伊豆の夏観光おすすめ完全ガイド｜穴場・絶景・グルメ2024

伊豆の夏観光が人気の理由とは？魅力を徹底解説

「今年の夏はどこへ旅行しよう？」と迷っているあなたへ。都心からわずか2時間で行ける伊豆半島は、夏の観光地として毎年大人気のエリアです。美しいビーチ、迫力ある断崖絶景、新鮮な海の幸、そして豊富な温泉——。これだけの魅力が凝縮された場所は、日本全国を探してもなかなかありません。

しかし、いざ計画を立てようとすると「伊豆は広くて、どこに行けばいいか分からない」「混雑を避けたいけど穴場が分からない」という声をよく耳にします。この記事では、伊豆の夏観光を200％楽しむための情報を完全網羅しました。定番スポットから地元民しか知らない穴場、エリア別のモデルコース、子連れ旅行のコツまで、これ一本ですべて解決します。ぜひ最後まで読んで、最高の夏の思い出を作ってください。

伊豆が夏の観光に選ばれる5つの理由

伊豆半島が夏の旅行先として不動の人気を誇るのには、明確な理由があります。

1. 東京から車で約2時間のアクセスの良さ
東名高速道路や新東名を利用すれば、都心から東伊豆エリアまで約2時間です。新幹線なら熱海まで最短45分という近さも魅力。「金曜の夜に出発して土日で満喫」という週末旅行にぴったりです。

2. 透明度抜群の海とビーチの多さ
伊豆半島には大小合わせて約50以上のビーチがあります。環境省の水質調査で最高ランク「AA」を獲得しているビーチも多く、透明度は本州トップクラスです。特に南伊豆のヒリゾ浜は透明度が高く、沖縄にも引けを取りません。

3. 温泉地としての実力
伊豆は日本有数の温泉地でもあります。熱海温泉、伊東温泉、修善寺温泉など、源泉数は約2,500か所。海で遊んだ後に温泉で体を癒せるのは、伊豆ならではの贅沢です。

4. 海鮮グルメの宝庫
金目鯛、伊勢エビ、サザエ、アジなど、駿河湾と相模灘に囲まれた伊豆は新鮮な魚介類の宝庫です。夏場は特に岩牡蠣やトコブシなど、旬の食材が楽しめます。

5. 山・川・海すべてが揃う自然の多様性
伊豆は海だけではありません。天城山のハイキング、河津七滝の渓流散歩、浄蓮の滝のマイナスイオンなど、山や川の観光も充実しています。海遊びに飽きても、別の楽しみ方がいくらでもあるのです。

【エリア別】伊豆の夏に行きたい定番観光スポット15選

伊豆半島は大きく「東伊豆」「西伊豆」「南伊豆」「中伊豆」の4エリアに分けられます。それぞれに個性があるので、エリア別におすすめスポットをご紹介します。

東伊豆エリア（熱海・伊東・伊豆高原）

① 熱海サンビーチ
熱海駅から徒歩約15分の好立地にある定番ビーチです。夏の夜にはライトアップされ、幻想的な雰囲気に。7月〜8月の花火大会は毎年約15回開催され、ビーチから見上げる花火は圧巻です。

② 城ヶ崎海岸
伊豆高原エリアにある全長約9kmのダイナミックな溶岩海岸。高さ約23m、長さ約48mの門脇吊橋はスリル満点で、SNS映え間違いなしです。夏場は海風が心地よく、ピクニックラン（遊歩道散策）にも最適です。

③ 伊豆シャボテン動物公園
約1,500種のサボテンと約140種の動物が暮らすテーマパーク。夏休みはカピバラとの触れ合いイベントやナイトズーが人気。お子さま連れに特におすすめです。

④ 伊東マリンタウン
道の駅としても人気の複合施設。海を見ながら入れる足湯、遊覧船「ゆーみんフック号」、新鮮な海鮮丼が楽しめるフードコートなど、立ち寄りスポットとして便利です。

