伊豆観光で穴場を探しているあなたへ
「伊豆に行きたいけど、定番スポットはどこも混んでいて疲れた…」そんな経験はありませんか？伊豆半島は南北約50km、東西約35kmに広がる広大なエリアです。年間観光客数は約3,000万人を超えますが、実はまだまだ知られていない穴場スポットがたくさんあります。この記事では、地元民への取材や実際の訪問経験をもとに、エリア別の穴場スポット25か所を徹底的にご紹介します。混雑を避けながら伊豆の魅力を120％楽しむための完全ガイドです。
【東伊豆エリア】海と温泉を独り占めできる穴場スポット7選
東伊豆は熱海や伊東といった有名温泉地が集中するエリアです。観光客が多いイメージですが、少し足を延ばすだけで静かな穴場に出会えます。
1. 大川温泉（東伊豆町）
伊豆熱川駅の隣にある大川温泉は、観光客の大半が素通りする隠れた名湯です。海岸沿いにある無料の露天風呂「磯の湯」は、波の音を聴きながら入浴できる贅沢な場所。訪問者数は伊豆熱川温泉の10分の1以下ともいわれています。泉質はナトリウム・カルシウム塩化物泉で、肌がすべすべになると評判です。
アクセス：伊豆急行線・伊豆大川駅から徒歩約8分
おすすめ時期：通年（特に秋〜冬は空いています）
2. 赤沢海岸の隠れビーチ（伊東市）
赤沢日帰り温泉館は有名ですが、その南側に広がる小さな磯浜はほとんど人がいません。シュノーケリングに最適で、透明度は伊豆でもトップクラスです。夏のピーク時でも10人程度しかいないことが多く、プライベートビーチのような雰囲気を味わえます。
3. 稲取細野高原（東伊豆町）
東京ドーム約26個分の広大なススキ野原が広がるスポットです。毎年10月〜11月に一般開放され、黄金色のススキが風に揺れる光景は圧巻。箱根の仙石原が混雑する一方で、こちらは比較的ゆったり散策できます。相模灘を一望できる標高約800mからのパノラマビューも見逃せません。
入場料：大人500円（開放期間中）
所要時間：散策コースにより30分〜2時間
4. 北川温泉・黒根岩風呂（東伊豆町）
「アメリカを見ながら入る露天風呂」というキャッチフレーズで一部では知られていますが、実際に訪れる観光客は少数です。太平洋に面した岩場にある混浴（水着着用可）の露天風呂で、波しぶきがかかるほどの臨場感があります。夜は満天の星空のもとでの入浴が楽しめます。
5. 河津三郎の足湯処・河津バガテル公園（河津町）
河津桜のシーズン以外の河津町は、驚くほど静かです。特にバガテル公園はフランス・パリのバガテル公園を再現した本格的なバラ園で、5月〜6月と10月〜11月に約1,100種6,000株のバラが咲き誇ります。入園料はわずか1,000円で、ヨーロッパの庭園さながらの写真が撮れます。
6. 片瀬温泉・片瀬海岸（東伊豆町）
片瀬温泉は東伊豆エリアでもっとも静かな温泉地のひとつです。海岸線沿いにわずか数軒の温泉宿が点在するだけの小さな集落で、波の音だけが聞こえる環境は最高の癒しになります。目の前の片瀬海岸は磯遊びにも最適です。
7. 天城高原ハイキングコース（伊東市）
天城高原ゴルフ場の奥にある万二郎岳・万三郎岳の登山道は、天城越えの旧道と比べて登山者が少ない穴場です。アセビやシャクナゲの群落が美しく、5月にはピンク色の花のトンネルをくぐるような体験ができます。往復約4〜5時間の本格的なハイキングコースです。
【西伊豆エリア】夕陽と静寂を楽しむ穴場スポット6選
西伊豆は東伊豆と比べてアクセスがやや不便なぶん、観光客が少なく自然の美しさが際立つエリアです。日本一美しいともいわれる夕陽を静かに鑑賞できるスポットが点在しています。
