【2024年】伊豆の夏観光おすすめスポット20選！地元民が厳選

伊豆の夏観光が人気の理由とは？基本情報をおさらい

「今年の夏休み、どこに行こう？」と悩んでいませんか。猛暑が続く日本の夏、できれば海風を感じながらリフレッシュしたいですよね。そんなあなたにおすすめしたいのが、静岡県の伊豆エリアです。

この記事では、伊豆の夏観光おすすめスポットを20か所厳選してご紹介します。定番の絶景ビーチから、涼を感じられる穴場スポット、家族連れに嬉しい体験型施設、さらには夏限定のグルメ情報まで。この記事を読めば、伊豆の夏旅行の計画がすべて立てられます。

伊豆が夏の観光地として選ばれる5つの理由

伊豆半島は東京から車で約2時間、電車でも約1時間半というアクセスの良さが最大の魅力です。それだけではありません。伊豆が夏の旅行先として圧倒的な人気を誇る理由を整理してみましょう。

1. 透明度抜群のビーチが多い
伊豆半島には大小合わせて約50か所のビーチがあります。特に南伊豆・下田エリアの海は透明度が高く、沖縄にも引けを取りません。環境省の水質調査で最高ランク「AA」を獲得しているビーチが複数存在します。

2. 温泉とセットで楽しめる
伊豆は日本有数の温泉地でもあります。海水浴の後に温泉で塩を流し、疲れを癒すという贅沢な過ごし方ができるのは伊豆ならではです。熱海・伊東・修善寺・下田など、エリアごとに泉質が異なるのも楽しみの一つです。

3. 東京から日帰りも宿泊も自在
日帰りドライブでサクッと楽しむこともできますし、1泊2日でじっくり周遊することもできます。旅のスタイルに合わせて柔軟にプランを組めるのが伊豆の強みです。

4. 山・海・川のアクティビティが充実
海水浴はもちろん、シュノーケリング、SUP（スタンドアップパドルボード）、カヤック、渓流遊び、トレッキングなど、自然を活かしたアクティビティが豊富です。

5. 海鮮グルメの宝庫
伊豆近海は黒潮の恵みを受け、新鮮な魚介類が年間を通じて水揚げされます。夏は特にイカ・サザエ・アジが旬を迎え、漁港直送の海鮮丼やBBQが格別です。

伊豆半島のエリア区分を知っておこう

伊豆を効率よく観光するには、エリア区分を理解しておくことが大切です。大きく分けると以下の4エリアになります。

• 東伊豆エリア（熱海・伊東・伊豆高原）：アクセス抜群、テーマパークや美術館が多い
• 中伊豆エリア（修善寺・天城）：温泉と自然、歴史情緒あふれるエリア
• 西伊豆エリア（土肥・堂ヶ島）：夕日の名所、シュノーケリングの聖地
• 南伊豆エリア（下田・南伊豆町）：透明度最高のビーチ、開放的なリゾート感

夏の観光では、東伊豆と南伊豆が特に人気ですが、混雑を避けたい方には西伊豆や中伊豆もおすすめです。

【ビーチ編】伊豆の夏に外せない絶景ビーチ7選

伊豆の夏観光で最も検索されるのが「ビーチ情報」です。ここでは、目的別に厳選した7つのビーチをご紹介します。

1. 白浜大浜海水浴場（下田市）

伊豆を代表するビーチといえば、白浜大浜海水浴場です。約700mにわたる白い砂浜と、コバルトブルーの海のコントラストは圧巻。毎年7月中旬〜8月下旬の海水浴シーズンには約40万人が訪れます。

おすすめポイント：

• 水質ランクは最高の「AA」
• ライフセーバーが常駐しており安全面も安心
• 周辺にカフェやレストランが充実
• 駐車場は約200台（1日1,500〜2,000円）

