伊豆の山観光おすすめ10選！絶景登山から初心者向けハイキングまで

伊豆の山観光が人気の理由とは？海だけじゃない伊豆の魅力

「伊豆といえば海」というイメージをお持ちの方は多いのではないでしょうか。実は伊豆半島は、山の魅力にもあふれたエリアです。日本百名山に選ばれた天城山をはじめ、手軽に登れるお椀型の大室山、ジオパークとして世界的に認められた火山地形の山々など、個性豊かな山岳スポットが点在しています。

伊豆半島は「伊豆半島ユネスコ世界ジオパーク」に2018年に認定されました。これは、伊豆の大地がフィリピン海プレートに乗って南から移動し、本州に衝突してできた世界的にも珍しい地質学的背景を持つためです。つまり、伊豆の山々には地球の歴史がそのまま詰まっているのです。

海の絶景を山頂から見下ろせるのも伊豆ならではの醍醐味です。標高580メートルの大室山からは相模湾と駿河湾の両方を一望でき、晴れた日には富士山まで見渡せます。天城山の稜線を歩けば、眼下に広がる原生林と遠くに輝く海のコントラストに息をのむことでしょう。

さらに、伊豆の山観光は温泉とセットで楽しめる点が大きな魅力です。登山やハイキングで疲れた体を、下山後すぐに名湯で癒やせます。伊豆には2,000か所以上の源泉があり、山のふもとにも数多くの温泉地が広がっています。都心から電車や車で約2時間というアクセスの良さも、週末旅行にぴったりです。

この記事では、伊豆の山観光を検討している方に向けて、おすすめスポット10選を初心者向けから上級者向けまで幅広くご紹介します。季節ごとの見どころ、モデルコース、持ち物リストまで網羅していますので、ぜひ最後までお読みください。

伊豆の山観光おすすめスポット10選【難易度別に紹介】

伊豆半島には大小さまざまな山がありますが、観光で訪れるなら以下の10スポットが特におすすめです。初心者向けから上級者向けまで、難易度順にご紹介します。

★☆☆☆☆（初心者・ファミリー向け）

1. 大室山（標高580m／伊東市）

伊豆の山観光で最も人気が高いのが大室山です。約4,000年前の噴火でできたお椀型の美しい山で、国の天然記念物に指定されています。山頂まではリフトで約6分。到着後はお鉢めぐりと呼ばれる火口の周囲を約20分で一周できます。360度のパノラマビューは圧巻で、富士山・相模湾・天城連山を一度に見渡せます。

リフト料金は大人往復1,000円（2024年時点）で、小学生以下は500円です。毎年2月に行われる「山焼き」は伊豆の風物詩として有名で、枯れすすきに火を放つ迫力ある光景を見に多くの観光客が訪れます。

2. 小室山（標高321m／伊東市）

小室山は標高321メートルと低く、リフトで山頂まで登れるため体力に自信のない方にも安心です。2021年にオープンした山頂展望施設「小室山リッジウォーク MISORA」が話題を呼んでいます。全長約166メートルのボードウォークが尾根に沿って設置され、空を歩いているような感覚を味わえます。

春には約10万本のツツジが咲き誇り、山全体がピンク色に染まる絶景が見られます。見頃は例年4月下旬から5月上旬です。入園無料でリフト代のみ（大人往復600円）で楽しめるコストパフォーマンスの良さも魅力です。

3. 巣雲山（標高581m／伊豆の国市〜伊東市）

伊豆スカイラインの途中にある巣雲山は、駐車場から山頂まで約15分で到着する手軽さが魅力です。山頂からは富士山と駿河湾の絶景を楽しめます。観光客が少なく穴場的なスポットのため、静かに景色を堪能したい方におすすめです。ドライブの途中に立ち寄れるのも嬉しいポイントです。

★★☆☆☆〜★★★☆☆（中級者向け）

4. 玄岳（標高799m／熱海市〜函南町）

熱海の背後にそびえる玄岳（くろだけ）は、片道約60分のハイキングで登頂できます。山頂は広い草原になっており、眼下に熱海市街と相模湾、背後に富士山という贅沢な眺望が広がります。NHKの番組でも紹介されたことがある隠れた名山です。伊豆スカイラインの玄岳インター付近に登山口があり、アクセスも比較的便利です。

