーケリングで熱帯魚を間近に観察できます。

三宅島は日本野鳥の会が「バードアイランド」と称するほど野鳥の宝庫です。島内には約240種以上の野鳥が記録されています。ダイビングスポットとしても評価が高く、テーブルサンゴの群生やイルカとの遭遇も期待できます。

第7位：御蔵島 ─ 野生イルカと泳ぐ感動体験

総合評価：★★★☆☆

御蔵島の最大の魅力は、約150頭の野生ミナミハンドウイルカが周辺海域に定住している点です。ドルフィンスイムでは、水中で自由に泳ぐ野生のイルカと触れ合えます。この体験は世界的にも珍しく、国内外から多くのリピーターが訪れます。

おすすめ観光スポットと体験

• ドルフィンスイム：4月〜10月がシーズン。船でイルカの群れを探し、海に入って一緒に泳ぎます。遭遇率は90%以上と非常に高いです。
• 御蔵島の巨樹の森：島の約80%を占める原生林。幹周り10mを超える巨大なスダジイの木が生育しています。ガイド同伴でのトレッキングが必須です。
• 御山（おやま）：標高851mの島最高峰。山頂付近には希少な植物群落が広がります。

注意点として、御蔵島は断崖絶壁に囲まれた島のため、港の条件が厳しく船の就航率は夏季でも約60〜70%です。天候によっては上陸できないリスクがあります。また、宿泊施設は民宿が数軒のみで、予約は早めに取る必要があります。事前の準備をしっかりして訪れましょう。

第8位：利島 ─ 椿と素朴さに癒される小さな島

総合評価：★★☆☆☆

利島は人口約300人、周囲約8kmの小さな島です。島の約80%が椿の木で覆われており、約20万本の椿が自生しています。毎年12月〜2月に椿が開花し、島全体が赤く染まります。

おすすめ観光スポット

• 椿の森：島内各所に広がる椿林。椿油の生産量は日本一を誇ります。
• 宮塚山展望台：標高508mの山頂からの展望。天気が良ければ富士山も望めます。
• 利島の海：ダイビングスポットとして隠れた人気。黒潮の影響で大型回遊魚との遭遇率が高いです。

利島は観光地化されていない素朴さが最大の魅力です。ただし、港が小さく船の就航率が低い（約50〜60%）点は注意が必要です。宿泊施設も民宿が数軒のみなので、旅の上級者向けの島といえます。

第9位：青ヶ島 ─ 日本一人口が少ない秘境の村

総合評価：★★☆☆☆

青ヶ島は人口約170人の、日本一人口が少ない村です。八丈島からヘリコプターで約20分、または船で約2時間半かかります。ヘリは1日1便・定員9名で、船の就航率は約50〜60%という、まさに秘境中の秘境です。

おすすめ観光スポット

• 二重カルデラ：世界的にも珍しい二重式カルデラ地形。内輪山の「丸山」を含む壮大な火山景観は圧巻です。
• ひんぎゃ（地熱蒸気孔）：火山の地熱を利用したサウナや蒸し料理が体験できます。
• 青ヶ島の星空：光害がほぼゼロで、天の川がくっきり見える国内屈指の星空スポット。天文ファンの間では「聖地」と呼ばれています。
• 青酎（あおちゅう）：島民が手作りする芋焼酎。杜氏ごとに味が異なり、幻の焼酎として人気です。

青ヶ島はアクセスの困難さゆえに観光ランキングでは下位ですが、「たどり着けた人だけが味わえる感動」があります。冒険心あふれる旅好きには、一生の思い出になるでしょう。

目的別で選ぶ！伊豆諸島観光おすすめランキング

総合ランキングに加えて、旅の目的別のおすすめランキングもご紹介します。あなたの「やりたいこと」に合わせて最適な島を見つけてください。

海の美しさランキング

1. 神津島：透明度約30m、環境省水質AA判定
2. 式根島：穏やかな入り江と豊富なシュノーケリングポイント
3. 新島：白砂とエメラルドグリーンの海のコントラスト

アクティビティ充実度ランキング

1. 八丈島：登山・ダイビング・釣り・温泉とオールラウンド
2. 新島：サーフィン・ガラス工芸体験・温泉
3. 御蔵島：野生イルカとのドルフィンスイム（唯一無二の体験）

