伊豆の夏休み観光おすすめ30選！家族・カップルの最強プラン

伊豆の夏休み観光が人気を集める理由とは？

「今年の夏休みはどこに行こう？」と悩んでいませんか。都心からのアクセスの良さ、美しい海と山の自然、新鮮な海鮮グルメ——伊豆はこれらすべてを兼ね備えた国内屈指の夏リゾートです。この記事では、伊豆の夏休み観光を120％楽しむための情報をまとめました。定番の海水浴場から穴場スポット、渋滞回避のコツ、予算の目安まで、計画に必要なすべてを網羅しています。家族旅行でもカップル旅行でも、ひとり旅でも役立つ内容です。ぜひ最後まで読んで、最高の夏の思い出を作ってください。

伊豆半島は東京から車で約2時間、新幹線なら約50分で熱海に到着します。2023年の観光庁データによると、静岡県の夏季（7〜8月）宿泊者数は約480万人で全国6位。そのうち伊豆エリアが約4割を占めています。これほど多くの人が訪れるのには明確な理由があります。

まず、伊豆半島は全長約50kmの海岸線に個性豊かなビーチが点在しています。白砂の海岸から磯遊びができる岩場まで、好みに応じて選べるのが魅力です。次に、標高580mの天城高原や浄蓮の滝など、涼を感じられる山のスポットも充実しています。さらに、温泉地としても有名で、観光の疲れを癒やす宿が豊富にそろっています。

夏休みシーズンの伊豆は平均気温が約27〜28℃です。海沿いでは海風が吹き、内陸部の猛暑と比べて体感温度は2〜3℃低く感じられます。夜も比較的過ごしやすく、花火大会や夜景クルーズなど夜のイベントも楽しめます。

【エリア別】伊豆の夏休みおすすめ観光スポット30選

伊豆半島は大きく「東伊豆」「南伊豆」「西伊豆」「中伊豆」の4エリアに分かれます。エリアごとに雰囲気や見どころが異なるため、目的に合わせて行き先を選びましょう。

東伊豆エリア（熱海・伊東・熱川・稲取）

東伊豆は伊豆観光の玄関口です。アクセスが良く、宿泊施設やレジャー施設が充実しています。

1. 熱海サンビーチ
熱海駅から徒歩約15分。夜にはライトアップされ、地中海リゾートのような雰囲気になります。7〜8月は「熱海海上花火大会」が複数回開催され、砂浜から見上げる花火は圧巻です。

2. 来宮神社（きのみやじんじゃ）
樹齢2,000年以上の大楠がパワースポットとして人気です。境内のカフェで「麦こがし」ソフトクリームを味わえます。SNS映えする竹灯りの演出も見逃せません。

3. 伊東マリンタウン
道の駅でありながら、日帰り温泉・遊覧船・足湯を楽しめる複合施設です。朝獲れ海鮮の食事処が人気で、特に「漁師めし」は行列ができるほどです。

4. 城ケ崎海岸
約4,000年前の溶岩が作り出した断崖絶壁の海岸線。全長48mの門脇つり橋はスリル満点です。吊り橋の上から見下ろす透明度の高い海は息をのむ美しさです。

5. 伊豆シャボテン動物公園
約1,500種のサボテンと120種の動物に出会えます。夏限定のカピバラのスイカ食べイベントが大人気。子どもから大人まで楽しめるスポットです。

6. 伊豆ぐらんぱる公園
夏はウォーターランドが開放されます。全長110mのウォータースライダーは大人も大興奮です。夜には「伊豆高原グランイルミ」で光の演出を楽しめます。

7. 熱川バナナワニ園
温泉熱を利用して熱帯植物やワニを飼育するユニークな施設です。日本でここだけのニシレッサーパンダに会えます。

8. 稲取キンメマラソン周辺の朝市
毎週土日の朝に開催される「港の朝市」では、新鮮な金目鯛やひもの、地元の野菜が手に入ります。

南伊豆エリア（下田・南伊豆町）

南伊豆は伊豆半島の中でも特に海の透明度が高いエリアです。本格的なマリンアクティビティを楽しみたい方におすすめです。

9. 白浜大浜海水浴場
全長約770mの白砂ビーチは、伊豆を代表する海水浴場です。透明度は都内のプールとは比較にならないほど高く、エメラルドグリーンの海が広がります。例年のシーズンは7月中旬〜8月下旬です。