混雑回避のコツ： お盆期間は特に混雑します。朝8時前に到着するか、8月下旬の平日を狙うのがベストです。

2. ヒリゾ浜（南伊豆町）

「伊豆のシュノーケリングの聖地」と呼ばれるヒリゾ浜。船でしか行けない秘境ビーチで、透明度は伊豆随一を誇ります。水中では熱帯魚やサンゴを間近に観察できます。

おすすめポイント：

• 船でしかアクセスできないため、手つかずの自然が残る
• 透明度は最高で15m以上
• シュノーケリング初心者でも楽しめる浅場がある

注意点： 渡し船の運航期間は7月上旬〜9月末頃。天候によっては欠航になるため、事前確認が必須です。砂浜ではなく岩場なので、マリンシューズを必ず持参してください。

3. 弓ヶ浜海水浴場（南伊豆町）

弓の形に美しくカーブした約1.2kmの砂浜が特徴的な弓ヶ浜。波が穏やかで遠浅のため、小さな子ども連れのファミリーに特に人気があります。

おすすめポイント：

• 遠浅で波が穏やか、子連れに最適
• 「日本の渚100選」に選ばれた美しい景観
• 無料シャワーと更衣室が完備

4. 多々戸浜海水浴場（下田市）

サーファーにも人気の多々戸浜。適度な波があり、ボディボードやサーフィンを楽しむ方が多いビーチです。もちろん海水浴エリアとサーフエリアは分かれているので安心です。

5. 今井浜海水浴場（河津町）

伊豆急行「今井浜海岸駅」から徒歩わずか3分という抜群のアクセスが魅力。車がなくても気軽に行けるビーチとして、電車旅の方に特におすすめです。水質も良好で、白浜ほど混雑しないのも嬉しいポイントです。

6. 九十浜海水浴場（下田市）

知る人ぞ知る穴場ビーチ。急な坂を下った先に広がる小さな入り江で、プライベートビーチのような雰囲気を味わえます。収容人数が少ないため、早い時間帯に訪れることをおすすめします。

7. 土肥海水浴場（伊豆市）

西伊豆エリアの代表的なビーチ。海水浴を楽しんだ後に、同じ浜辺から美しい夕日を眺められるのが最大の魅力です。温泉街も近く、日帰り温泉とセットで楽しめます。

【涼スポット編】暑さを忘れる伊豆の避暑スポット5選

伊豆の夏は海だけではありません。真夏日でもひんやり涼しい避暑スポットが豊富にあるのも、伊豆観光の大きな魅力です。

1. 浄蓮の滝（伊豆市）

「天城越え」の歌でも有名な浄蓮の滝は、高さ約25m・幅約7mの迫力ある滝です。滝壺周辺の気温は真夏でも周囲より5〜8℃低く、天然のクーラーのような涼しさを体感できます。

周辺にはわさび田が広がっており、名物の「わさびソフトクリーム」もぜひ味わってみてください。ツンとした辛さとクリーミーな甘さの絶妙なバランスがやみつきになります。

アクセス： 修善寺駅からバスで約35分
所要時間： 滝までの散策は約15分。周辺散策を含めると1時間程度

2. 河津七滝（かわづななだる）（河津町）

河津川沿いに7つの滝が点在する全長約1.5kmの遊歩道です。木々に囲まれた渓谷を歩くため、真夏でも涼しく快適にハイキングが楽しめます。

特に「初景滝」の前には伊豆の踊子像が建てられており、フォトスポットとしても人気です。7つすべての滝を巡ると約1時間。適度な運動にもなります。

3. 龍宮窟（下田市）

波の浸食によって作られた天然の洞窟です。洞窟の天井部分がハート型に開いており、上から覗くとハート型の入り江が見えることで「恋愛のパワースポット」としてSNSで話題になりました。

洞窟内はひんやりと涼しく、猛暑日でも快適に過ごせます。入場無料なのも嬉しいポイントです。

4. 伊豆高原ステンドグラス美術館（伊東市）

暑い日は冷房の効いた室内スポットに避難するのも賢い選択です。英国から譲り受けた1800年代のアンティークステンドグラスを約100点展示する美術館で、光に照らされた色とりどりのガラスは息をのむ美しさ。

パイプオルガンの生演奏も定期的に行われており、涼しい空間で非日常的な時間を過ごせます。

入館料： 大人1,200円、中高生800円、小学生200円

5. 天城山ハイキング（伊豆市・河津町）

標高1,406mの万三郎岳を最高峰とする天城山は、夏でも山頂付近の気温が20℃前後と涼しく、避暑ハイキングに最適です。ブナの原生林が広がるシャクナゲコースは、日本百名山にも選ばれた人気ルートです。

所要時間は周回コースで約4〜5時間。登山装備は必須ですが、達成感と涼しさは格別です。

【グルメ編】夏の伊豆で食べたいおすすめグルメ

旅の醍醐味といえば、やはりグルメ。伊豆の夏には、この季節だからこそ味わえる絶品料理が数多くあります。

海鮮グルメ

金目鯛（きんめだい）
伊豆を代表する魚といえば金目鯛です。下田港は金目鯛の水揚げ量日本一を誇ります。煮付けが定番ですが、夏は刺身や「金目鯛バーガー」といったカジュアルメニューも人気。下田駅周辺には金目鯛料理を提供する店が20軒以上あります。