南伊豆エリア（下田・南伊豆町）

⑤ 白浜大浜海水浴場
全長約800mの真っ白な砂浜は、伊豆を代表するビーチ。エメラルドグリーンの海と白い砂のコントラストは息をのむ美しさです。若者グループからファミリーまで幅広く人気があります。

⑥ ヒリゾ浜
船でしか行けない秘境ビーチ。透明度は伊豆随一で、シュノーケリングをすればカラフルな魚の群れが間近に。夏季限定（7月〜9月）で渡し船が運航しています。混雑時は朝8時の始発に合わせて到着することを強くおすすめします。

⑦ 下田海中水族館
入り江をそのまま利用したユニークな水族館。イルカとの触れ合い体験やアシカショーが大人気です。夏場は「ドルフィンビーチ」で海に入りながらイルカと遊べる貴重な体験ができます。

⑧ 龍宮窟（りゅうぐうくつ）
波の浸食でできた直径約50mの天窓洞。上から覗き込むとハート型に見えることから「恋愛パワースポット」として話題に。夏の強い日差しの下では、洞窟内に差し込む光がより一層美しく映えます。

西伊豆エリア（土肥・堂ヶ島・松崎）

⑨ 堂ヶ島天窓洞
国の天然記念物に指定された海蝕洞窟。遊覧船で洞窟内に入ると、天井の穴から青い光が降り注ぐ「天窓」が現れます。まるで別世界のような光景は、一生の記憶に残るでしょう。

⑩ 黄金崎（こがねざき）
夕陽に照らされると岩肌が黄金色に輝くことから名付けられた岬。日没の約30分前がベストタイミングです。夏は日が長いため、19時頃にゆっくりと沈む夕陽を眺められます。西伊豆の夕陽は「日本の夕陽百選」にも選ばれています。

⑪ 土肥金山
江戸時代に栄えた金山の跡地を利用した観光施設。坑道内は年間を通じて約18℃と涼しく、夏の暑さをしのぐのに最適です。世界一の巨大金塊（250kg）を実際に触れる体験は子どもも大人も盛り上がります。

中伊豆エリア（修善寺・天城）

⑫ 修善寺温泉街
伊豆最古の温泉地として約1,200年の歴史があります。竹林の小径や朱色の桂橋など、風情ある散策が楽しめます。夏でも竹林の中は涼しく、浴衣でそぞろ歩きするのにぴったりです。

⑬ 浄蓮の滝
天城越えで有名な浄蓮の滝は、落差25mの迫力ある名瀑。滝壺周辺は真夏でも気温が数度低く、天然のクーラーを体感できます。滝の近くでは夏限定でわさび味のソフトクリームも販売されています。

⑭ 河津七滝（ななだる）
7つの個性的な滝を巡る全長約1kmの遊歩道。片道約1時間で歩けるので、軽いハイキングに最適です。最も大きな「大滝」は落差30mで、夏は滝壺で水遊びも楽しめます。

⑮ サイクルスポーツセンター
中伊豆にある体験型テーマパーク。変わり種自転車やジャンボ滑り台など、体を動かして遊べるアトラクションが約30種類。夏場は流水プールもオープンし、一日中飽きません。

地元民が教える伊豆の夏の穴場スポット7選

定番スポットは素晴らしいですが、夏の伊豆は混雑がつきもの。ここでは、比較的空いている穴場スポットをご紹介します。「人混みを避けてゆっくり過ごしたい」という方は要チェックです。

① 田牛（とうじ）サンドスキー場

下田市にある天然の砂の斜面で、ボードを使ったサンドスキーが楽しめます。白浜や外浦に比べて観光客が少なく、夏場でも比較的ゆったり過ごせます。すぐ近くに龍宮窟もあるので、セットで回るのがおすすめです。入場無料で、ソリの貸し出しもあります。

② 碁石が浜（南伊豆町）

弓ヶ浜から車で約5分の小さなビーチ。名前の通り、黒い碁石のような丸い小石が浜を埋め尽くしています。海水浴場ではありませんが、波の音と小石が転がるカラカラという音が心地よく、静かに海を眺めたい人に最適です。

