中伊豆観光名所おすすめ15選！地元通が教える穴場も

中伊豆とは？魅力あふれるエリアの基本情報

「中伊豆に行きたいけれど、どこを回ればいいかわからない」「定番スポット以外にも穴場を知りたい」——そんな悩みをお持ちではありませんか。中伊豆は伊豆半島の中央部に位置する自然豊かなエリアです。温泉・歴史・グルメ・絶景が凝縮されており、日帰りでも宿泊でも大満足の旅が楽しめます。

この記事では、中伊豆の観光名所を定番から穴場まで厳選して15スポットご紹介します。さらにモデルコースや季節ごとの見どころ、アクセス情報まで網羅していますので、ぜひ旅行計画の参考にしてください。

まず中伊豆エリアの範囲を確認しておきましょう。一般的に「中伊豆」と呼ばれるのは、伊豆市・伊豆の国市を中心としたエリアです。北は韮山、南は天城峠付近までが含まれます。東京駅から新幹線と伊豆箱根鉄道を乗り継いで約2時間、車なら東名高速・新東名高速経由で約2時間半とアクセスも良好です。

中伊豆の大きな特徴は、標高差のある地形がもたらす多彩な景観です。狩野川沿いの平野部には温泉街や歴史的建造物が点在し、山間部に入ると渓谷や滝などの大自然が広がります。年間平均気温は約15℃と温暖で、四季折々の花や紅葉も楽しめるため、どの季節に訪れても魅力的な観光名所に出会えます。

中伊豆観光名所【定番】絶対外せない人気スポット8選

中伊豆を初めて訪れるなら、まずはここから。多くの観光客に愛される定番の観光名所を8つご紹介します。

1. 修善寺温泉

中伊豆観光の代名詞ともいえるのが修善寺温泉です。開湯は807年と伝えられ、1,200年以上の歴史を誇る伊豆最古の温泉地です。桂川沿いに風情ある旅館や竹林の小径（こみち）が続き、まるでタイムスリップしたかのような雰囲気を味わえます。

温泉街の中心にある「独鈷の湯（とっこのゆ）」は弘法大師が湧出させたと伝わる伊豆最古の温泉です。現在は見学のみですが、フォトスポットとして大人気です。周辺には日帰り温泉施設「筥湯（はこゆ）」もあり、大人350円というリーズナブルな料金で源泉かけ流しの湯を楽しめます。

散策のおすすめは「竹林の小径」です。約400mにわたる竹林のトンネルは、日中でも木漏れ日が美しく、写真映えする中伊豆屈指のスポットです。特に夜間ライトアップの時期は幻想的な雰囲気が増し、カップルにも人気があります。

2. 修禅寺（しゅぜんじ）

修善寺温泉の名前の由来となった古刹です。807年に弘法大師が創建したとされ、境内には国の重要文化財に指定された梵鐘があります。春は桜、秋は紅葉が境内を彩り、四季を通じて参拝者が絶えません。

見どころは本堂だけではありません。境内奥の庭園は苔と石が美しい枯山水風の造りで、静かに心を落ち着けるのに最適です。御朱印集めをされている方にもおすすめで、季節限定の御朱印が用意されることもあります。

3. 浄蓮の滝

石川さゆりさんの名曲「天城越え」の歌詞にも登場する、中伊豆を代表する景勝地です。落差25m、幅7mの滝は水量が豊富で、マイナスイオンをたっぷり浴びられます。滝壺付近の気温は夏でも周囲より5℃ほど低く、天然のクーラーとして人気です。

滝の周囲にはジョウレンシダ（浄蓮羊歯）という珍しいシダ植物が自生しており、天然記念物に指定されています。駐車場から滝までは階段を約200段下りますので、歩きやすい靴で訪れてください。滝の近くではわさび田が広がり、売店で生わさびのソフトクリームを味わうこともできます。