アクセスの良さランキング

1. 大島：高速船で1時間45分、飛行機で25分
2. 八丈島：羽田から直行便55分
3. 新島：高速船で約2時間半、飛行機で約40分

子連れ・ファミリー向けランキング

1. 式根島：波が穏やかなビーチが多く安心
2. 大島：施設が充実し、島内移動も便利
3. 八丈島：宿泊施設の選択肢が豊富

秘境感・冒険度ランキング

1. 青ヶ島：日本一の秘境村
2. 御蔵島：原生林と野生イルカの島
3. 利島：観光地化されていない素朴な離島

伊豆諸島観光のベストシーズンと気候の特徴

伊豆諸島を最大限に楽しむためには、時期選びが重要です。ここでは季節ごとの特徴を詳しく解説します。

夏（7月〜9月）：ベストシーズン

海水浴・シュノーケリング・ダイビングなど海のアクティビティを楽しむなら、7月中旬〜9月中旬がベストです。水温は25〜28度まで上がり、快適に泳げます。ただし、この時期は台風シーズンでもあるため、船が欠航するリスクがあります。旅行保険への加入と、柔軟なスケジュール計画を心がけましょう。

夏季の平均気温は27〜30度前後ですが、本土の都市部と比べると海風が心地よく、体感温度は低めです。紫外線は非常に強いので、日焼け対策は必須です。

春（3月〜5月）：花と新緑の季節

大島の椿まつり（1月末〜3月）や、神津島・八丈島の新緑トレッキングが楽しめる季節です。気温は15〜22度と過ごしやすく、混雑も少ないため穴場の時期です。GWは人気が高まるので、早めの予約をおすすめします。

秋（10月〜11月）：穏やかな海と食の季節

台風シーズンが落ち着く10月中旬以降は、安定した天候で島旅が楽しめます。海水温もまだ22〜24度と温かく、ダイビングやシュノーケリングも可能です。明日葉や島唐辛子など、秋の味覚も楽しめます。

冬（12月〜2月）：椿と星空の季節

冬の伊豆諸島は観光客が少なく、島本来の静けさを堪能できます。大島や利島の椿が見頃を迎えるほか、空気が澄んで星空観察に最適な季節です。八丈島はフリージアまつりが2月〜3月に開催されます。気温は8〜15度前後で、東京よりやや暖かいのが特徴です。

伊豆諸島へのアクセス方法と費用を徹底比較

伊豆諸島観光を計画するうえで、アクセス方法と費用は最も気になるポイントです。ここでは主要な交通手段を詳しく比較します。

大型客船（東海汽船）

• 出発地：竹芝桟橋（東京・浜松町）
• 対応する島：大島・利島・新島・式根島・神津島・三宅島・御蔵島・八丈島
• 所要時間：大島まで約6時間、八丈島まで約10時間20分
• 料金目安：大島まで2等席で片道約5,500円〜、八丈島まで約9,000円〜
• 特徴：夜出発・朝到着のため、宿泊費を1泊分節約できるのが大きなメリットです。船内は2等和室から特等室まで選べます。

高速ジェット船（東海汽船）

• 出発地：竹芝桟橋
• 対応する島：大島・利島・新島・式根島・神津島
• 所要時間：大島まで約1時間45分、神津島まで約3時間45分
• 料金目安：大島まで片道約8,500円〜
• 特徴：全席指定で快適。揺れも比較的少なく、船酔いが心配な方にもおすすめです。

飛行機（ANA・新中央航空）

• ANA：羽田空港 → 八丈島（約55分）。片道約13,000円〜
• 新中央航空：調布飛行場 → 大島（約25分）・新島（約40分）・神津島（約45分）。片道約12,000円〜
• 特徴：最も早く到着できる手段。特に八丈島は飛行機利用が主流です。座席数が少ないため早めの予約が必須です。

東京愛らんどシャトル（ヘリコプター）

• 対応する島：大島・利島・三宅島・御蔵島・八丈島・青ヶ島間の島間移動
• 料金目安：1区間約12,000円〜
• 特徴：定員9名の小型ヘリ。青ヶ島への唯一の安定交通手段です。

