中伊豆観光マップ完全ガイド｜モデルコースと穴場スポット

中伊豆観光マップを手に出かけよう！この記事でわかること

「中伊豆に行ってみたいけれど、どこを回ればいいの？」
「観光マップを見ても、結局どのルートが効率的なのかわからない…」

そんな悩みを抱えていませんか？中伊豆エリアは温泉・自然・歴史・グルメが凝縮された魅力的なエリアです。しかし見どころが点在しているため、事前にマップで全体像をつかんでおくことが旅の満足度を大きく左右します。

この記事では、中伊豆の観光マップを軸に、定番スポットから地元民おすすめの穴場、効率の良いモデルコース、季節ごとの楽しみ方まで徹底的に解説します。読み終える頃には、あなただけの中伊豆旅行プランが完成しているはずです。

中伊豆とはどんなエリア？位置関係と観光マップの全体像

中伊豆の地理的な位置

中伊豆とは、伊豆半島のほぼ中央部に広がるエリアの総称です。行政的には伊豆市（旧中伊豆町・旧修善寺町エリア）を中心に、伊豆の国市の一部も含まれます。東京から車で約2時間、電車でも約2時間半とアクセスしやすい立地が魅力です。

観光マップで見る中伊豆の3つのゾーン

中伊豆の観光マップを大きく分けると、以下の3ゾーンに整理できます。

① 修善寺・温泉街ゾーン（北部）
伊豆最古の温泉地である修善寺温泉を中心としたエリアです。竹林の小径、独鈷の湯、修禅寺（寺院）など、徒歩圏内に名所が集中しています。マップ上では最もスポット密度が高いゾーンです。

② 天城・自然体験ゾーン（中南部）
天城峠、浄蓮の滝、旧天城トンネルなど、川端康成の『伊豆の踊子』の舞台として知られる自然豊かなエリアです。ハイキングやわさび田の見学も楽しめます。

③ 伊豆の国・歴史文化ゾーン（東部）
韮山反射炉（世界遺産）、江川邸、伊豆長岡温泉などがあるエリアです。歴史好きの方には特に見逃せないゾーンといえます。

この3ゾーンを観光マップ上で把握しておくだけで、旅のプランニングが格段にスムーズになります。

観光マップの入手方法

中伊豆の観光マップは以下の方法で手に入ります。

• 伊豆市観光協会の公式サイトからPDFをダウンロード（無料）
• 修善寺駅の観光案内所で紙のマップを配布
• 各温泉旅館のフロントで周辺マップを入手
• Googleマップで「中伊豆 観光」と検索し、マイマップとして保存

スマートフォンにデジタルマップを保存しつつ、紙のマップも1部持っておくと安心です。山間部では電波が弱くなることがあるためです。

中伊豆観光マップで外せない！定番スポット10選

中伊豆を訪れるなら絶対に押さえておきたい定番スポットを、マップの位置関係も意識しながら紹介します。

1. 修善寺温泉（修善寺エリア）

約1,200年の歴史を持つ伊豆最古の温泉地です。桂川沿いに風情ある旅館が立ち並び、日帰り入浴施設も充実しています。温泉街はコンパクトで、主要スポットは徒歩15分圏内に収まります。

おすすめ滞在時間：2〜3時間（散策＋温泉）

2. 竹林の小径（修善寺エリア）

修善寺温泉街の中心に位置する約300メートルの遊歩道です。頭上を覆う青竹が美しく、特に朝の時間帯は人が少なく幻想的な雰囲気を楽しめます。マップ上では桂川の北岸に位置しています。

撮影のベストタイム：早朝7時〜8時

3. 修禅寺（修善寺エリア）

弘法大師が807年に開基したと伝わる古刹です。「修善寺」という地名の由来になった寺院で、境内の手水舎の水は温泉が湧いています。紅葉の名所としても有名で、11月中旬〜12月上旬が見頃です。