③ 大瀬崎（おせざき）

沼津市にある伊豆半島の付け根に位置するダイビングの聖地。ビーチエントリーで手軽にシュノーケリングができ、ヒリゾ浜ほどの混雑はありません。駿河湾越しに富士山が見える絶景ポイントでもあります。夏の晴れた日には富士山と海のコラボレーションが楽しめます。

④ 恵比須島（下田市）

干潮時に歩いて渡れる小さな島。島を一周する遊歩道（約15分）があり、独特の縞模様の岩場や潮だまりを観察できます。観光バスが入れない場所のため、夏のハイシーズンでも混み合いにくいのが嬉しいポイントです。

⑤ 仁科峠パノラマ展望台

西伊豆スカイラインの途中にある展望台。標高約900mから駿河湾、富士山、天城山系を一望できます。夏でも標高が高いため涼しく、気温は平地より5〜6℃低くなります。ドライブの休憩ポイントとしても最適です。

⑥ 赤沢日帰り温泉館（伊東市）

DHC運営の日帰り温泉施設で、太平洋を一望できるインフィニティ露天風呂が自慢。夏の青い海を眺めながら入る温泉は格別です。平日なら比較的空いており、大人1,600円（税込）で利用できます。海水浴帰りの立ち寄りにもぴったりです。

⑦ あいあい岬（南伊豆町）

奥石廊崎に位置する展望スポット。切り立った断崖と紺碧の海のコントラストが絶景で、下田方面の喧騒とは無縁の静けさがあります。夏はユウスゲ（夕菅）という黄色い花が咲き誇り、夕暮れ時は特にロマンチックです。

伊豆の夏のグルメ｜絶対に食べたい海鮮＆スイーツ

旅の楽しみの大きな部分を占めるのがグルメです。伊豆の夏ならではの食の魅力をたっぷりお伝えします。

夏が旬！伊豆の海鮮グルメ

金目鯛の煮付け
伊豆といえば金目鯛。下田港は金目鯛の水揚げ量日本一を誇ります。脂がのった金目鯛を甘辛く煮付けた一品は、伊豆旅行の食事で外せません。「なかがわ」「とさわ」など下田市内の老舗食堂がおすすめです。一尾丸ごとの煮付けは2,000〜3,000円が相場です。

生しらす丼
夏の伊豆で人気ナンバーワンのグルメ。朝獲れの生しらすは透き通るような美しさで、プチプチとした食感がたまりません。漁が行われるのは朝の短い時間帯のため、天候によっては入荷しない日もあります。確実に食べたい方は、午前中の早い時間に訪問しましょう。

伊勢エビ
伊豆では毎年9月中旬に伊勢エビ漁が解禁されます。8月中は禁漁期ですが、夏の終わりに伊豆を訪れるなら、解禁直後の新鮮な伊勢エビを味わうチャンスです。お刺身、鬼殻焼き、味噌汁とさまざまな調理法で楽しめます。

岩牡蠣（いわがき）
冬の真牡蠣とは異なり、夏が旬の岩牡蠣。身が大きくクリーミーな味わいが特徴です。東伊豆や南伊豆の海鮮料理店で提供されており、1個500〜800円程度で堪能できます。

夏にぴったりの伊豆スイーツ

ぐり茶ソフトクリーム
伊豆特産のぐり茶（深蒸し茶の一種）を使ったソフトクリーム。濃厚なお茶の風味と爽やかな後味は、暑い夏にぴったりです。伊東市の「市川製茶」や各所のお土産店で購入できます。

ニューサマーオレンジジュース
伊豆特産の柑橘類「ニューサマーオレンジ」は初夏が旬。酸味と甘みのバランスが絶妙で、搾りたてジュースは格別です。道の駅や農産物直売所でフレッシュジュースが販売されています。

