伊豆観光10月の楽しみ方ガイド｜秋の絶景・グルメ・穴場スポット

10月の伊豆観光が最高な理由｜秋だからこそ味わえる5つの魅力

「伊豆旅行に行きたいけど、10月ってどうなんだろう？」
「紅葉はもう見られる？海はまだ楽しめる？」

そんな疑問をお持ちではありませんか。実は10月の伊豆は、夏の喧騒が落ち着き、秋の美しさが少しずつ顔を出す絶好のタイミングです。混雑を避けながら、絶景・グルメ・温泉を存分に楽しめます。

この記事では、10月に伊豆を訪れるメリットから、おすすめスポット、グルメ情報、服装の目安まで、旅行計画に必要な情報をすべて網羅しました。初めての方もリピーターの方も、ぜひ最後までお読みください。

まず、10月の伊豆観光が特別な理由を5つご紹介します。

1. 気候がちょうどいい

10月の伊豆半島の平均気温は約17〜20℃です。日中は半袖でも過ごせる日がありながら、朝晩は心地よい涼しさを感じます。夏のような蒸し暑さがなく、散策や屋外アクティビティに最適なシーズンです。

2. 観光客が夏より少なく快適

伊豆の観光ピークは7〜8月のビーチシーズンです。10月になると観光客数は夏の約60%程度まで減少します。人気スポットでも待ち時間が短く、ゆったりと観光を楽しめるのが大きなメリットです。

3. 秋の味覚が解禁

10月は伊勢海老漁が本格化する時期です。金目鯛に加えて、新鮮な伊勢海老が旬を迎えます。また、みかんやわさびなど伊豆ならではの秋の食材も豊富に出回ります。

4. 早い紅葉スポットが色づき始める

伊豆の紅葉は11月中旬〜12月上旬がピークですが、標高の高い天城高原エリアでは10月下旬から色づき始めます。ひと足早い紅葉を楽しめるのは10月ならではの特権です。

5. 温泉がより一層心地よい

涼しくなり始める10月は、温泉の気持ちよさが格別です。夏場は暑くて敬遠しがちな露天風呂も、秋風を感じながら最高のひとときを過ごせます。

【エリア別】10月の伊豆おすすめ観光スポット15選

伊豆半島は南北に長く、エリアによって見どころが大きく異なります。ここでは東伊豆・西伊豆・南伊豆・中伊豆の4エリアに分けて、10月に特におすすめのスポットをご紹介します。

東伊豆エリア（熱海・伊東・伊豆高原）

① 大室山（伊豆高原）

標高580mのお椀型の山で、リフトに乗って山頂まで約6分で到着します。10月は山頂のススキが黄金色に輝き、360度の大パノラマとあいまって息をのむ美しさです。晴れた日には富士山・相模湾・天城連山を一望できます。リフト料金は大人往復700円（2024年時点）です。

② 城ヶ崎海岸（伊東市）

約4,000年前の大室山の噴火で流れ出た溶岩が作り出した、約9kmにわたるダイナミックな海岸線です。スリル満点の門脇つり橋からは、断崖に打ちつける波しぶきを間近で見られます。10月は涼しい海風が心地よく、全長約3kmのピクニカルコースのハイキングに最適です。

③ 伊豆シャボテン動物公園（伊東市）

カピバラの露天風呂で有名な動物園です。実は10月下旬からカピバラの入浴イベントがスタートします。約1,500種類のサボテンと多彩な動物たちの共演は、お子様連れのご家族に大人気です。入園料は大人2,600円です。

④ 熱海サンビーチ・親水公園

夏は海水浴客で賑わうビーチも、10月は静かで落ち着いた雰囲気です。夜にはライトアップされた砂浜が幻想的な雰囲気を醸し出します。10月の熱海では「秋の熱海花火大会」が開催されることもあるので、事前に日程をチェックしましょう。

西伊豆エリア（土肥・堂ヶ島・松崎）

⑤ 堂ヶ島天窓洞（西伊豆町）

国の天然記念物に指定されている海食洞窟です。遊覧船で洞窟内に入ると、天井の穴から太陽光が差し込み、海面がエメラルドグリーンに輝きます。10月は台風シーズンが過ぎて海が穏やかになり、遊覧船の欠航率が夏より低いのがポイントです。乗船料は大人1,300円です。

⑥ 黄金崎（西伊豆町）

夕日で岩肌が黄金色に染まることから名付けられた絶景スポットです。10月は日没が17時頃のため、日中の観光後にちょうど夕日を楽しめるスケジュールが組みやすいです。無料の展望台から見る駿河湾越しの夕日は、まさに息をのむ美しさです。