4. 浄蓮の滝（天城エリア）

落差25メートル、幅7メートルの迫力ある滝です。日本の滝100選にも選ばれています。石川さゆりの名曲『天城越え』の歌碑もあり、記念撮影スポットとして人気です。駐車場から滝までは階段を約200段下りますので、歩きやすい靴で訪れましょう。

所要時間：往復約30分

5. 旧天城トンネル（天城エリア）

1905年に竣工した石造りのトンネルで、全長約446メートルです。川端康成の『伊豆の踊子』で主人公が歩いたルートとして知られています。国の重要文化財にも指定されており、トンネル内はひんやりとした空気が漂います。

6. 韮山反射炉（伊豆の国エリア）

2015年に「明治日本の産業革命遺産」として世界文化遺産に登録されました。幕末に大砲を鋳造するために建設された施設で、実際に稼働した反射炉としては国内唯一の現存例です。ガイダンスセンターで歴史を学んでから見学すると理解が深まります。

入場料：大人500円（2024年時点）

7. 中伊豆ワイナリーヒルズ（中伊豆エリア中心部）

約10ヘクタールの広大なぶどう畑が広がるワイナリーです。ワインの試飲、ぶどう畑の散策、地元食材を使ったレストランでの食事が楽しめます。併設のホテルに宿泊すれば、富士山を望む絶景も堪能できます。

8. 万城の滝（天城エリア）

落差20メートルの滝で、浄蓮の滝に比べて観光客が少なく、静かに自然を楽しめる穴場です。滝の裏側に回れる「裏見の滝」としても知られています（※安全面から立ち入り制限がある場合があります）。

9. サイクルスポーツセンター（修善寺エリア）

日本サイクルスポーツセンターは、5キロメートルのサーキットコースを持つ自転車のテーマパークです。おもしろ自転車やBMXコースなど、子連れファミリーに人気があります。2020年東京オリンピックの自転車競技会場としても使用されました。

10. 天城山ハイキングコース（天城エリア）

日本百名山の一つ、天城山のハイキングコースです。万二郎岳（1,299m）から万三郎岳（1,406m）を結ぶ縦走コースが人気で、5月〜6月にはアマギシャクナゲの群生が見事です。

所要時間：周回コース約4〜5時間

地元民が教える中伊豆の穴場スポット＆隠れた名所

観光マップに大きく載っていないけれど、実は魅力的な穴場スポットを紹介します。混雑を避けたい方や、リピーターの方にぜひ訪れていただきたい場所です。

筏場（いかだば）のわさび田

中伊豆は日本有数のわさびの産地です。特に筏場地区のわさび田は、棚田状に整備された美しい景観が広がっています。見学自由のエリアもあり、透明度の高い湧水の中で育つわさびを間近に観察できます。観光マップでは天城エリアの北部に位置しています。

おすすめの季節：新緑の4月〜5月

白鳥山展望台

修善寺温泉から車で約20分の場所にある知る人ぞ知る展望スポットです。富士山と駿河湾を同時に望める贅沢なロケーションで、特に冬の晴れた日は空気が澄んで絶景が広がります。駐車スペースが数台分しかないため、早めの訪問がおすすめです。

狩野川沿いの散策路

中伊豆を流れる狩野川沿いには、地元の人が散歩に使う整備された散策路があります。春には桜、秋にはススキが美しく、川のせせらぎを聞きながらゆったり歩けます。大仁（おおひと）エリアの狩野川リバーサイドパーク周辺が特に気持ちの良い区間です。

独鈷そば大戸

修善寺温泉街から少し離れた場所にある手打ちそばの名店です。地元産のそば粉を使った十割そばは、香り高く喉越しも抜群。観光マップの定番ルートから外れるため、週末でも比較的空いていることが多いです。