4. 天城越え（旧天城トンネル）

川端康成の小説「伊豆の踊子」の舞台として知られる旧天城トンネル（天城山隧道）は、1905年に完成した国の重要文化財です。全長約446mの石造トンネルは、今も当時の姿をほぼそのまま残しています。

トンネル内部はひんやりとしており、夏でも気温は15℃前後です。ヘッドライトなしでも歩けますが、懐中電灯があるとより安心です。トンネルの前後にはハイキングコースが整備されており、片道約30分で天城峠まで歩けます。文学ファンなら「踊子歩道」を辿る旅もおすすめです。

5. 韮山反射炉（にらやまはんしゃろ）

2015年に「明治日本の産業革命遺産」の構成資産としてユネスコ世界遺産に登録された韮山反射炉は、中伊豆が誇る歴史的観光名所です。幕末に江川英龍（えがわひでたつ）の指揮のもと建設され、実際に大砲を鋳造した反射炉としては国内で唯一現存しています。

入館料は大人500円で、ガイドツアー（無料）に参加すると幕末の歴史をわかりやすく学べます。隣接するガイダンスセンターでは映像や模型を使った展示があり、子どもでも楽しめる工夫が施されています。世界遺産を間近で見られる貴重な体験は、歴史好きでなくても感動するはずです。

6. 伊豆の国パノラマパーク

ロープウェイで標高452mの葛城山（かつらぎやま）山頂に登ると、富士山・駿河湾・天城連山を一望する360度の大パノラマが広がります。晴天時の眺望は中伊豆随一といっても過言ではありません。

山頂には「碧テラス」と呼ばれる展望エリアがあり、ソファに座りながら絶景を楽しめます。カフェではオリジナルスイーツやドリンクを提供しており、特に「富士山プレミアムソフト」が人気です。ロープウェイの往復料金は大人2,400円。所要時間は片道約7分です。

7. 修善寺虹の郷

約50万㎡の広大な敷地に、イギリス村・カナダ村・日本庭園・匠の村など多彩なゾーンが広がるテーマパークです。園内にはミニ鉄道（ロムニー鉄道）が走り、子ども連れのファミリーに大人気です。

春のしゃくなげ（約3,000本）、初夏の花菖蒲（約7,000株）、秋の紅葉（約1,000本のモミジ）、冬のイルミネーションと、季節ごとのイベントも充実しています。入園料は大人1,220円で、1日たっぷり遊べるコストパフォーマンスの高さも魅力です。

8. 狩野川沿いサイクリングロード

体を動かしたい方には、狩野川沿いのサイクリングロードがおすすめです。伊豆の国市から伊豆市にかけて約20kmのコースが整備されており、川沿いの平坦な道を快適に走れます。レンタサイクルは伊豆長岡駅近くのショップで1日1,000円前後から借りられます。

途中にはカフェや地元の産直市場もあるため、休憩をはさみながらのんびり楽しめます。春は桜並木、夏は緑のトンネル、秋はススキの原と、季節ごとの風景が走るモチベーションを高めてくれるでしょう。

中伊豆観光名所【穴場】地元通が教える隠れスポット7選

定番だけでは物足りない方へ、地元の人に愛される穴場の観光名所を7つご紹介します。混雑を避けてゆったりと中伊豆を満喫したい方にぴったりです。

9. 筏場（いかだば）のわさび田

中伊豆はわさびの名産地として知られますが、最大規模のわさび田が筏場地区にあります。総面積約15haにおよぶ棚田状のわさび田は「日本の重要農業遺産」にも認定されています。湧き水が流れる段々のわさび田は、まるで緑の絨毯のような美しさです。

観光客は少なく、静かに自然を味わえるのが最大の魅力です。ただし、わさび田は農家の方の生活の場ですので、マナーを守って見学しましょう。近くの「わさびの大見屋」では、とれたてのわさびを購入でき、わさび丼の試食もできます。