アジのたたき丼
沼津港や伊東港で水揚げされた新鮮なアジは、夏に脂が乗って最高に美味しくなります。アジのたたき丼は800〜1,500円程度で食べられ、コスパも抜群です。

サザエのつぼ焼き
夏はサザエが旬の時期。海の家や漁港の食堂で焼きたてのサザエを頬張る幸せは格別です。1個300〜500円程度で楽しめます。

夏限定スイーツ＆ドリンク

伊豆産ニューサマーオレンジジュース
伊豆特産の柑橘「ニューサマーオレンジ」を使った生搾りジュースは、酸味と甘みのバランスが絶妙。道の駅や観光施設で販売されています。

天城名物わさびスイーツ
天城エリアは良質なわさびの産地として有名です。わさびソフトクリーム、わさび丼、わさびビールなど、意外性のあるグルメが楽しめます。

ぐり茶スイーツ
伊豆特産の「ぐり茶」を使ったパフェやかき氷は夏にぴったり。深い緑色と濃厚な茶の風味が特徴で、一般的な抹茶スイーツとはひと味違います。

おすすめグルメスポット3選

1. 沼津港飲食店街（沼津市）：約30店舗が軒を連ね、新鮮な海鮮丼や寿司を堪能できます。早朝5時から営業する店もあり、朝ごはんにも最適。
2. 下田海鮮市場（下田市）：金目鯛をはじめ、地魚を使った丼物が1,000〜2,000円台で楽しめるコスパ最強のスポット。
3. 修善寺温泉街（伊豆市）：温泉街を散策しながら食べ歩きを楽しめます。手作り豆腐やそばなど、和の味わいが充実。

【子連れ・ファミリー向け】夏の伊豆で楽しむ体験型スポット

家族旅行で伊豆を訪れるなら、子どもが楽しめる体験型スポットは押さえておきたいところです。

1. 下田海中水族館（下田市）

海に浮かぶ珍しいタイプの水族館です。イルカと一緒に泳げる「ドルフィンビーチ」は夏季限定のプログラムで、伊豆旅行のハイライトになること間違いなし。

• 料金： 大人2,000円、4歳〜小学生1,000円
• ドルフィンビーチ： 1回約30分、1人1,500円（別途入館料が必要）
• 所要時間： 約2〜3時間

2. 伊豆シャボテン動物公園（伊東市）

約1,500種類のサボテンと約140種類の動物を飼育する複合施設です。カピバラやリスザルと直接触れ合える体験が子どもたちに大人気。屋外エリアが多いですが、園内の随所にミスト扇風機が設置されており、夏でも比較的快適に過ごせます。

3. 堂ヶ島洞くつめぐり遊覧船（西伊豆町）

天窓洞（てんそうどう）と呼ばれる海食洞を船で巡る約20分間のクルーズ。洞窟の天井から光が差し込む「天窓」は、まるで青の洞窟のような幻想的な光景です。

• 料金： 大人1,300円、子ども650円
• 運航： 約15分間隔で出航（天候による欠航あり）

4. 伊豆ぐらんぱる公園（伊東市）

広大な敷地にアスレチック、ゴーカート、ウォーターバルーンなど多彩なアトラクションが揃うレジャー施設。夏は「ウォーターランド」がオープンし、子どもたちが水遊びを満喫できます。夜にはイルミネーション「グランイルミ」も開催され、1日中楽しめます。

5. カヤック・SUP体験（各地）

小学生以上であれば参加できるカヤックやSUPの体験ツアーが伊豆各地で開催されています。特に西伊豆エリアのシーカヤックツアーでは、透明度の高い海の上を漕ぎ進む爽快感を味わえます。料金は大人1人5,000〜8,000円が相場で、ガイド付きなので初心者でも安心です。

夏の伊豆観光モデルコース【日帰り・1泊2日】

「スポットはわかったけど、どう回ればいいの？」という方のために、目的別のモデルコースをご提案します。

日帰りモデルコース：東伊豆ビーチ＆グルメ満喫プラン

時間	スポット	内容
8:00	東京出発	東名高速〜伊豆スカイライン経由
10:00	伊東マリンタウン	道の駅で休憩＆お土産チェック
11:00	今井浜海水浴場	海水浴を満喫
13:00	河津周辺のレストラン	海鮮ランチ
14:30	河津七滝	涼しい渓谷を散策
16:30	伊東温泉（日帰り入浴）	汗を流してリフレッシュ
18:00	帰路	渋滞を考慮して早めに出発