出会い橋・あやめ橋周辺の朝散歩

修善寺温泉街にはいくつもの風情ある橋が架かっています。「出会い橋」「あやめ橋」「桂橋」「楓橋」「滝下橋」の5つの橋を巡る散策は、早朝がベストです。朝もやの中を歩く修善寺温泉は、日中とはまったく異なる幻想的な表情を見せてくれます。

目的別モデルコース3選｜中伊豆観光マップで効率よく巡る

ここでは、目的やメンバーに合わせた3つのモデルコースを紹介します。観光マップ上でルートをたどりながら計画してみてください。

【コース①】日帰り定番コース（所要時間：約6時間）

カップルや友人同士の日帰り旅行におすすめのコースです。

1. 修善寺駅出発（10:00）
2. 修善寺温泉街散策（10:20〜12:00）：竹林の小径→修禅寺→桂川沿い散策
3. ランチ（12:00〜13:00）：温泉街のそば処やカフェ
4. 浄蓮の滝（13:30〜14:15）：車で約25分移動
5. 中伊豆ワイナリーヒルズ（14:45〜16:00）：ワイン試飲＆お土産購入
6. 修善寺駅着（16:30）

移動のポイント：修善寺温泉街は徒歩で回れますが、浄蓮の滝以降は車またはバスが必要です。路線バスは本数が限られるため、事前にダイヤを確認しましょう。

【コース②】文学＆歴史探訪コース（所要時間：約7時間）

歴史好き・文学好きの方に最適なコースです。

1. 韮山反射炉（9:30〜10:30）：世界遺産をじっくり見学
2. 江川邸（10:45〜11:30）：反射炉から車で5分、重要文化財の代官屋敷
3. ランチ（11:45〜12:45）：伊豆長岡エリアで地元グルメ
4. 修善寺温泉街（13:30〜15:00）：指月殿（源頼家の菩提寺）→修禅寺宝物殿
5. 旧天城トンネル（15:40〜16:30）：『伊豆の踊子』の舞台を歩く
6. 帰路（17:00〜）

歴史メモ：修善寺温泉には、源頼朝の息子・頼家が幽閉された歴史があります。指月殿は北条政子が頼家の冥福を祈って建立したもので、伊豆最古の木造建築とされています。

【コース③】ファミリー向け1泊2日コース

子連れ家族で中伊豆を満喫する1泊2日プランです。

＜1日目＞

1. サイクルスポーツセンター（10:00〜14:00）：おもしろ自転車やアトラクションで遊ぶ
2. 中伊豆の温泉旅館にチェックイン（15:00）
3. 旅館の温泉と夕食を満喫

＜2日目＞

1. 修善寺温泉街朝散歩（8:30〜9:30）：朝の静かな竹林を散策
2. わさび田見学（10:15〜11:00）：筏場のわさび田で食育体験
3. 浄蓮の滝（11:30〜12:15）
4. ランチ＆お土産購入（12:30〜14:00）
5. 帰路（14:30〜）

ファミリーのコツ：サイクルスポーツセンターは1日遊べるボリュームがあるので、初日は欲張らずに1カ所をたっぷり楽しむのがポイントです。

中伊豆で味わいたい！ご当地グルメ＆食べ歩きマップ

中伊豆の旅をさらに充実させるのが、地元ならではのグルメです。観光マップと合わせてグルメマップも頭に入れておきましょう。

わさび料理

中伊豆は静岡県内でも屈指のわさび産地です。すりたてのわさびをご飯にのせた「わさび丼」は、シンプルながら素材の美味しさが際立つ名物です。修善寺温泉街の飲食店や浄蓮の滝付近の茶屋で味わえます。わさびソフトクリームも人気のスイーツです。

修善寺そば

冷たく澄んだ湧水で打つそばは、中伊豆グルメの代表格です。修善寺温泉街には老舗のそば処が複数あり、食べ比べを楽しむ方も多いです。天ぷらそばなら1,200円〜1,500円程度が相場です。