費用を抑えるコツ

• 株主優待割引：東海汽船の株主優待券は金券ショップで入手可能。最大35%割引になることもあります。
• 早期予約割引：ANAの早割を利用すれば八丈島便が片道約8,000円程度になるケースもあります。
• パッケージツアー：交通＋宿泊がセットのツアーは、個別手配より20〜30%お得になることが多いです。
• 閑散期利用：夏のピーク時を避けるだけで、宿泊費が30〜50%安くなる宿もあります。

伊豆諸島観光を120%楽しむための実践アドバイス

最後に、伊豆諸島旅行をより充実させるための実践的なアドバイスをお伝えします。

持ち物チェックリスト

伊豆諸島の離島では、コンビニやドラッグストアが限られています。以下の持ち物は必ず用意しましょう。

• 日焼け止め（SPF50以上）：島の紫外線は本土の1.5倍ともいわれます。
• 虫除けスプレー：夏場は蚊やブヨが多いエリアがあります。
• 防水バッグ：急な雨やマリンアクティビティに備えて。
• 酔い止め薬：船旅の必需品。乗船30分前に服用しましょう。
• 現金：ATMが少なく、カード決済に対応していない店舗が多いです。多めに持参しましょう。
• 懐中電灯：街灯が少ない島では夜道の必需品です。星空観察にも役立ちます。

島旅のマナーと注意点

• ゴミは必ず持ち帰る：離島にはゴミ処理施設が限られています。
• 動植物を採取しない：希少な生態系を守るためにルールを守りましょう。
• 地元の方への挨拶：小さな島ではすれ違う人に挨拶するのが基本です。温かい交流が生まれます。
• 予約は早めに：宿泊施設やアクティビティは数が限られているため、特にハイシーズンは1〜2ヶ月前の予約をおすすめします。
• 天候リスクへの備え：船の欠航は珍しくありません。帰りの日程に1日余裕を持たせると安心です。

島を組み合わせるモデルコース

2泊3日：八丈島満喫コース

• 1日目：羽田空港から飛行機で八丈島へ。午後は南原千畳敷と裏見ヶ滝を散策。
• 2日目：八丈富士トレッキング。午後はダイビングまたはシュノーケリング。夜は島寿司ディナー。
• 3日目：植物公園や歴史民俗資料館を見学し、午後の便で帰京。

3泊4日：新島＋式根島ホッピングコース

• 1日目：竹芝から高速船で新島へ。羽伏浦海岸でサーフィンまたは海水浴。
• 2日目：新島ガラスアートセンターで体験。午後は湯の浜露天温泉。
• 3日目：連絡船で式根島へ（約10分）。地鉈温泉と泊海水浴場を満喫。
• 4日目：神引展望台からの朝日を堪能し、高速船で帰京。

4泊5日：三宅島＋御蔵島 ネイチャーコース

• 1日目：竹芝から大型客船で三宅島へ（早朝着）。火山体験遊歩道を見学。
• 2日目：大路池でバードウォッチング。午後はダイビング。
• 3日目：ヘリコプターで御蔵島へ。午後からドルフィンスイム。
• 4日目：午前中にドルフィンスイム。午後は巨樹の森トレッキング。
• 5日目：大型客船で帰京。

まとめ：あなたにぴったりの伊豆諸島を見つけよう

伊豆諸島の観光ランキングと各島の魅力を詳しくご紹介しました。最後に、この記事のポイントを整理します。

• 総合1位は八丈島：アクセス・観光資源・宿泊施設のバランスが最も優れている
• 初めての島旅なら大島がおすすめ：東京から最短1時間45分で到着、施設も充実
• 海の美しさなら神津島：透明度日本トップクラスの海は一見の価値あり
• サーフィン・温泉なら新島＋式根島：セットで巡ると満足度が高い
• 野生イルカと泳ぎたいなら御蔵島：遭遇率90%以上の感動体験
• 秘境を求めるなら青ヶ島：たどり着けた人だけの絶景と星空
• ベストシーズンは7〜9月：ただし台風リスクに注意
• 費用を抑えるなら大型客船の夜行便：宿泊費も節約できて一石二鳥
• 持ち物・マナー・天候リスクへの備えが快適な島旅の鍵

伊豆諸島は、東京都にいながら離島の大自然を満喫できる素晴らしい旅行先です。まずは気になる島をひとつ選んで、あなただけの島旅を計画してみてください。一度訪れれば、きっと別の島にも行きたくなるはずです。