8. 大田子海岸（西伊豆町）
「日本の夕陽百選」に選ばれているにもかかわらず、アクセスの関係で訪れる人は多くありません。特に9月中旬と3月下旬には、海に浮かぶ奇岩「田子島」の間に夕陽が沈む「だるま夕日」が見られます。地元では「ダイヤモンド田子島」と呼ばれ、カメラマンの間で密かに人気です。
9. 堂ヶ島天窓洞の裏側散策路（西伊豆町）
堂ヶ島の遊覧船は有名ですが、天窓洞の上にある遊歩道を歩く人は意外と少ないです。上から天窓洞を覗き込むと、遊覧船が光の中に浮かぶ幻想的な光景が見られます。さらに奥へ進むと三四郎島を見渡す展望台があり、トンボロ現象（干潮時に島まで歩いて渡れる現象）を上から観察できます。
10. 沢田公園露天風呂（西伊豆町）
断崖絶壁の上に作られた町営露天風呂です。入浴料はわずか600円。眼下に広がる駿河湾と、水平線に沈む夕陽を独り占めできます。脱衣所を含めて5〜6人でいっぱいになるほどの小さな温泉ですが、そのスケール感は伊豆随一。営業は日没までなので、夕方の訪問が断然おすすめです。
11. 安良里（あらり）漁港周辺（西伊豆町）
観光地化されていない素朴な漁村の風景が残る場所です。漁港直営の食堂では、朝獲れの地魚を使った刺身定食が1,200円前後で食べられます。特にイカの姿造りと金目鯛の煮付けは絶品です。ダイビングスポットとしても知られ、透明度20m以上の海中世界を楽しめます。
12. 宇久須（うぐす）キャンプ場周辺（西伊豆町）
黄金崎の近くにある宇久須は、かつてガラスの原料・珪石の産地でした。現在は「黄金崎クリスタルパーク」でガラス工芸体験ができます。体験料は1,100円〜で、自分だけのガラス作品をお土産にできます。周辺のキャンプ場は予約が取りやすく、夏でも比較的空いています。
13. 土肥金山周辺の裏路地散策（伊豆市）
土肥金山自体は観光地ですが、その周辺に広がる昔ながらの温泉街の裏路地はほとんど知られていません。源泉かけ流しの足湯が無料で点在し、地元の和菓子屋では金箔入りのまんじゅうが1個150円で買えます。毎年正月には世界一の花時計前で「土肥初日の出花火大会」が開催されます。
【南伊豆エリア】秘境感あふれる穴場スポット6選
南伊豆は伊豆半島の最南端に位置し、東京から車で約3時間かかるため観光客が最も少ないエリアです。その分、手つかずの自然と絶景が待っています。
14. ヒリゾ浜（南伊豆町）
船でしか行けない秘境ビーチとしてSNSで話題になりましたが、実際にはアクセスの手間から訪問者は限られます。透明度は沖縄に匹敵するといわれ、水深7mの海底まで見通せることもあります。夏季限定（7月〜9月）の渡し船で片道約5分。料金は大人2,000円です。
注意点：日によっては渡し船が運休になることがあるため、事前に公式サイトで確認しましょう。
15. 波勝崎（はがちざき）モンキーベイ（南伊豆町）
約300頭の野生のニホンザルが生息する岬です。2020年にリニューアルオープンし、カフェからサルの群れを観察できる新しいスタイルに生まれ変わりました。入場料は大人1,000円。断崖絶壁と青い海を背景にサルたちがくつろぐ姿はここでしか見られない光景です。
16. 石廊崎オーシャンパーク（南伊豆町）
伊豆半島最南端の石廊崎は、2019年に「石廊崎オーシャンパーク」としてリニューアルされました。断崖に建つ石室神社（いろうじんじゃ）は、社殿が崖にめり込むように建てられた不思議な構造で、縁結びのパワースポットとしても知られています。最南端の展望台からは270度の大パノラマが広がります。