猪最中（ししもなか）

修善寺温泉街で販売されている猪の形をした最中です。中にはあんこがたっぷり詰まっており、お土産としても人気があります。1個200円前後で気軽に購入できます。

伊豆鹿ジビエ

近年注目されているのが、伊豆の鹿肉を使ったジビエ料理です。中伊豆エリアでは鹿肉のローストやカレーを提供するレストランが増えています。脂身が少なく高タンパクで、ヘルシー志向の方にもおすすめです。

地ビール＆地ワイン

中伊豆ワイナリーヒルズのワインはもちろん、伊豆半島には地ビールの醸造所もあります。ドライバーの方はお土産として購入し、自宅で旅の余韻を楽しむのも良いでしょう。

中伊豆へのアクセス方法＆エリア内の移動手段

東京方面からのアクセス

＜電車の場合＞

• 東京駅→三島駅（東海道新幹線で約50分）→修善寺駅（伊豆箱根鉄道で約35分）
• 合計所要時間：約1時間半
• 片道運賃：約4,500円（新幹線自由席利用時）

＜車の場合＞

• 東京IC→沼津IC（東名高速で約1時間30分）→修善寺方面（伊豆縦貫道で約20分）
• 合計所要時間：約2時間
• 高速料金：約3,000円（ETC利用時）

＜高速バスの場合＞

• 東京駅・新宿駅から修善寺方面への直通バスが運行されています
• 所要時間：約2時間半〜3時間
• 片道運賃：約2,500円〜3,000円

名古屋・大阪方面からのアクセス

名古屋駅から三島駅まで新幹線で約1時間15分です。大阪からは約2時間30分で三島駅に到着し、そこから伊豆箱根鉄道に乗り換えます。

エリア内の移動手段

＜レンタカー＞
中伊豆観光では車が最も便利です。修善寺駅前にレンタカー営業所があります。天城方面や伊豆の国方面への移動も自由自在です。1日のレンタル料金は軽自動車で5,000円〜8,000円程度です。

＜路線バス＞
東海バスが修善寺駅を起点に各方面へ運行しています。ただし本数が1時間に1〜2本程度のため、事前にバスの時刻表を確認しておくことが重要です。「天城周遊フリーきっぷ」などお得な乗車券もあります。

＜タクシー＞
修善寺駅にタクシー乗り場があります。浄蓮の滝まで片道約3,500円が目安です。グループ旅行なら割り勘でバスより効率的になることもあります。

＜レンタサイクル＞
修善寺温泉街周辺は自転車での移動も快適です。電動アシスト付き自転車のレンタルも利用可能で、坂道の多い中伊豆でも楽に移動できます。

季節別の見どころ｜中伊豆観光マップに書き込みたいイベント情報

中伊豆は四季折々の魅力にあふれています。訪問時期に合わせて観光マップに季節のイベントを書き加えておくと、旅がさらに充実します。

春（3月〜5月）

• 修善寺梅まつり（2月〜3月）：修善寺梅林で約1,000本の梅が咲き誇ります。富士山を背景にした梅の風景は圧巻です
• 桜のシーズン（3月下旬〜4月上旬）：修善寺温泉街や狩野川沿いが桜で彩られます
• わさびの花（3月〜4月）：わさび田で白い小さな花が咲く時期。食用としても楽しめます

夏（6月〜8月）

• ホタル鑑賞（6月上旬〜中旬）：修善寺温泉街の桂川沿いでゲンジボタルが飛び交います
• 天城山のアマギシャクナゲ（5月〜6月）：ピンクの花が山を彩る圧巻の光景
• 涼を求めて滝巡り：浄蓮の滝、万城の滝はマイナスイオンたっぷりの避暑スポット

秋（9月〜11月）

• 修禅寺紅葉まつり（11月中旬〜12月上旬）：境内のもみじが真紅に染まり、ライトアップも実施されます
• 天城山の紅葉（10月下旬〜11月中旬）：標高差があるため、長期間にわたって紅葉を楽しめます
• 新そばの季節（10月〜11月）：新そばが出回る時期で、そば好きには見逃せません