10. 万城の滝（ばんじょうのたき）

落差20m、幅6mの滝で、溶岩の柱状節理（ちゅうじょうせつり：マグマが冷えて固まるときにできる柱状の割れ目）が美しい知る人ぞ知る名瀑です。浄蓮の滝に比べて訪れる人が少なく、じっくりと自然を堪能できます。

滝の周辺にはキャンプ場も整備されており、夏はファミリーキャンプの拠点としても人気があります。駐車場から滝までは徒歩約5分と手軽にアクセスできるのもうれしいポイントです。

11. 達磨山（だるまやま）高原展望台

伊豆市と沼津市の境にある達磨山（標高982m）の中腹にある展望台です。西伊豆スカイライン沿いに位置し、駿河湾越しに富士山を望む景色は「伊豆三大絶景」に数えられるほどの美しさです。

特に夕暮れ時のオレンジ色に染まる富士山のシルエットは圧巻です。夜は星空観賞スポットとしても知られ、光害が少ないため天の川まで肉眼で確認できることもあります。冬の空気が澄んだ日がベストシーズンです。

12. 中伊豆ワイナリーヒルズ

約10haのぶどう畑が広がるワイナリーで、伊豆産ワインのテイスティングや工場見学が楽しめます。テイスティングは500円から体験でき、ワインに合うチーズや地元食材を使った料理も併設レストランで味わえます。

敷地内にはホテルや温泉施設も併設されており、ワインと温泉を同時に楽しむ贅沢な滞在が可能です。ぶどうの収穫期（8月〜10月）には収穫体験イベントも開催されるため、事前にスケジュールをチェックしておくとよいでしょう。

13. 大仁（おおひと）の梅林と金山跡

伊豆の国市大仁地区には約600本の梅が咲く梅林があり、2月上旬〜3月上旬が見頃です。観光客が集中する修善寺梅林に比べて空いており、ゆっくりと梅の香りを楽しめます。

また、大仁地区にはかつて金の採掘が行われた「大仁金山跡」もあります。現在は廃坑となっていますが、周辺の散策路は歴史ロマンを感じる隠れたハイキングコースです。砂金採り体験ができる施設も近くにあり、家族連れにもおすすめです。

14. 源氏ゆかりの史跡巡り

中伊豆は源頼朝が流刑された地としても知られています。伊豆の国市には「蛭ヶ小島（ひるがこじま）」という頼朝配流の地や、北条氏の館跡「北条氏邸跡」など、鎌倉幕府の成立に深く関わる史跡が点在しています。

2022年のNHK大河ドラマ「鎌倉殿の13人」の放映をきっかけに注目度が高まりましたが、ブームが落ち着いた今だからこそゆっくり見学できます。「江川邸」は代官屋敷として国の重要文化財に指定されており、江戸時代の建築美を堪能できます。

15. 月ヶ瀬梅林（つきがせばいりん）

狩野川の支流沿いに約1,500本の梅が咲く景勝地です。規模は修善寺梅林よりやや小さいものの、川面に映る梅の花が風情あふれる光景を生み出します。見頃の2月中旬〜3月上旬には甘酒の無料サービスが行われることもあります。

梅林の近くには地元の農産物を販売する小さな直売所があり、自家製の梅干しや梅ジャムはお土産に最適です。観光バスが入りにくい立地のため、ほぼ地元客だけの静かな花見を楽しめます。

季節別に楽しむ中伊豆観光の見どころカレンダー

中伊豆は四季折々の魅力が詰まったエリアです。訪問時期を決める参考に、季節ごとの見どころを整理しました。

春（3月〜5月）

• 3月：修善寺梅林、月ヶ瀬梅林が見頃。約3,000本の梅が咲き誇ります。
• 4月：修善寺温泉街の桜が満開に。狩野川沿いの桜並木も見事です。
• 5月：虹の郷のしゃくなげ祭り。新緑のハイキングシーズン到来です。