伊豆の国パンケーキ（カフェで休憩）
中伊豆エリアには、地元食材を使ったおしゃれなカフェが点在しています。伊豆の国市のいちご農園が運営するカフェでは、夏場でもハウス栽培のいちごを使ったパンケーキやパフェが楽しめます。ドライブの合間の休憩にどうぞ。

知る人ぞ知る名物グルメ

わさび丼（中伊豆）
天城のわさび田で育った本わさびをすりおろし、温かいご飯にのせてかつお節と醤油でいただくシンプルな逸品。本物のわさびは辛さの中にほのかな甘みがあり、チューブわさびとはまったくの別物です。「わさびの大見屋」などで体験できます。

イカメンチ（東伊豆）
稲取温泉の名物B級グルメ。新鮮なイカのミンチを揚げた素朴な味わいで、食べ歩きに最適。1個150〜200円と手頃な価格も魅力です。

子連れ・カップル・女子旅｜タイプ別モデルコース

旅行のスタイルは人それぞれ。ここでは、旅のタイプ別におすすめのモデルコースを提案します。

子連れファミリー向け｜1泊2日モデルコース

【1日目】

• 10:00 伊豆高原到着→伊豆シャボテン動物公園で動物とふれあい（所要約3時間）
• 13:00 伊豆高原周辺でランチ（キッズメニューが充実した「伊豆高原ビール本店」がおすすめ）
• 14:30 城ヶ崎海岸で吊橋体験と海辺散策（所要約1.5時間）
• 16:30 宿泊先チェックイン（子連れにはプール付きリゾートホテルが人気）
• 18:00 宿の夕食でゆっくり

【2日目】

• 9:00 下田海中水族館でイルカショー（所要約2.5時間）
• 12:00 下田市内で金目鯛ランチ
• 13:30 外浦海水浴場で海水浴（波が穏やかで子連れに最適）
• 16:00 帰路へ

ポイント： 外浦海水浴場は白浜に比べて波が穏やかで、小さなお子さまでも安心。駐車場は早い時間に埋まるので、できれば午前中に到着しましょう。

カップル向け｜1泊2日モデルコース

【1日目】

• 11:00 修善寺温泉街でそぞろ歩き（竹林の小径、独鈷の湯など）
• 12:30 修善寺でそば・うどんランチ
• 14:00 浄蓮の滝でマイナスイオン浴
• 15:30 西伊豆方面へドライブ
• 17:00 黄金崎で夕陽鑑賞
• 18:00 西伊豆の温泉宿チェックイン（露天風呂付き客室がおすすめ）

【2日目】

• 9:00 堂ヶ島天窓洞の遊覧船（所要約25分）
• 10:30 松崎町のなまこ壁通り散策
• 12:00 松崎町で地魚ランチ
• 13:30 龍宮窟でハート型パワースポット巡り
• 15:00 帰路へ

ポイント： 西伊豆は夕陽の名所が多いため、1日目の夕方に到着する行程がベスト。宿は海沿いの露天風呂付き客室を選ぶと、プライベートな時間を満喫できます。

女子旅向け｜1泊2日モデルコース

【1日目】

• 10:00 熱海駅到着→「來宮神社」で縁結びパワースポット巡り
• 11:30 熱海の「渚町」エリアでおしゃれカフェランチ
• 13:00 熱海プリンやスイーツの食べ歩き
• 14:00 「ACAO FOREST」で絶景ガーデン散策＆フォトスポット巡り
• 16:00 宿チェックイン（熱海のリノベーション旅館が人気）
• 19:00 花火大会鑑賞（開催日の場合）

【2日目】

• 9:00 赤沢日帰り温泉館でインフィニティ露天風呂
• 11:30 伊東マリンタウンで海鮮ランチ＆お土産購入
• 13:30 伊豆高原のステンドグラス美術館や「テディベアミュージアム」見学
• 15:30 帰路へ