5. 葛城山（標高452m／伊豆の国市）

伊豆の国パノラマパークのロープウェイで山頂エリアへアクセスできます。山頂には「碧テラス」という展望スポットがあり、富士山と駿河湾を正面に望むソファ席でくつろげます。足湯に浸かりながら絶景を眺める体験は、ここでしかできません。ロープウェイ往復は大人2,400円（2024年時点）です。自分の足で登りたい方向けに、ハイキングコース（約40分）も整備されています。

6. 達磨山（標高982m／伊豆市）

西伊豆の達磨山は、稜線歩きが楽しめる中級者向けの山です。戸田峠の駐車場から約40分で山頂に到達できます。山頂からは駿河湾越しに富士山を望む絶景が広がり、「富士山の展望台」とも称されます。笹原の稜線は風が心地よく、特に秋から冬にかけては空気が澄んで遠くまで見渡せます。

西伊豆スカイラインを使ったドライブと組み合わせると、稜線沿いの爽快な景色を車でも堪能できます。

7. 天城高原〜万二郎岳（標高1,300m／伊豆市〜東伊豆町）

天城連山の入門コースとして、天城高原ゴルフ場の駐車場から万二郎岳を目指すルートがあります。片道約70分で山頂に到着でき、5月下旬から6月上旬にはアマギシャクナゲの群落が見られます。アマギシャクナゲは伊豆半島の固有種で、淡いピンクの花が登山道を彩ります。天城山の本格縦走前の「足慣らし」としても最適です。

★★★★☆〜★★★★★（上級者向け）

8. 天城山・万三郎岳（標高1,406m／伊豆市）

日本百名山のひとつであり、伊豆半島最高峰の万三郎岳です。天城高原から万二郎岳を経由して万三郎岳へ至る縦走コースは、往復約5〜6時間の本格的な登山です。ブナやヒメシャラの原生林が広がる登山道は、新緑の季節と紅葉の季節が特に美しいです。

注意点として、天城山は霧が発生しやすく、年間降水量が4,000ミリを超えるほど雨が多いエリアです。レインウェアは必携です。登山届は天城高原の登山口で提出できます。

9. 天城山シャクナゲコース（周回）

万二郎岳から万三郎岳を経て、涸沢分岐点を通り天城高原へ戻る周回コースは約6〜7時間です。途中にはアセビのトンネルやシャクナゲの大群落があり、変化に富んだ山歩きを楽しめます。アップダウンが激しい箇所もあるため、登山経験のある方向けです。

10. 天城峠〜八丁池コース（天城越え）

川端康成の小説『伊豆の踊子』の舞台としても有名な天城峠。旧天城トンネル（重要文化財）を起点に、八丁池まで往復約4時間のコースです。八丁池は標高1,173メートルにある「天城の瞳」と呼ばれる神秘的な池で、モリアオガエルの生息地としても知られています。文学散歩と登山を同時に楽しめる、伊豆ならではのコースです。

季節別で楽しむ伊豆の山観光ガイド

伊豆の山は四季それぞれに異なる表情を見せてくれます。訪れる時期によって楽しみ方が変わりますので、季節ごとのベストシーズンと見どころをまとめます。

春（3月〜5月）

春の伊豆は花の季節です。3月下旬からは桜が各所で咲き始めます。4月下旬には小室山のツツジが見頃を迎え、10万本のツツジが山を覆い尽くす光景は圧巻です。5月下旬から6月上旬にかけては、天城山のアマギシャクナゲが開花します。新緑のブナ林も美しく、登山に最適なシーズンといえます。

気温の目安は山頂付近で10〜18度程度です。朝晩は冷え込むため、薄手のフリースやウインドブレーカーを持参しましょう。

夏（6月〜8月）

夏は海のイメージが強い伊豆ですが、実は山で涼を求めるのもおすすめです。天城山の標高1,000メートル以上のエリアは、下界より6〜7度ほど気温が低く、天然のクーラーのような心地よさを感じられます。ブナの原生林が日差しを遮ってくれるため、森林浴にも最適です。