夏（6月〜8月）

• 6月：天城山のアマギシャクナゲが見頃。ホタル観賞スポットも点在します。
• 7月：浄蓮の滝周辺は天然の避暑地。滝壺近くで涼を取れます。
• 8月：狩野川の花火大会。夏祭りも各地で開催されます。

秋（9月〜11月）

• 9月：中伊豆ワイナリーのぶどう収穫体験シーズンです。
• 10月：天城路のハイキングが最も快適な時期です。
• 11月：修禅寺や虹の郷の紅葉が見頃。ライトアップイベントも開催されます。

冬（12月〜2月）

• 12月：虹の郷のイルミネーション。温泉がより恋しくなる季節です。
• 1月：達磨山から冬の澄んだ空気越しに望む富士山は格別です。
• 2月：梅林シーズン開幕。早咲きの河津桜と組み合わせた旅もおすすめです。

中伊豆観光モデルコース【日帰り・1泊2日】

中伊豆を効率よく巡るためのモデルコースを2パターンご紹介します。

日帰りコース（約8時間）

9:00 韮山反射炉（見学約60分）→ 10:30 伊豆の国パノラマパーク（ロープウェイ＋山頂散策約90分）→ 12:30 修善寺温泉で昼食（そば・うなぎなど地元グルメ）→ 13:30 修禅寺参拝＋竹林の小径散策（約60分）→ 15:00 浄蓮の滝（見学約45分）→ 16:30 旧天城トンネル散策（約30分）→ 17:30 帰路

このコースは北から南へ移動するルートです。車なら効率よく回れます。公共交通機関の場合は、修善寺駅からバスを利用して浄蓮の滝・天城方面へ向かいましょう。東海バスの「天城路フリーパス」（1日1,400円）を使うとお得です。

1泊2日コース

【1日目】
10:00 韮山反射炉＋蛭ヶ小島などの史跡巡り（約120分）→ 12:30 伊豆長岡温泉エリアで昼食 → 14:00 伊豆の国パノラマパーク（約90分）→ 16:00 修善寺温泉にチェックイン → 夕方 竹林の小径の散策＋足湯体験 → 夜 旅館で温泉と会席料理を堪能

【2日目】
9:00 修禅寺参拝 → 10:00 筏場のわさび田見学（約40分）→ 11:00 浄蓮の滝（約45分）→ 12:00 天城周辺でわさびそばの昼食 → 13:30 旧天城トンネル＋踊子歩道ハイキング（約90分）→ 15:30 中伊豆ワイナリーヒルズ（テイスティング約60分）→ 17:00 帰路

1泊すると時間に余裕が生まれ、穴場スポットまでじっくり巡れます。修善寺温泉の宿は1泊2食付きで1人15,000円〜30,000円が相場です。源泉かけ流しの宿も多く、日頃の疲れを癒す贅沢な滞在を楽しめます。

中伊豆観光で外せないグルメ・お土産情報

中伊豆の旅を彩るグルメとお土産情報も押さえておきましょう。観光名所巡りの合間に立ち寄れるスポットを厳選しました。

中伊豆の名物グルメ

わさび料理
中伊豆はわさびの生産量日本一を誇る静岡県の中でも有数の産地です。すりたてのわさびをご飯にのせた「わさび丼」は、シンプルながら本わさびの香りと甘みを堪能できる絶品料理です。修善寺温泉街の「あまご茶屋」や天城湯ヶ島エリアの「味処 よし田」が人気店です。

修善寺そば
清らかな湧き水で打つ手打ちそばも中伊豆の名物です。修善寺温泉街には老舗のそば処が複数あり、なかでも「朴念仁（ぼくねんじん）」は平日でも行列ができる人気店です。天ぷらそば（1,500円前後）が看板メニューです。

猪鹿料理（ジビエ）
天城山麓では猪や鹿を使ったジビエ料理を提供する店が増えています。猪鍋（ぼたん鍋）は冬季限定の店も多いですが、通年で提供する店もあります。臭みのない新鮮なジビエは、初めての方でも食べやすいと評判です。