10. ヒリゾ浜
船でしか行けない秘境ビーチとして全国的に有名になりました。シュノーケリングで熱帯魚やサンゴが見られ、「伊豆のハワイ」とも呼ばれます。夏季限定（7〜9月）で渡し船が運航し、料金は大人2,000円程度です。

11. 下田海中水族館
入り江に浮かぶ水族館で、イルカと一緒に泳ぐ「ドルフィンスノーケル」体験ができます。所要時間は約30分で、料金は4,000円前後です。事前予約が必須なので注意してください。

12. 龍宮窟（りゅうぐうくつ）
波の浸食で生まれた洞窟で、上から覗くとハート型に見えることで話題になりました。カップルの聖地としても人気です。駐車場から徒歩5分で到着します。

13. 弓ヶ浜海水浴場
弓形に弧を描く約1,200mの砂浜は、波が穏やかで小さな子ども連れに最適です。ライフセーバーが常駐し、安全面も安心です。

14. ペリーロード
下田市街にある石畳のレトロな散策路です。幕末の歴史を感じるカフェや雑貨店が並びます。夏の夕暮れ時に歩くと風情があります。

西伊豆エリア（土肥・堂ヶ島・松崎）

西伊豆は夕日の名所が多く、ロマンチックな雰囲気を求める方にぴったりです。観光客が東伊豆に集中するため、比較的混雑が少ないのも利点です。

15. 堂ヶ島天窓洞（てんそうどう）
国の天然記念物に指定された海食洞窟です。遊覧船で洞窟内に入ると、天井の穴から光が差し込む幻想的な光景が広がります。乗船料は大人1,300円です。

16. 土肥金山
かつて日本第2位の産出量を誇った金山の跡地です。坑道見学のほか、砂金採り体験（大人750円）が夏休みの自由研究にも最適です。

17. 黄金崎（こがねざき）
夕日に照らされると岩肌が黄金色に輝くことからこの名がつきました。西伊豆を代表するサンセットスポットです。無料の駐車場から展望台まで徒歩3分です。

18. 沢田公園露天風呂
断崖絶壁の上に作られた町営露天風呂で、入浴料はわずか600円。眼下に駿河湾、正面に富士山という贅沢な眺望を楽しめます。

19. 松崎町のなまこ壁通り
白と黒のコントラストが美しい伝統的な建築様式「なまこ壁」が並ぶ通りです。レトロな雰囲気はタイムスリップしたような気分になれます。

20. 田子瀬浜海水浴場
地元の人に愛される小さなビーチで、シュノーケリングに最適です。透明度が高く、魚の種類も豊富。混雑を避けたい方におすすめです。

中伊豆エリア（修善寺・天城）

中伊豆は山と渓谷の自然を満喫できるエリアです。海だけでなく涼しい山の観光を取り入れると、旅の楽しみが広がります。

21. 修善寺温泉街
伊豆最古の温泉地で、竹林の小径や独鈷（とっこ）の湯など風情ある散策コースが魅力です。温泉まんじゅうの食べ歩きも人気です。

22. 浄蓮の滝
日本の滝百選に選ばれた落差25mの名瀑。滝つぼ付近は真夏でも気温が約22℃と涼しく、天然のクーラーのような爽快感があります。

23. 天城越え・旧天城トンネル
石造りのトンネルは国の重要文化財です。川端康成『伊豆の踊子』の舞台としても有名で、文学ファンの聖地になっています。

24. サイクルスポーツセンター
自転車のテーマパークで、全長約5kmのサーキットやおもしろ自転車など、家族で1日遊べます。夏季はプールも営業します。

25. 修善寺虹の郷
四季折々の花が咲くテーマパークです。園内を走るミニSLに乗れば、お子さまは大喜び間違いなしです。

26. 河津七滝（ななだる）
7つの滝をめぐるハイキングコースは全長約1.5km、所要時間は約1時間です。マイナスイオンを浴びながらの散策は、夏の暑さを忘れさせてくれます。