ただし、梅雨時期（6月〜7月中旬）は登山道がぬかるみやすくなります。滑りにくい登山靴とレインウェアは必須です。また、夏場はヒルが出ることもあるため、虫除けスプレーや塩を携帯すると安心です。

秋（9月〜11月）

伊豆の山の紅葉は、例年10月下旬から11月下旬にかけてが見頃です。天城山の紅葉は標高の高い場所から徐々に色づき始め、ブナやカエデの黄金色と赤が原生林を鮮やかに彩ります。

特におすすめなのが、天城峠から八丁池へ向かうコースの紅葉です。池に映る紅葉の美しさは「天上の景色」と評されることもあります。また、11月の大室山は枯れすすきの金色に包まれ、春夏の緑とは全く異なる風景が楽しめます。

秋は空気が澄み、富士山がくっきりと見える確率が高まります。達磨山や玄岳からの富士山ビューを狙うなら、秋から冬がベストです。

冬（12月〜2月）

伊豆は温暖な気候のため、冬でも比較的登山がしやすいエリアです。天城山の山頂付近は積雪することもありますが、大室山や小室山などの低山は冬でも快適に楽しめます。

2月には大室山の山焼きがあり、約96ヘクタールの広大な山肌を焼く様子は壮大です。冬は観光客が少ないため、静かに山歩きを楽しみたい方にはむしろおすすめの季節です。澄んだ冬空の下、くっきりとした富士山を拝めるチャンスも高まります。

温泉とセットで楽しむ！伊豆の山観光モデルコース3選

伊豆の山観光の最大の楽しみのひとつが、下山後の温泉です。ここでは、山と温泉を組み合わせた1日モデルコースを3パターンご紹介します。

モデルコース① 初心者向け：大室山＋小室山＋伊東温泉（所要時間：約5時間）

スケジュール例：

• 9:00 大室山リフトで山頂へ。お鉢めぐり（約1時間）
• 10:30 車で小室山へ移動（約10分）
• 11:00 小室山リッジウォーク散策（約1時間）
• 12:30 伊東市内でランチ（海鮮丼がおすすめ）
• 14:00 伊東温泉の日帰り入浴施設でリラックス

大室山と小室山は車で約10分の距離にあり、半日で2つの山を制覇できます。伊東温泉には「東海館」などレトロな建築を楽しめる日帰り温泉もあります。

モデルコース② 中級者向け：天城越えハイキング＋河津七滝＋河津温泉郷（所要時間：約7時間）

スケジュール例：

• 8:00 旧天城トンネル出発。天城峠を越えて二階滝方面へ（約2時間）
• 10:30 河津七滝（ななだる）を散策（約1.5時間）
• 12:30 河津でランチ（わさび丼や猪鍋など地元グルメ）
• 14:00 河津温泉郷の日帰り温泉で汗を流す

天城越えは川端康成『伊豆の踊子』や石川さゆりの名曲で知られる歴史あるルートです。旧天城トンネルは明治38年に完成した石造りのトンネルで、重要文化財に指定されています。歩くだけで文学と歴史のロマンを感じられるコースです。河津七滝では7つの個性的な滝を巡れます。

モデルコース③ 上級者向け：天城山縦走＋中伊豆温泉（所要時間：約8〜9時間）

スケジュール例：

• 7:00 天城高原登山口を出発
• 8:30 万二郎岳山頂（休憩）
• 10:00 万三郎岳山頂（昼食）
• 12:00 涸沢分岐点を経由して下山
• 14:00 天城高原登山口に帰着
• 15:00 中伊豆の修善寺温泉で日帰り入浴

天城山を縦走した後は、修善寺温泉の歴史ある湯で疲れを癒やしましょう。修善寺温泉は伊豆最古の温泉ともいわれ、約1,200年の歴史があります。「筥湯（はこゆ）」は日帰り350円とリーズナブルに楽しめる公共浴場です。