修善寺プリン
近年話題のスイーツが「修善寺プリン」です。地元の牧場の新鮮な牛乳を使った濃厚プリンで、温泉街の散策途中に気軽に購入できます。1個400円前後と手頃な価格も魅力です。

おすすめのお土産

• 生わさび・わさび漬け：中伊豆の定番土産。保冷パック付きで持ち帰れます。
• 修善寺まんじゅう：温泉まんじゅうの中でも独特のしっとり感が特徴です。
• 天城の本わさびドレッシング：サラダや肉料理に合う万能調味料です。
• 伊豆の地酒・ワイン：中伊豆ワイナリーヒルズのワインは限定品もあります。
• しいたけ関連商品：伊豆市は原木しいたけの産地。乾燥しいたけや佃煮が人気です。

中伊豆観光のアクセス・交通手段を徹底解説

中伊豆への交通手段を詳しくご紹介します。スムーズな移動は旅の満足度を大きく左右します。

電車・バスでのアクセス

東京方面からの場合、最も一般的なルートは以下のとおりです。

東京駅 →（東海道新幹線 約55分）→ 三島駅 →（伊豆箱根鉄道 約35分）→ 修善寺駅

新幹線は「こだま」が三島駅に停車します。所要時間は乗り換え含めて約1時間40分、片道の交通費は約4,500円（自由席）です。修善寺駅からは東海バスが各観光スポットへ運行しています。

バスの本数は1時間に1〜2本程度のため、事前に時刻表を確認しておくことを強くおすすめします。東海バスの公式アプリを入れておくとリアルタイムの運行情報が確認でき便利です。

車でのアクセス

東京方面から：東名高速道路・沼津IC → 伊豆縦貫自動車道 → 修善寺方面（約2時間〜2時間30分）
名古屋方面から：新東名高速道路・長泉沼津IC → 伊豆縦貫自動車道 → 修善寺方面（約3時間）

伊豆縦貫自動車道の開通により、以前よりも大幅にアクセスが改善されました。ただし、紅葉シーズン（11月中旬〜下旬）やGW・お盆は修善寺周辺で渋滞が発生しやすいため、早朝出発がおすすめです。

エリア内の移動手段

中伊豆エリア内の移動は車が最も便利です。レンタカーは修善寺駅前で借りられ、料金は1日5,000円〜8,000円程度です。

車なしの場合は、東海バスとレンタサイクルを組み合わせるのが賢い方法です。修善寺温泉周辺と伊豆長岡エリアはレンタサイクルで十分回れます。浄蓮の滝や天城方面はバスを利用しましょう。

まとめ：中伊豆観光名所を巡る旅のポイント

中伊豆の観光名所について、定番から穴場まで幅広くご紹介しました。最後に、この記事のポイントを整理します。

• 中伊豆は温泉・歴史・自然・グルメが凝縮された伊豆半島の中心エリアです。東京から約2時間でアクセスでき、日帰りでも宿泊でも楽しめます。
• 定番スポットは修善寺温泉・浄蓮の滝・韮山反射炉・伊豆の国パノラマパークの4つを押さえましょう。
• 穴場スポットは筏場のわさび田・万城の滝・達磨山高原展望台がおすすめです。混雑を避けてゆったり観光できます。
• 季節ごとに異なる魅力があり、春の梅・桜、夏の避暑、秋の紅葉、冬の温泉と富士山がそれぞれ楽しめます。
• グルメはわさび料理・修善寺そば・ジビエが三大名物です。散策途中にスイーツも堪能しましょう。
• 車でのアクセスが最も便利ですが、電車＋バスでも主要スポットは回れます。フリーパスの活用がお得です。
• 1泊2日のプランなら穴場までじっくり巡れます。修善寺温泉での宿泊がおすすめです。

中伊豆は何度訪れても新しい発見がある奥深いエリアです。ぜひこの記事を参考に、あなただけの中伊豆旅プランを組み立ててみてください。