17. 下賀茂温泉・みなみの桜と菜の花まつり（南伊豆町）
河津桜が全国的に有名ですが、実は南伊豆の下賀茂温泉沿いにも約800本の河津桜が植えられています。河津と比べて観光客は3分の1以下で、青野川沿いに咲く桜と菜の花のコントラストをゆっくり楽しめます。開花時期は2月中旬〜3月上旬。無料の足湯に浸かりながらお花見ができる贅沢なスポットです。
18. 妻良（めら）海岸・子浦海岸（南伊豆町）
南伊豆の最奥部に位置する小さな漁村です。子浦海岸は波が穏やかな入り江にあり、小さなお子さん連れのファミリーに最適。海水浴シーズンでも混雑とは無縁です。妻良港からは手つかずの海岸線をめぐるシーカヤックツアー（半日8,000円〜）も出ており、海蝕洞窟の探検ができます。
19. タライ岬遊歩道（下田市〜南伊豆町）
田牛（とうじ）から南伊豆の弓ヶ浜までを結ぶ約3kmの海岸遊歩道です。断崖の上を歩くコースからは、伊豆七島が一望できます。所要時間は片道約1時間。途中にある逢ヶ浜（おうのはま）は打ち上げ花火のような形の奇岩が点在する不思議なビーチです。ほとんど人がいないため、自然の音だけに包まれる体験ができます。
【中伊豆エリア】自然と文化が融合する穴場スポット6選
中伊豆は海のイメージが強い伊豆半島において、山と里の魅力が詰まった独特のエリアです。修善寺温泉以外にも、知られざる名所がたくさんあります。
20. 筏場（いかだば）のわさび田（伊豆市）
伊豆は日本一のわさび生産地です。天城山麓の筏場地区には、東京ドーム約3個分のわさび田が広がっています。段々畑状に整備されたわさび田と清流のコントラストは、まさに日本の原風景。観光施設化されていないため、訪れる人は少数です。近くの「わさび園かどや」では、すりたてわさびの丼（1,300円）を味わえます。
21. 旧天城トンネル（天城隧道）周辺の原生林（伊豆市）
川端康成の小説「伊豆の踊子」で有名な旧天城トンネルですが、トンネル自体を訪れる人は多くても、周辺に広がるブナやヒメシャラの原生林を散策する人は稀です。特に新緑の5月と紅葉の11月は息をのむ美しさ。太郎杉と呼ばれる推定樹齢400年以上の巨木は一見の価値があります。
22. 修善寺虹の郷の早朝散策（伊豆市）
テーマパーク「虹の郷」は家族連れに人気ですが、開園直後の午前中はほとんど人がいません。特にイギリス村やカナダ村のエリアは、朝の光の中で異国情緒あふれる写真が撮れます。11月の紅葉ライトアップは修善寺温泉街と比べて空いており、幻想的な夜の散策が楽しめます。入園料は大人1,220円です。
23. 大仁（おおひと）梅林と狩野川沿いサイクリング（伊豆の国市）
大仁梅林は約600本の梅が植えられた小さな梅園です。2月〜3月に見頃を迎えますが、観光客はまばら。梅園から狩野川沿いにはサイクリングロードが整備されており、レンタサイクル（1日1,000円〜）で修善寺方面まで快適なサイクリングが楽しめます。途中にある「伊豆の国パノラマパーク」のロープウェイからは、富士山と駿河湾の絶景を一度に見渡せます。
24. 月ヶ瀬梅林と嵯峨沢温泉（伊豆市）
狩野川の支流沿いにひっそりと佇む梅林と日帰り温泉の組み合わせは、地元民だけが知る鉄板コースです。嵯峨沢温泉は「嵯峨沢館」という老舗旅館の日帰り入浴（1,500円）が利用でき、狩野川を眺めながらの露天風呂は格別。梅の季節以外でも、ホタルが舞う6月や紅葉の11月がおすすめです。
25. 韮山反射炉周辺の江川邸と蛭ヶ小島（伊豆の国市）