⑦ 松崎町のなまこ壁通り

白と黒のコントラストが美しい「なまこ壁」が残る歴史的な町並みです。観光客が少ない10月は、ゆっくりと写真撮影を楽しめます。近くの「長八美術館」では、漆喰芸術家・入江長八の作品を鑑賞できます。

南伊豆エリア（下田・南伊豆町）

⑧ 龍宮窟（下田市）

直径約50mの天窓が開いた海食洞で、上から覗くとハート型に見えることで話題のスポットです。10月の晴天時は太陽の角度が低くなり、洞窟内に差し込む光が神秘的な雰囲気を作り出します。インスタ映えスポットとしても大人気で、駐車場は無料です。

⑨ 石廊崎（南伊豆町）

伊豆半島最南端の岬で、荒々しい断崖と太平洋の大海原が広がる壮大な景観が楽しめます。2019年にリニューアルされた遊歩道は歩きやすく、岬の先端にある石室神社は縁結びのパワースポットとしても知られています。10月の澄んだ空気の中で見る水平線は格別です。

⑩ ヒリゾ浜（南伊豆町）

船でしか行けない秘境ビーチです。通常は9月末で渡し船が終了しますが、海水温がまだ22〜23℃ある10月上旬に臨時運行されることがあります。事前に公式サイトで運行情報を確認してください。シュノーケリングで熱帯魚が見られる透明度は、本州随一です。

中伊豆エリア（修善寺・天城）

⑪ 修善寺温泉街

伊豆最古の温泉地として1,200年以上の歴史を持つ修善寺は、10月後半から少しずつ紅葉が始まります。竹林の小径を散策しながら、風情ある温泉街の雰囲気を楽しみましょう。修禅寺の境内にある大イチョウは10月下旬に黄色く色づき始めます。

⑫ 浄蓮の滝（伊豆市）

「天城越え」の歌で知られる名瀑です。落差25m、幅7mの滝は年間を通じて訪問できますが、10月は周囲の木々が色づき始め、滝との美しいコントラストが楽しめます。滝壺付近は気温が周囲より2〜3℃低いので、上着を忘れずにお持ちください。

⑬ 天城高原

標高約900〜1,000mに位置する天城高原は、伊豆半島で最も早く紅葉が始まるエリアです。10月中旬から色づき始め、下旬にはブナやカエデの美しいグラデーションが見られます。天城山ハイキングコースは初心者向けの約2時間コースもあり、登山デビューにもおすすめです。

⑭ 伊豆の国パノラマパーク（伊豆の国市）

ロープウェイで標高452mの山頂に上がると、富士山と駿河湾を一望する絶景が広がります。山頂のテラスにはソファ席やハンモックが設置されており、10月の爽やかな秋風に吹かれながら贅沢な時間を過ごせます。ロープウェイ往復料金は大人2,400円です。

⑮ 韮山反射炉（伊豆の国市）

2015年に世界文化遺産に登録された産業遺産です。幕末に実際に稼働した反射炉としては世界で唯一現存しています。10月は修学旅行シーズン前で比較的空いており、併設のガイダンスセンターでじっくり歴史を学べます。入場料は大人500円です。

10月限定！伊豆の秋グルメ＆食べ歩き情報

10月の伊豆旅行で欠かせないのが「秋の味覚」です。この時期ならではのグルメ情報を詳しくお伝えします。

伊勢海老（10月〜1月が旬）

10月1日に伊勢海老漁が解禁される伊豆エリアは多く、まさに旬の走りを味わえます。下田や稲取の漁港近くの食堂では、獲れたての伊勢海老をお刺身・味噌汁・鬼殻焼きなど様々な調理法で提供しています。

おすすめの楽しみ方：

• 稲取の「徳造丸 海鮮家」で伊勢海老御膳（時価、目安4,000〜6,000円）
• 下田の「市場の食堂 金目亭」で金目鯛と伊勢海老の贅沢セット
• 宿泊先の旅館で「伊勢海老付きプラン」を予約

10月上旬は特に身が詰まっていて甘みが強いため、お刺身で食べるのが地元の方のおすすめです。

金目鯛（年間通じて美味だが秋冬は脂が乗る）

伊豆の代名詞ともいえる金目鯛は、10月から冬にかけて脂が乗り始めます。稲取港で水揚げされる「稲取キンメ」はブランド金目鯛として知られ、通常の金目鯛より1.5倍ほどの値段がつくこともあります。

煮付けが定番ですが、秋の脂が乗った金目鯛はしゃぶしゃぶもおすすめです。さっと湯にくぐらせると、とろけるような食感が楽しめます。

天城のわさび

天城山系の清流で育てられた本わさびは、秋になると辛みと甘みのバランスが絶妙になります。「浄蓮の滝」近くのわさび田では、わさび丼やわさびソフトクリームを味わえます。