冬（12月〜2月）

• 温泉のベストシーズン：寒い時期こそ温泉の醍醐味を満喫できます
• 富士山の絶景（12月〜2月）：空気が澄む冬場は、中伊豆各所から雪化粧の富士山がくっきり見えます
• 修善寺温泉の正月飾り：年末年始は温泉街に伝統的な正月飾りが並び、風情があります

中伊豆観光をもっと楽しむための実践的なコツ

最後に、中伊豆旅行をより快適に楽しむための実践的なアドバイスをまとめます。

観光マップは複数持ちがベスト

Googleマップなどのデジタルマップと、観光協会の紙マップの両方を用意しましょう。デジタルはナビゲーションに、紙マップは全体像の把握に適しています。天城エリアではスマホの電波が不安定になることがあるため、紙マップが頼りになる場面も多いです。

混雑を避けるなら平日朝がおすすめ

修善寺温泉街は土日祝日の11時〜14時がピークです。特に竹林の小径は撮影スポットとして人気が高く、混雑時は人が写り込むことも。平日の朝8時〜9時に訪れれば、静かな竹林を独占できる可能性が高まります。

服装と持ち物のチェックリスト

• 歩きやすい靴：浄蓮の滝の階段や天城のハイキングに必須
• 羽織りもの：山間部は平地より気温が2〜3度低いことがあります
• タオル：足湯や日帰り温泉に立ち寄る際に便利
• 現金：一部の小規模店舗ではキャッシュレス非対応の場合あり
• 雨具：山間部は天候が変わりやすいため折りたたみ傘を常備

お得なきっぷ・クーポン情報

• 伊豆ドリームパス：電車・バス・フェリーがセットになった周遊きっぷ（3,700円〜）
• 天城周遊フリーきっぷ：修善寺駅〜天城方面のバスが乗り放題
• 各旅館の宿泊者特典：周辺施設の割引券がもらえることが多い

事前にこれらの情報を調べておくことで、交通費を数百円〜千円以上節約できます。

周辺エリアとの組み合わせ

中伊豆は他の伊豆エリアとの組み合わせ旅行にも適しています。

• 西伊豆（土肥・堂ヶ島）：修善寺から車で約40分。夕日の絶景と海の幸が魅力
• 南伊豆（下田）：天城峠を越えて車で約50分。美しいビーチと開国の歴史
• 東伊豆（伊東・熱海）：車で約40分〜1時間。海辺のリゾートと温泉が充実

2泊3日以上の旅程なら、中伊豆を拠点に他エリアまで足を延ばすプランがおすすめです。

まとめ｜中伊豆観光マップを活用して最高の旅を

中伊豆は温泉・自然・歴史・グルメが凝縮された伊豆半島の中核エリアです。この記事の要点を整理します。

• 中伊豆は「修善寺・温泉街ゾーン」「天城・自然体験ゾーン」「伊豆の国・歴史文化ゾーン」の3つに分けて把握すると効率的
• 観光マップはデジタルと紙の両方を準備し、電波の弱い山間部にも備える
• 定番スポットは修善寺温泉・竹林の小径・浄蓮の滝・韮山反射炉など
• 穴場スポットとして筏場のわさび田・白鳥山展望台・万城の滝も見逃せない
• グルメはわさび丼・手打ちそば・ジビエ料理が三大おすすめ
• 車での移動が最も便利だが、路線バスやレンタサイクルも活用可能
• 季節ごとに異なる魅力があり、何度訪れても新しい発見がある
• お得なフリーきっぷやクーポンを活用して賢く旅行しよう

中伊豆の観光マップを片手に、あなただけの最高の旅を計画してください。きっと何度でも訪れたくなる、お気に入りの場所が見つかるはずです。