伊豆の山観光で知っておきたい持ち物・服装・注意点

安全で快適な伊豆の山観光を楽しむために、事前準備は欠かせません。ここでは持ち物・服装・注意点を具体的にまとめます。

持ち物リスト

リフト・ロープウェイで行く山（大室山・小室山・葛城山）の場合：

• 動きやすい靴（スニーカーでOK）
• 帽子・サングラス
• 日焼け止め
• 飲み物（500ml以上）
• カメラまたはスマートフォン
• 薄手の上着（山頂は風が強いことがあります）

登山・ハイキング（天城山・達磨山・玄岳など）の場合：

• 登山靴またはトレッキングシューズ（防水推奨）
• レインウェア上下（天城山は必須）
• リュックサック（20〜30リットル）
• 飲み物（1リットル以上）
• 行動食（おにぎり・チョコ・ナッツなど）
• 地図またはGPSアプリ（YAMAPやヤマレコがおすすめ）
• ヘッドライト（万が一の下山遅れに備えて）
• 登山届（天城山は登山口に提出ボックスあり）
• 虫除けスプレー（夏場は特に重要）
• タオル・着替え（温泉に入る場合）

服装のポイント

伊豆の山は標高が低いため、夏は暑くなりがちです。速乾性のある素材のウェアを選びましょう。綿のTシャツは汗が乾きにくく、体温低下の原因になるため避けてください。

冬場の天城山は気温が0度を下回ることもあります。防寒着（フリース・ダウンジャケット）は必須です。手袋やニット帽も忘れずに持参しましょう。

注意点

1. 天候の急変に注意
伊豆半島は海に囲まれた地形のため、天候が変わりやすいです。特に天城山エリアは霧や雨が多く、年間降水量は約4,000〜5,000ミリにも達します。これは東京の年間降水量（約1,500ミリ）の3倍近い数値です。出発前に必ず天気予報を確認し、荒天時は無理せず中止する判断も大切です。

2. 野生動物への対応
伊豆の山にはイノシシやシカが生息しています。天城山では近年シカの食害が問題になっています。食べ物を放置しない、ゴミは必ず持ち帰るなど、マナーを守りましょう。熊は伊豆半島には生息していないとされていますが、念のため音の出るものを携帯すると安心です。

3. 日没時間の把握
冬場は16時半頃に日が沈みます。遅くとも15時までには下山を開始するよう計画を立ててください。ヘッドライトは必ず携帯しましょう。

4. 登山届の提出
天城山など本格的な登山を行う場合は、登山届を提出しましょう。オンラインでは「コンパス」というサイトから事前に提出できます。万が一の事故に備えた重要な手続きです。

伊豆の山へのアクセス方法【車・電車・バスを徹底解説】

伊豆の山観光へのアクセスは、車・電車・バスの3つの手段があります。それぞれのメリットとルートを詳しくご紹介します。

車でのアクセス

車は複数の山を効率よく回れるため、最もおすすめの移動手段です。

• 東京方面から： 東名高速・厚木IC → 小田原厚木道路 → 熱海経由 → 伊豆方面（約2〜2.5時間）
• 名古屋方面から： 東名高速・沼津IC → 伊豆縦貫道 → 伊豆方面（約3時間）

伊豆スカイラインは熱海峠から天城高原までを結ぶ有料道路で、稜線沿いの絶景ドライブを楽しめます。通行料金は全線で770円（普通車）です。巣雲山や玄岳はこの道路沿いにあるため、ドライブのついでに立ち寄れます。

駐車場情報：

• 大室山リフト駐車場：無料・約500台
• 天城高原登山口：無料・約50台（繁忙期は早朝に満車になることも）
• 旧天城トンネル付近：無料・約20台

電車でのアクセス

• 東京駅 → 伊東駅： JR特急踊り子号で約1時間45分（指定席3,490円）
• 東京駅 → 伊豆急下田駅： JR特急踊り子号で約2時間30分
• 東京駅 → 修善寺駅： JR特急踊り子号で約2時間

大室山・小室山へは伊東駅からバスで約30〜40分です。天城山へのアクセスは伊東駅または伊豆高原駅から天城高原行きのバスが出ています（本数が少ないため事前に時刻表を確認してください）。