わさびをすりおろして温かいご飯に乗せ、鰹節と醤油をかけるだけの「わさび丼」は、シンプルながら感動的な美味しさです。1杯800〜1,000円程度で楽しめます。

西伊豆の天草（ところてん）

西伊豆は天草の産地として有名です。10月でもところてんを提供するお店が多く、ツルッとした喉越しは散策の合間のおやつにぴったりです。黒蜜をかけたスイーツ風の食べ方も人気が高まっています。

みかん狩り

10月中旬からは温州みかんの収穫シーズンが始まります。伊東市の「宇佐美観光みかん園」や東伊豆町の農園では、みかん狩り体験ができます。料金は大人400〜600円程度で食べ放題の農園が多いです。伊豆の温暖な気候で育ったみかんは糖度が高く、お子様にも大人気です。

10月の伊豆の気温・天気と失敗しない服装ガイド

旅行の準備で意外と悩むのが服装です。10月の伊豆の気象データをもとに、快適に過ごせる服装をアドバイスします。

10月の伊豆の気温データ

時期	最高気温	最低気温	平均気温
10月上旬	24〜26℃	17〜19℃	約21℃
10月中旬	21〜24℃	14〜17℃	約19℃
10月下旬	19〜22℃	12〜15℃	約17℃

※データは下田・修善寺の過去5年間の平均を参考にしています。

おすすめの服装

10月上旬： 日中は長袖Tシャツや薄手のシャツで快適です。朝晩の散策用に薄手のカーディガンやパーカーを1枚持っておくと安心です。

10月中旬： 薄手のジャケットやスウェットが活躍します。重ね着で調整しやすい服装がベストです。

10月下旬： 朝晩は肌寒くなります。裏起毛のパーカーや薄手のダウンベストがあると安心です。天城高原など標高の高いエリアでは、平地より5℃ほど気温が下がるため、防寒着を忘れずに持参しましょう。

持ち物チェックリスト

• 薄手の上着（気温差対策）
• 歩きやすいスニーカー（ハイキング・散策用）
• 折りたたみ傘（10月は秋雨の可能性あり）
• 日焼け止め（10月でも紫外線は強め）
• タオル（温泉巡り用）

10月の伊豆の降水量は月間平均200〜250mm程度と、実は年間で最も雨が多い月の一つです。天気予報をこまめにチェックし、雨の日プランも用意しておくと安心です。

雨の日でも楽しめる！10月の伊豆・室内観光スポット

10月は秋雨前線や台風の影響で天候が不安定な日もあります。そんなときに備えて、室内で楽しめるスポットも押さえておきましょう。

MOA美術館（熱海市）

国宝3点を含む約3,500点のコレクションを誇る美術館です。高台に位置しているため、晴れ間がのぞけば館内から相模湾の絶景も楽しめます。7段のエスカレーターで上る円形ホールの演出は、それ自体がアート作品のようです。入館料は大人1,600円です。

伊豆テディベア・ミュージアム（伊東市）

世界中から集められた約1,000体のテディベアが展示されています。アンティークベアの中には、100年以上前に作られた貴重なものも。併設のカフェでは、かわいいテディベアラテアートが人気です。

伊豆ガラスと工芸美術館（伊東市）

ティファニーのステンドグラスやアール・ヌーヴォーのガラス作品を鑑賞できます。ガラス細工の体験教室（約20〜30分、1,500円〜）もあり、旅の思い出作りにぴったりです。

下田海中水族館（下田市）

天然の入り江を利用したユニークな水族館です。イルカとの触れ合い体験やアシカショーは屋根付きスペースで開催されるため、雨の日でも問題ありません。入館料は大人2,200円です。

日帰り温泉施設

雨の日こそ温泉をゆっくり楽しむチャンスです。伊豆には日帰り入浴可能な施設が100か所以上あります。おすすめは以下の施設です。

• 赤沢日帰り温泉館（伊東市）： 太平洋を一望する全長20mの大展望露天風呂が自慢。大人1,600円〜
• 万福 百笑の湯（伊豆市）： 多種多様な浴槽と岩盤浴が楽しめる。大人1,738円
• つつじの郷 弁天の湯（河津町）： 源泉かけ流しの贅沢な湯。大人600円

10月の伊豆観光モデルコース｜1泊2日プラン

ここでは、10月の伊豆を効率的に楽しむ1泊2日のモデルコースを2パターンご提案します。

プランA：王道・東伊豆＆中伊豆コース（カップル・夫婦向け）

1日目

• 10:00 伊豆の国パノラマパークで富士山ビュー
• 12:00 修善寺温泉街でランチ（わさび丼＆そば）
• 13:30 竹林の小径・修禅寺を散策
• 15:00 修善寺近隣の温泉旅館にチェックイン
• 16:00 旅館で温泉＆のんびり
• 18:30 夕食（伊勢海老＆金目鯛の会席料理）