27. わさびの大見屋（中伊豆わさび園）
伊豆は日本有数のわさびの産地です。新鮮なわさびを自分ですりおろして食べる体験は、ここならではの楽しみです。

番外編・ユニークスポット

28. 初島（はつしま）
熱海港からフェリーで約30分。伊豆半島沖に浮かぶ離島で、アイランドリゾートやダイビングを楽しめます。日帰りも可能です。

29. 伊豆アニマルキングダム
ホワイトタイガーへのエサやり体験ができる動物園です。キリンやサイを間近で見られるウォーキングサファリは迫力満点です。

30. 伊豆の国パノラマパーク
ロープウェイで標高452mの山頂へ。富士山と駿河湾を一望するテラスでは、ソファに座りながら絶景を楽しめます。夏の晴れた日は視界が開け、三島や沼津の街並みまで見渡せます。

夏休みの伊豆観光モデルコース3選

伊豆は見どころが多いため、事前にルートを決めておくと効率よく回れます。目的別に3つのモデルコースをご紹介します。

モデルコース①：子連れファミリー向け（1泊2日）

1日目

• 10:00 伊豆シャボテン動物公園（約3時間）
• 13:30 伊東マリンタウンで海鮮ランチ
• 15:00 城ケ崎海岸で散策
• 17:00 伊豆高原の宿にチェックイン

2日目

• 9:00 伊豆ぐらんぱる公園ウォーターランド（約3時間）
• 12:30 稲取で金目鯛ランチ
• 14:00 伊豆アニマルキングダム（約2時間）
• 16:30 帰路へ

このコースのポイントは、子どもが飽きないよう「動物」「海」「水遊び」をバランスよく組み合わせている点です。移動距離も片道30分以内に収めているので、車内でぐずる心配も少ないでしょう。

モデルコース②：カップル向け絶景＆グルメ旅（1泊2日）

1日目

• 10:00 来宮神社で参拝
• 11:30 熱海銀座で食べ歩き（プリン・海鮮串）
• 13:00 龍宮窟でハートの洞窟を鑑賞
• 15:00 下田ペリーロード散策
• 17:00 南伊豆の高級旅館にチェックイン

2日目

• 9:00 ヒリゾ浜でシュノーケリング（約3時間）
• 12:30 松崎町で桜葉餅とランチ
• 14:30 堂ヶ島天窓洞クルーズ
• 16:30 黄金崎で夕日鑑賞
• 18:00 帰路へ

カップル旅のコツは「映えスポット」と「ゆったり時間」のバランスです。欲張って詰め込みすぎると疲れてしまうため、各スポットに余裕をもたせましょう。

モデルコース③：海も山も満喫！欲張り2泊3日

1日目（東伊豆）

• 10:00 伊豆の国パノラマパーク
• 12:00 修善寺温泉街で蕎麦ランチ
• 14:00 浄蓮の滝
• 16:00 天城越えドライブ
• 17:30 河津温泉にチェックイン

2日目（南伊豆）

• 9:00 白浜大浜海水浴場で海水浴
• 12:00 下田で金目鯛煮付け定食
• 14:00 下田海中水族館
• 16:30 弓ヶ浜で夕暮れの散歩
• 18:00 南伊豆の宿に宿泊

3日目（西伊豆）

• 9:00 堂ヶ島天窓洞クルーズ
• 11:00 土肥金山で砂金採り
• 12:30 西伊豆で地魚ランチ
• 14:00 沢田公園露天風呂
• 15:30 帰路へ

2泊3日あれば伊豆半島をぐるりと周遊できます。1日目に中伊豆の涼しい山側を回り、2日目以降に海を楽しむ構成にすることで、体力的にも無理なく楽しめます。

伊豆の夏休みグルメ｜絶対に食べたい名物5選

観光と同じくらい楽しみなのがグルメです。伊豆には新鮮な海の幸を中心に、ここでしか味わえない名物がそろっています。

1. 金目鯛の煮付け

伊豆を代表するご当地グルメです。特に稲取港で水揚げされる「稲取キンメ」はブランド魚として高い評価を受けています。甘辛い煮付けが定番で、身がふっくらとして脂の乗りが抜群です。一匹丸ごと煮付けで2,000〜3,500円程度が相場です。