ポイント： 帰りの渋滞を避けるため、18時前に伊豆を出発するのがおすすめです。夏の週末は東名高速が渋滞しやすいので、伊豆スカイラインから箱根方面へ抜けるルートも検討してみてください。

1泊2日モデルコース：南伊豆満喫プラン

1日目：

時間	スポット	内容
9:00	東京出発
12:00	下田到着	金目鯛ランチ
13:30	白浜大浜海水浴場	ビーチを満喫
16:00	龍宮窟	ハート型の洞窟を見学
17:30	宿にチェックイン	温泉と夕食を楽しむ

2日目：

時間	スポット	内容
9:00	ヒリゾ浜	シュノーケリング（渡し船で）
12:00	弓ヶ浜周辺	ランチ＆のんびり
14:00	下田海中水族館	イルカショーを鑑賞
16:00	帰路	お土産を買いつつ帰宅

ポイント： 南伊豆エリアは東京から片道約3時間かかるため、1泊2日がおすすめです。宿泊は下田駅周辺のホテル・旅館が便利ですが、弓ヶ浜周辺の民宿はリーズナブルで穴場感があります。

夏の伊豆観光で知っておきたい注意点と持ち物

楽しい伊豆旅行にするために、事前に知っておきたい注意点と必須の持ち物を整理します。

混雑対策

夏の伊豆は非常に混雑します。特に以下のタイミングは要注意です。

• お盆期間（8月11日〜16日前後）：道路・ビーチ・宿泊すべてがピーク
• 7月下旬〜8月上旬の土日：海水浴客で渋滞が発生しやすい
• 花火大会の日：熱海や伊東の花火大会当日は周辺道路が大渋滞

渋滞回避のコツ：

• 早朝（6時台）に出発し、午前中に主要スポットを回る
• 伊豆縦貫道の開通区間を活用する
• ナビの到着予想時間に1〜2時間プラスで計算する
• 可能であれば平日に訪問する

持ち物チェックリスト

夏の伊豆観光に必須の持ち物をまとめました。

• 日焼け止め（SPF50以上）：海辺は紫外線が非常に強い
• マリンシューズ：岩場のビーチ（ヒリゾ浜など）では必須
• ラッシュガード：日焼け防止＆クラゲ対策
• 防水スマホケース：水辺での撮影に重宝
• クーラーボックス：飲み物や食材の保冷に
• 虫よけスプレー：渓谷や山のスポットでは必須
• 雨具（折りたたみ傘）：夏は急な夕立が多い
• タオル（複数枚）：汗拭き＆海水浴用

天候に関する注意

伊豆の夏は晴れていても突然のゲリラ豪雨に見舞われることがあります。特に山間部の天城エリアでは天候が変わりやすいため、レインウェアの携帯をおすすめします。

また、台風シーズン（8月〜9月）は海が荒れることがあります。ヒリゾ浜の渡し船や堂ヶ島の遊覧船は欠航になる場合があるため、当日朝に必ず運航状況を確認しましょう。

熱中症対策

伊豆の海辺は照り返しが強く、体感温度は気温以上に高くなります。以下の対策を徹底してください。

• こまめな水分補給（1時間にコップ1杯以上）
• 日陰での定期的な休憩
• 帽子やサングラスの着用
• 塩分タブレットの携帯

まとめ：伊豆の夏観光を最高に楽しむために

伊豆の夏観光おすすめスポットと楽しみ方を網羅的にご紹介してきました。最後に、記事のポイントをまとめます。

• 伊豆は東京から約2時間、日帰りも宿泊も楽しめる夏の観光地
• 透明度抜群のビーチが約50か所。白浜大浜・ヒリゾ浜・弓ヶ浜が特に人気
• 浄蓮の滝や河津七滝など、涼を感じられる避暑スポットも充実
• 金目鯛・アジ・サザエなど、夏の海鮮グルメは必食
• 子連れなら下田海中水族館・シャボテン動物公園がおすすめ
• 混雑回避には早朝出発・平日訪問・お盆外しが効果的
• 日焼け止め・マリンシューズ・防水ケースなど持ち物の準備を忘れずに
• 天候の急変に備えて雨具を携帯し、熱中症対策も徹底する

伊豆の夏は、海・山・温泉・グルメと楽しみ方が無限に広がります。この記事を参考に、ぜひ最高の夏の思い出を作ってくださいね。