2日目

• 9:00 浄蓮の滝を見学
• 10:30 大室山でリフト＆山頂散策
• 12:00 伊豆高原でランチ（海鮮丼）
• 13:30 城ヶ崎海岸のピクニカルコースをハイキング
• 15:30 赤沢日帰り温泉館で旅の疲れを癒す
• 17:00 帰路へ

プランB：絶景めぐり・西伊豆＆南伊豆コース（ドライブ好き向け）

1日目

• 10:00 韮山反射炉で世界遺産見学
• 11:30 西伊豆スカイラインをドライブ（富士山の絶景ロード）
• 13:00 堂ヶ島で遊覧船＆ランチ（海鮮）
• 15:00 松崎町のなまこ壁を散策
• 16:30 黄金崎で夕日鑑賞
• 17:30 土肥温泉の旅館にチェックイン

2日目

• 9:00 石廊崎で伊豆半島最南端の景色を楽しむ
• 10:30 龍宮窟でハート型の絶景を撮影
• 12:00 下田市内でランチ（金目鯛の煮付け定食）
• 13:30 ペリーロード散策＆下田の街歩き
• 15:00 河津七滝（かわづななだる）を巡る
• 17:00 帰路へ

ポイント： 西伊豆方面は公共交通機関が限られるため、レンタカーの利用がおすすめです。東伊豆は伊豆急行線が便利で、電車旅でも十分楽しめます。

10月の伊豆旅行をもっと楽しむ裏ワザ＆注意点

最後に、10月の伊豆旅行で知っておくと得する情報と注意点をまとめます。

宿泊費の目安と節約術

10月の伊豆の宿泊費は、夏のピーク時と比べて20〜30%安くなる傾向があります。特に10月の平日は、高級旅館でも1泊2食付き15,000〜25,000円程度で泊まれるプランが見つかることがあります。

節約のコツ：

• 10月の平日（火〜木曜日）は最も安い
• 3連休を避けると大幅に料金が下がる
• 早期予約（1〜2か月前）で早割プランを活用
• 楽天トラベルやじゃらんのクーポンを事前にチェック

10月の混雑情報

10月の伊豆で最も混雑するのは、体育の日を含む3連休（10月上旬）です。この時期は夏並みの混雑になることもあるため、宿の予約は早めに確保しましょう。逆に、3連休直後の平日は穴場中の穴場で、どのスポットもガラガラです。

交通アクセスのポイント

• 車の場合： 東名高速道路から伊豆縦貫自動車道を利用。修善寺まで東京から約2時間
• 電車の場合： 東京駅から「踊り子号」で伊豆急下田まで約2時間40分。特急料金を含めて片道約4,000〜6,500円
• 注意点： 10月の3連休は伊豆縦貫道が渋滞しやすいため、朝7時前の出発がおすすめです

台風への備え

10月はまだ台風シーズンです。旅行日程が近づいたら天気予報をこまめに確認しましょう。万が一台風が接近した場合に備えて、以下の対策を取っておくと安心です。

• 宿泊施設のキャンセルポリシーを事前に確認
• 旅行保険への加入を検討
• 室内で楽しめる代替プランを用意しておく

地元の方おすすめの穴場体験

観光ガイドには載っていない、10月ならではの体験もご紹介します。

• 朝市巡り： 伊東市の「伊東朝市」は毎週土日に開催。新鮮な地魚や干物がお値打ち価格で購入できます
• 星空観察： 南伊豆は光害が少なく、10月の澄んだ夜空には天の川が見えることも。石廊崎や爪木崎がおすすめスポットです
• サイクリング： 涼しくなった10月は自転車で海岸線を走るのに最適。伊東駅周辺でレンタサイクル（1日1,000円程度）が利用できます

まとめ｜10月の伊豆観光を最高の思い出にするために

10月の伊豆観光について、エリア別スポットからグルメ、服装、モデルコースまで幅広くご紹介しました。最後に要点を整理します。

• 10月の伊豆は気候が穏やかで、観光客が夏より少なく快適に楽しめるベストシーズンの一つ
• 伊勢海老・金目鯛・わさびなど秋の味覚が最高に美味しい時期
• 天城高原では10月下旬からひと足早い紅葉がスタート
• 東伊豆は電車でアクセスしやすく、西伊豆・南伊豆は車でのドライブがおすすめ
• 3連休は混雑するが、平日は穴場で宿泊費もリーズナブル
• 秋雨や台風への備えとして、雨の日プランも準備しておくと安心
• 温泉は秋風を感じながらの露天風呂が格別

10月の伊豆は、夏のにぎやかさとも冬の静けさとも違う、絶妙なバランスの魅力に溢れています。ぜひこの記事を参考に、素敵な秋の伊豆旅行を計画してみてください。きっと忘れられない思い出になるはずです。