2. 海鮮丼・地魚寿司

下田市の「市場の食堂 金目亭」や伊東市の「楽味家まるげん」では、朝獲れの地魚を使った海鮮丼を味わえます。都内の回転寿司とは鮮度が段違いです。

3. 伊勢海老（9月解禁）

伊勢海老の漁が解禁される9月以降に訪れるなら、ぜひ味わってください。刺身・味噌汁・グリルなど調理法も多彩です。8月中は禁漁期間ですが、冷凍ストックを提供している宿もあります。

4. わさび丼

中伊豆の名物で、すりたてのわさびを温かいご飯にのせ、鰹節と醤油でいただくシンプルな一品。わさびの辛さの中に甘みを感じる、産地ならではの味わいです。

5. ぐり茶スイーツ

伊豆特産の深蒸し茶「ぐり茶」を使ったスイーツが人気です。ソフトクリーム、プリン、大福など種類が豊富。特に「市川製茶」のぐり茶ソフトは観光客に大人気です。

グルメ情報は季節によってメニューが変わることもあるため、訪問前にお店のSNSや公式サイトを確認しておくと安心です。

夏休みの伊豆観光で失敗しない！渋滞回避＆混雑対策

夏休みの伊豆旅行で最大の敵は「渋滞」です。特にお盆期間（8月11〜16日頃）は、伊豆スカイラインや国道135号線が大渋滞します。以下の対策を知っておくだけで、旅のストレスが大幅に軽減されます。

渋滞回避の5つのコツ

コツ1：出発時間を早める
東京方面からの場合、朝6時前に出発すれば比較的スムーズです。7時を過ぎると小田原付近から渋滞が始まることが多いため、早起きが最大の武器になります。

コツ2：伊豆縦貫道を活用する
2020年に延伸された伊豆縦貫自動車道は、海沿いの国道135号線の渋滞を避けるのに有効です。三島塚原ICから修善寺方面へ抜けるルートを使えば、中伊豆・西伊豆へ快適にアクセスできます。

コツ3：帰りは15時前に出発する
帰路の渋滞ピークは16〜18時です。15時前に伊豆を出発できれば、渋滞に巻き込まれる確率がぐっと下がります。「もう少し遊びたい」気持ちを抑えて早めに帰路につくのが賢い選択です。

コツ4：平日を活用する
可能であれば、月〜木曜日に旅行すると劇的に混雑が緩和されます。宿泊料金も土日やお盆の半額以下になるケースがあり、コスパも抜群です。

コツ5：電車＋レンタカーの組み合わせ
東京から伊豆急下田駅まで電車で移動し、下田でレンタカーを借りる方法もあります。最も渋滞する東伊豆の区間を電車で通過できるため、運転の疲労も軽減されます。

人気スポットの混雑回避術

白浜大浜やヒリゾ浜は、夏休み中の土日は早朝から満車になることがあります。対策としては以下を心がけてください。

• 到着目安は8時前：駐車場が埋まる前に到着できます
• 午後から穴場ビーチへ移動：田子瀬浜や外浦海水浴場は比較的空いています
• 事前予約を最大活用：下田海中水族館のドルフィン体験やヒリゾ浜の渡し船は事前予約がおすすめです

伊豆の夏休み旅行の予算・持ち物・宿泊ガイド

計画を立てるうえで気になるのが予算です。ここでは家族4人（大人2人・子ども2人）の1泊2日旅行を例に、おおよその費用感をご紹介します。

予算の目安（1泊2日・家族4人）

項目	金額の目安
宿泊費（温泉旅館・1泊2食付き）	40,000〜80,000円
高速道路代（東京⇔伊豆往復）	4,000〜6,000円
ガソリン代	3,000〜5,000円
観光施設入場料	5,000〜10,000円
食事代（昼食1〜2回）	4,000〜8,000円
お土産	3,000〜5,000円
合計	約59,000〜114,000円