ポイント： 熱海は近年リノベーションスポットやおしゃれなカフェが急増中。SNS映えする写真をたくさん撮りたい方には最適なエリアです。

伊豆の夏観光で失敗しないための注意点と裏ワザ

伊豆の夏を最高に楽しむために、事前に知っておきたい注意点と裏ワザをまとめました。

渋滞対策は必須

伊豆の夏の最大の敵は渋滞です。特に以下の区間は要注意です。

• 熱海〜伊東間（国道135号）：土日の午前中は慢性的に渋滞。通常30分の区間が2時間以上かかることもあります。
• 下田方面（国道135号・414号）：白浜海水浴場付近は駐車場待ちの車列が発生します。
• 帰路の渋滞：日曜日の15時以降は伊豆全域で渋滞が発生。特に伊豆縦貫道の入口は大混雑します。

裏ワザ①：早朝出発が鉄則
朝6時〜7時に都内を出発すれば、渋滞に巻き込まれません。8時台に伊豆に到着し、午前中にビーチを満喫するのが賢い過ごし方です。

裏ワザ②：西伊豆ルートを活用
多くの観光客は東海岸（国道135号）を通ります。あえて沼津から西海岸を南下するルートを選ぶと、渋滞をかなり回避できます。西伊豆スカイラインの絶景ドライブも楽しめて一石二鳥です。

裏ワザ③：帰りは夜出発にずらす
日曜日に帰る場合、15時〜18時のピーク帯を避けて19時以降に出発すると、渋滞がかなり解消されています。帰りがけに日帰り温泉でゆっくり時間調整するのがおすすめです。

駐車場の確保

人気ビーチの駐車場は夏のハイシーズン（7月下旬〜8月中旬）の土日は午前9時前に満車になることが多いです。以下の対策を押さえておきましょう。

• 予約制駐車場の活用：白浜エリアでは事前予約可能な駐車場が増えています。「akippa」や「タイムズのB」などのアプリで事前予約しておくと安心です。
• 公共交通機関の活用：下田駅から各ビーチへの路線バスが運行されています。車の渋滞を避けたい方はバス利用も検討してください。

日焼け・熱中症対策

伊豆の夏の紫外線は強力です。以下の対策は必須です。

• 日焼け止めはSPF50以上を2時間おきに塗り直す
• ラッシュガードの着用を推奨（くらげ対策にも有効）
• こまめな水分補給（ビーチでは1時間にコップ1杯以上）
• テントやパラソルで休憩エリアを確保
• 帽子とサングラスは必携

宿泊予約は早めに

伊豆の人気宿は夏の予約が3〜4か月前から埋まり始めます。特に以下の期間は予約が集中します。

• 7月の3連休（海の日）
• 8月のお盆期間（8月11日〜16日前後）
• 8月最終週の土日

裏ワザ： 平日に休みが取れるなら、火曜日・水曜日の宿泊が最もお得です。同じ宿でも土曜泊と比べて30〜50％安くなることがあります。

伊豆の夏のイベント＆花火大会カレンダー2024

伊豆の夏はイベントが盛りだくさん。旅行の日程をイベントに合わせると、さらに楽しさが倍増します。

花火大会スケジュール

開催地	例年の開催時期	特徴
熱海海上花火大会	7月〜9月の複数日	年間約15回開催。すり鉢状の地形で音が反響する迫力
伊東温泉按針祭	8月10日前後	約10,000発の大規模花火。伊東最大のイベント
下田太鼓祭り	8月14日〜15日	太鼓の競演と花火のコラボレーション
堂ヶ島火祭り	7月下旬	海に浮かべた松明と花火の幻想的な演出
土肥サマーフェスティバル	8月18日〜20日前後	3日連続で花火が打ち上がる