世界遺産の韮山反射炉は有名ですが、近くにある「江川邸」を訪れる人は多くありません。江戸時代に反射炉を建設した江川太郎左衛門の屋敷で、国の重要文化財に指定されています。パンの祖ともいわれる江川英龍が日本で初めて作ったパンの復刻版「パン祖のパン」は、ここでしか買えない限定土産です。また、源頼朝が流刑生活を送った蛭ヶ小島の公園も車で5分の距離にあります。
伊豆観光の穴場を楽しむための5つのコツ
穴場スポットをより快適に楽しむために、以下のポイントを押さえておきましょう。
コツ1：平日または早朝に訪れる
穴場スポットでも、土日祝日は混雑することがあります。可能であれば平日の訪問がベストです。特に午前10時前は、どのスポットも空いている傾向があります。
コツ2：車移動を基本にする
伊豆半島は公共交通機関が限られるエリアが多く、穴場スポットほど車でないとアクセスが難しい場所にあります。レンタカーを利用すれば、1日で複数の穴場を効率よく回れます。伊豆は道幅が狭い場所も多いので、コンパクトカーがおすすめです。
コツ3：季節限定のイベントを狙う
伊豆は四季折々の魅力があります。1月〜2月は水仙と早咲きの桜、4月〜5月は新緑とツツジ、6月はアジサイとホタル、7月〜9月は海水浴とシュノーケリング、10月〜11月はススキと紅葉、12月はイルミネーションと冬の温泉。季節ごとに訪れる場所を変えることで、何度でも新しい発見があります。
コツ4：地元の食堂や直売所を活用する
観光地のレストランよりも、漁港近くの食堂や農協の直売所のほうがリーズナブルで新鮮な食事を楽しめます。西伊豆の仁科漁港、南伊豆の下田魚市場周辺、中伊豆の道の駅などが特におすすめです。
コツ5：宿泊は小規模な民宿やゲストハウスを選ぶ
穴場スポットの近くには大型ホテルが少ない代わりに、個性的な民宿やゲストハウスが点在しています。1泊2食付きで8,000円〜12,000円程度のリーズナブルな宿が多く、地元のおかみさんから穴場情報を聞けるのも魅力です。
エリア別モデルコース｜1泊2日で穴場を満喫するプラン
具体的なモデルコースをご紹介します。効率よく穴場スポットを巡りたい方は参考にしてください。
東伊豆＋中伊豆コース（温泉＆自然満喫プラン）
1日目
- 10:00 筏場のわさび田で散策＆わさび丼ランチ
- 12:30 旧天城トンネル周辺の原生林をハイキング（約2時間）
- 15:00 大川温泉「磯の湯」で海を見ながら入浴
- 17:00 稲取の小さな民宿にチェックイン
- 18:30 地元の居酒屋で金目鯛の煮付けを堪能
2日目
- 8:00 稲取細野高原を朝の散策
- 10:30 赤沢海岸の隠れビーチでシュノーケリング
- 13:00 北川温泉・黒根岩風呂で〆の温泉
- 15:00 帰路へ
西伊豆＋南伊豆コース（絶景＆秘境プラン）
1日目
- 10:00 土肥金山周辺の裏路地散策＆金箔まんじゅう
- 12:00 安良里漁港の食堂で地魚ランチ
- 14:00 沢田公園露天風呂で絶景入浴
- 16:30 大田子海岸で夕陽鑑賞
- 18:00 西伊豆の民宿に宿泊
2日目
- 8:00 波勝崎モンキーベイでサルと触れ合い
- 10:30 石廊崎オーシャンパーク散策
- 12:30 下賀茂温泉周辺でランチ＆足湯
- 14:00 タライ岬遊歩道をハイキング
- 16:30 帰路へ
まとめ｜伊豆観光の穴場で特別な体験を
伊豆半島には、定番の観光地だけでは味わえない魅力が数多く眠っています。最後にこの記事のポイントを整理します。
- 東伊豆：大川温泉や赤沢海岸など、有名温泉地のすぐ近くに穴場が点在