予算を抑えたい場合は、民宿やペンションを選ぶと宿泊費が半額近くになります。また、コンドミニアムタイプの宿を利用してスーパーで食材を買い、自炊するのも賢い方法です。

宿泊エリアの選び方

宿泊エリアは旅の目的で決めましょう。

• アクセス重視：熱海・伊東（東京から近く選択肢が豊富）
• 海水浴重視：下田・南伊豆（ビーチまで徒歩圏の宿が多い）
• 静かな環境重視：西伊豆・中伊豆（観光客が少なくのんびりできる）
• 温泉重視：修善寺・熱川（泉質の良い温泉が多い）

人気の宿はゴールデンウィーク前後には夏休みの予約が埋まり始めます。遅くとも6月中に予約を完了させるのが安心です。

夏の伊豆旅行に必須の持ち物リスト

• 日焼け止め（SPF50+推奨）
• ラッシュガード（紫外線対策＆クラゲ対策）
• マリンシューズ（岩場でのケガ防止）
• 防水スマホケース
• クーラーボックス（車内の飲み物保冷用）
• 虫よけスプレー（山間部で必須）
• 雨具（伊豆は夕立が多い）
• 酔い止め（山道のカーブが多いため）

特に小さなお子さま連れの場合、マリンシューズは必須です。伊豆のビーチは岩場が多いため、裸足だと足を切る危険があります。

2024年夏の伊豆イベント・花火大会カレンダー

夏の伊豆は毎週のようにイベントが開催されます。旅行日程に合わせてイベントを組み込むと、旅がさらに充実します。

主な花火大会

• 熱海海上花火大会：7〜8月に計10回以上開催。約5,000発の花火が海上から打ち上がります。会場のすり鉢状の地形により、音の反響が大迫力です。
• 下田太鼓祭り（8月14〜15日）：約300年の歴史を持つ夏祭り。太鼓の音とともに神輿が練り歩きます。
• 伊東温泉箸まつり花火大会（8月上旬）：約1,500発の花火と手筒花火が見どころです。
• 堂ヶ島火祭り（7月下旬）：海上に浮かぶ松明と花火の組み合わせが幻想的です。

夏限定のアクティビティ

• SUP（スタンドアップパドル）：下田・伊東を中心に体験スクールが多数。初心者でも約2時間で立てるようになります。料金は6,000〜8,000円が相場です。
• シーカヤック：西伊豆の入り江を巡るツアーが人気。洞窟の中にカヤックで入る体験は一生の思い出になります。
• ホタル鑑賞（6月下旬〜7月上旬）：天城湯ヶ島温泉周辺では、初夏にホタルが飛び交います。夏休み前の時期限定の自然の演出です。
• 夜の磯観察ツアー：下田市内の一部のダイビングショップが開催。夜行性の海の生き物を観察できます。

イベントの日程は年によって変更される場合があります。お出かけ前に各自治体の公式サイトで最新情報を確認してください。

まとめ：伊豆の夏休み観光を最高にするポイント

伊豆の夏休み観光を計画するうえで押さえておきたいポイントを整理します。

• 伊豆半島は東・南・西・中の4エリアに分かれ、それぞれ個性が異なる。目的に合わせてエリアを選ぶのが旅の成功の鍵です。
• 海水浴なら南伊豆、絶景なら西伊豆、アクセス重視なら東伊豆、涼しさなら中伊豆がおすすめです。
• 渋滞回避は朝6時前の出発と伊豆縦貫道の活用が基本。帰りは15時前に出発しましょう。
• 宿の予約は6月中に完了させるのが理想です。お盆期間は特に早期予約が必須です。
• 金目鯛・海鮮丼・わさび丼・ぐり茶スイーツは必食のご当地グルメです。
• 日焼け止め・マリンシューズ・雨具は忘れずに持参してください。
• 花火大会やSUPなど夏限定のイベント・アクティビティを旅程に組み込むと満足度がアップします。
• 家族4人1泊2日の予算目安は約6〜11万円。平日利用や民宿選びでコストを抑えられます。

伊豆は何度訪れても新しい発見がある場所です。この記事を参考に、ぜひ最高の夏休みを計画してください。きっと忘れられない思い出になるはずです。