その他の夏イベント

黒船祭（下田市・5月下旬）
厳密には夏前ですが、ペリー来航を記念した下田最大のイベント。パレードや海上イベントが盛大に行われます。

ヒリゾ浜渡し船運航（南伊豆町・7月〜9月）
夏限定で中木港からヒリゾ浜への渡し船が運航。乗船料は大人往復2,000円です。

伊豆半島ジオパーク関連イベント
伊豆半島はユネスコ世界ジオパークに認定されています。夏休み期間中は子ども向けのジオ体験ツアーや火山学習プログラムが各所で開催されます。自由研究のネタにもなるので、お子さまのいるご家庭にはぴったりです。

伊豆の夏観光のアクセス方法と交通手段を徹底比較

伊豆への行き方は複数あります。目的地や旅行スタイルに合わせて最適な交通手段を選びましょう。

車（マイカー・レンタカー）

メリット： 自由度が高い。荷物が多くても安心。ビーチグッズも楽に運べる。
デメリット： 渋滞リスクが高い。駐車場代がかかる（1日1,000〜2,000円）。
所要時間（東京から）： 東伊豆（熱海）約2時間、南伊豆（下田）約3〜3.5時間、西伊豆（堂ヶ島）約3時間。

おすすめルート：

• 東伊豆方面：東名→小田原厚木道路→ターンパイク→伊豆スカイライン
• 中伊豆・西伊豆方面：新東名→伊豆縦貫道→修善寺→西伊豆

電車

メリット： 渋滞なし。ビールが飲める。車の運転で疲れない。
デメリット： 現地での移動がバスまたはレンタカーに限られる。
所要時間： 東京駅→熱海駅（新幹線こだま約45分、JR東海道線約1時間40分）、熱海→伊東（JR伊東線約25分）、伊東→下田（伊豆急行約1時間10分）。

お得なきっぷ情報：
伊豆急行の「伊豆満喫フリーきっぷ」を使えば、伊豆急行線全線が2日間乗り放題になります。下田方面を電車で巡るなら必携です。

高速バス

東京駅や新宿から下田・修善寺行きの高速バスが運行されています。料金は片道2,500〜3,500円と比較的リーズナブル。ただし夏場は道路渋滞で遅延することがあるため、時間に余裕を持ったスケジュールを組みましょう。

現地での移動手段

電車で訪れた場合の現地での移動は、以下の選択肢があります。

• レンタカー（現地借り）：熱海駅・伊東駅・下田駅周辺にレンタカー会社があります。夏は予約が殺到するため、早めの手配が必須です。
• 路線バス：東海バスが伊豆半島全域をカバー。「全線フリーきっぷ」（2日間3,900円）を使えばお得に移動できます。
• タクシー：西伊豆や南伊豆の穴場スポットへはタクシーが便利。ただし台数が限られるため、配車アプリで事前手配するのがおすすめです。

まとめ｜伊豆の夏観光を最高に楽しむポイント

伊豆の夏観光に関する情報を総まとめでお届けしました。最後に、この記事のポイントを整理します。

• 伊豆は都心から約2時間で行ける最高の夏リゾート。海・山・温泉・グルメがすべて揃う稀有な観光地です。
• エリア選びが重要。東伊豆はアクセス良好で定番スポットが集中、南伊豆は絶景ビーチ、西伊豆は夕陽と穴場、中伊豆は温泉と自然体験が魅力です。
• 穴場スポットを知っているかどうかで満足度が大きく変わります。田牛サンドスキー場、碁石が浜、恵比須島など、混雑を避けた旅が可能です。
• グルメは金目鯛、生しらす、岩牡蠣が夏の三大必食メニュー。ぐり茶ソフトクリームやニューサマーオレンジジュースも外せません。
• 渋滞対策は早朝出発・西伊豆ルート・夜帰りの3つが鉄板。駐車場はアプリで事前予約するのがスマートです。
• 宿泊予約は3〜4か月前がベスト。平日泊なら30〜50％お得に泊まれることも。
• 花火大会やジオパークイベントに合わせると旅がさらに充実。特に熱海の花火大会は年間複数回開催で狙い目です。

伊豆の夏は何度訪れても新しい発見がある奥深い場所です。この記事を参考に、ぜひあなただけの最高の夏旅を計画してください。