- 西伊豆：大田子海岸や沢田公園露天風呂など、夕陽と静寂を独占できるスポットが豊富
- 南伊豆：ヒリゾ浜やタライ岬遊歩道など、手つかずの自然が残る秘境エリア
- 中伊豆：筏場のわさび田や旧天城トンネル周辺など、山と里の魅力が詰まったスポット
- 穴場を楽しむコツ：平日や早朝の訪問、車移動、地元の食堂活用がポイント
- 季節ごとに異なる魅力：春の桜、夏の海、秋のススキ、冬の温泉と四季を通じて楽しめる
- 1泊2日のモデルコースを参考に、自分だけの伊豆旅を計画してみてください
混雑を避けて伊豆の本当の魅力に触れたいなら、今回ご紹介した穴場スポットをぜひ訪れてみてください。きっと「こんな場所があったのか」と驚く発見があるはずです。
よくある質問（FAQ）
伊豆観光の穴場スポットはどのエリアに多いですか？
穴場スポットが最も多いのは西伊豆と南伊豆エリアです。東伊豆と比べてアクセスがやや不便なぶん観光客が少なく、手つかずの自然や静かな温泉が楽しめます。特に南伊豆は伊豆半島で最も観光客が少ないエリアで、秘境感のある海岸や遊歩道が点在しています。
伊豆の穴場スポットへのアクセス方法は？車なしでも行けますか？
穴場スポットの多くは公共交通機関だけではアクセスが難しい場所にあります。効率よく回るにはレンタカーがおすすめです。ただし、大川温泉（伊豆急行線・伊豆大川駅から徒歩8分）や稲取周辺など、電車とバスで行ける穴場もあります。車がない場合は東伊豆エリアの穴場を中心に回るとよいでしょう。
伊豆観光の穴場を訪れるベストシーズンはいつですか？
目的によって異なります。海を楽しむなら7月〜9月、花や新緑なら2月〜5月、紅葉やススキなら10月〜11月がベストです。混雑を避ける観点では、大型連休を除く平日が最適です。冬（12月〜2月）は最も空いており、温泉をメインに楽しむなら絶好のシーズンです。
子連れファミリーにおすすめの伊豆穴場スポットはどこですか？
子連れファミリーには、波が穏やかな南伊豆の子浦海岸、野生のサルを間近で観察できる波勝崎モンキーベイ、ガラス工芸体験ができる黄金崎クリスタルパークがおすすめです。中伊豆の修善寺虹の郷は広い園内で子どもがのびのび遊べます。いずれも混雑が少なく、お子さんのペースでゆっくり楽しめます。
伊豆の穴場で食べられるおすすめグルメは何ですか？
西伊豆の安良里漁港では朝獲れ地魚の刺身定食（約1,200円）、中伊豆の筏場では すりたてわさび丼（1,300円）がおすすめです。南伊豆の漁港周辺では金目鯛の煮付けや伊勢海老が地元価格で楽しめます。土肥金山周辺の金箔まんじゅう（150円）や韮山の「パン祖のパン」など、ここでしか買えない限定グルメも見逃せません。
伊豆観光の穴場スポットの所要時間はどのくらいですか？
各スポットの滞在時間は30分〜2時間程度が目安です。1日で3〜4か所の穴場を回ることができます。ただし、天城高原ハイキングコース（往復4〜5時間）やタライ岬遊歩道（片道1時間）など、自然散策系のスポットは半日程度の時間を確保すると余裕を持って楽しめます。
伊豆の穴場スポット周辺で安く泊まれる宿はありますか？
穴場スポットの近くには、1泊2食付き8,000円〜12,000円程度の民宿やペンションが多数あります。特に西伊豆や南伊豆エリアは宿泊費がリーズナブルです。最近はゲストハウスやグランピング施設も増えており、素泊まり3,000円〜5,000円で利用できる施設もあります。地元の観光協会のウェブサイトで空室情報を確認するのがおすすめです。