バスでのアクセス

東海バスが伊豆半島の各エリアを結んでいます。お得なフリーパスとして「伊豆ドリームパス」があり、バス・電車・フェリーが乗り放題になります。

• ゴールドコース（修善寺〜土肥〜松崎〜下田〜伊東）：大人3,900円
• 伊東エリアの路線バスで大室山・小室山へアクセス可能

バスの本数は1時間に1〜2本程度と少ないため、必ず事前に時刻表をチェックしましょう。特に天城高原行きのバスは1日4〜5便程度しかないため、乗り遅れると計画が大きく崩れます。

おすすめはレンタカー

複数の山を巡りたい場合、伊豆高原駅や伊東駅周辺のレンタカーショップを利用するのが効率的です。1日あたり5,000〜8,000円程度で借りられます。伊豆半島は公共交通機関のカバー範囲が限られるため、特に西伊豆エリア（達磨山など）を訪れる場合は車が事実上必須です。

伊豆の山観光と合わせて楽しみたい周辺スポット

伊豆の山を楽しんだ後は、周辺の観光スポットにも足を延ばしてみましょう。山観光との相性が良いスポットをご紹介します。

ジオスポット・自然景観

• 城ヶ崎海岸（伊東市）： 大室山の溶岩が海に流れ込んでできた断崖絶壁。吊り橋からの眺めはスリル満点です。大室山とセットで訪れると、溶岩の「始まり」と「終わり」を両方見られます。
• 堂ヶ島天窓洞（西伊豆町）： 波の浸食でできた海蝕洞窟。遊覧船で洞窟内に入ると、天井の穴から光が差し込む幻想的な光景が見られます。
• 浄蓮の滝（伊豆市）： 天城峠の近くにある落差25メートルの名瀑。石川さゆりの「天城越え」にも歌われています。天城越えハイキングと合わせてどうぞ。

グルメスポット

• 伊東マリンタウン（伊東市）： 海鮮丼やひもの定食が人気の道の駅。日帰り温泉「シーサイドスパ」も併設されています。
• わさび園（天城エリア）： 天城はわさびの名産地。「わさび丼」は炊きたてご飯にかつお節と醤油、たっぷりのすりたてわさびを乗せたシンプルな一品です。
• 修善寺（伊豆市）： 修禅寺門前の竹林の小径は風情があり、散策に最適。名物の「修善寺黒米うどん」もぜひ味わってみてください。

体験型スポット

• 伊豆シャボテン動物公園（伊東市）： 大室山の隣にある動物園。カピバラの温泉入浴が冬の風物詩です。ファミリーにおすすめ。
• 伊豆半島ジオパークミュージアム「ジオリア」（伊豆市）： 伊豆の地質や火山の成り立ちを学べる無料の博物館。山歩きの前に立ち寄ると、地形への理解が深まり、登山がさらに楽しくなります。

まとめ：伊豆の山観光で海とは一味違う絶景を体験しよう

伊豆の山観光について、おすすめスポットから季節の楽しみ方、モデルコース、アクセス方法まで詳しくご紹介しました。最後に、記事の要点を整理します。

• 伊豆半島はユネスコ世界ジオパーク認定の地質学的に貴重なエリア。山には地球の歴史が刻まれています
• 初心者向けなら大室山・小室山・葛城山がおすすめ。リフトやロープウェイで手軽に絶景を楽しめます
• 中級者向けなら達磨山・玄岳・天城高原。片道1〜2時間のハイキングで本格的な山歩きを体験できます
• 上級者向けなら天城山縦走。日本百名山の登頂を目指しましょう
• 春はシャクナゲとツツジ、夏は避暑、秋は紅葉、冬は山焼きと四季を通じて楽しめます
• 温泉とセットで楽しめるのが伊豆の山観光最大の魅力。下山後の温泉は格別です
• 東京から約2時間のアクセスで週末日帰りも可能。車があると効率的に回れます
• 天城山は雨が多いため、レインウェアと登山届は必須です

伊豆というと海のイメージが先行しがちですが、山の魅力は海に勝るとも劣りません。頂上から見下ろす海と富士山の絶景、原生林の中を歩く爽快感、そして下山後の温泉。この三拍子がそろった場所は、日本中探してもなかなかありません。

次の休日はぜひ伊豆の山へ足を運んでみてください。きっと「伊豆＝海」というイメージが大きく変わるはずです。